10 konsekvenser av sosiale nettverk for unge mennesker og voksne

Sosiale nettverk har blitt en uunnværlig del av livene våre. Praktisk talt alle har minst en konto på en av de mest populære plattformene, for eksempel Twitter, Instagram eller Facebook. I følge eksperter kan imidlertid konsekvensene av sosiale nettverk bli ekstremt negative.

Selv om de til å begynne med kan virke relativt ufarlig, er sannheten at fortsatt bruk av disse tjenestene har veldig negative effekter på det psykologiske og emosjonelle nivået. Selv med moderat bruk er det observert noen relativt viktige problemer; Og i de mest ekstreme tilfeller er det mulig at alvorlige avhengighet vises.

Konsekvensene av sosiale nettverk når bruken av dem blir overdreven kan påvirke praktisk talt alle livsområder, og veldig varierte aldre mennesker. Vi vurderer generelt at disse plattformene bare kan være skadelige for de yngste, men sannheten er at voksne også kan bli påvirket av dem.

Til i dag blir det fortsatt utført undersøkelser på alle mulige konsekvenser av sosiale nettverk og avhengigheten for dem. I denne artikkelen vil vi imidlertid se noen av måtene som misbruk av disse plattformene til menneskers daglige liv påvirker mest.

Liste over konsekvenser av sosiale nettverk

1- Lav selvtillit

De fleste eksperter er enige om at en av de vanligste konsekvensene av overgrep mot sosiale nettverk er reduksjonen i selvtilliten. Flertallet av brukerne som bruker mye tid om dagen på en av disse plattformene hevder å føle seg under gjennomsnittet i de fleste aspekter, og se deres liv negativt.

Hva handler dette om? Noen forskere tror at arten av sosiale nettverk oppfordrer brukere til å gjøre urealistiske og sinnssyke sammenligninger. Flertallet av publikasjoner som er laget på disse plattformene er designet for å vise det beste ansiktet til hver enkelt person, så når vi observerer profilen til andre brukere blir vi en feil idé om deres dag til dag.

Som en konsekvens, når vi sammenligner vårt daglige liv med det vi ser i andres sosiale nettverk, er det uunngåelig å tenke at det er noe galt med rutinen vår eller at vi på en eller annen måte bærer en eksistens under gjennomsnittet. På lang sikt ender dette opp med å påvirke oss selv betydelig.

2- Frykt for å savne noe (FOMO)

Begrepet "fomo" brukes ofte i anglopartlantes (FOMO "(fomer" (Frykt for å gå glipp av) for å referere til angsten som oppstår ved å se andre mennesker ha det gøy eller utføre interessante aktiviteter mens vi er opptatt med rutinemessige og lite attraktive aktiviteter.

Det kan tjene deg: Forskjeller mellom menn og kvinner (fysisk og psykologisk)

"Frykten for å savne noe" ville derfor være en ubehagelig emosjonell tilstand forårsaket igjen av sammenligninger mellom det vi ser i vår dag til dag og det vi oppfatter at andre mennesker gjør i løpet av hverdagen. Generelt er den mest markante konsekvensen av angst og negative tanker om deres egen eksistens.

3- Manglende evne til å glede seg over andre aktiviteter

Tallrike studier innen nevrologi har vist et veldig overraskende aspekt av sosiale nettverk: På hjernenivå er gjentatt bruk av disse plattformene og applikasjonene ekstremt lik forbruket av visse spesielt vanedannende medisiner.

Og som eksperter har bevist, har visse elementer i sosiale nettverk evnen til å frigjøre store mengder endorfiner i hjernen vår. Disse stoffene får oss til å føle oss veldig godt midlertidig, men de er veldig vanedannende og vi trenger en høyere dose for å oppleve den samme følelsen av velvære.

Når en person misbruker for lange sosiale nettverk, blir hjernen hans motstandsdyktig mot endorfiner og dosene han kan oppnå med sine daglige aktiviteter trer knapt i kraft. På grunn av dette slutter alt som tidligere ga glede å gi det til ham, noe som gjør en enda mer alvorlig avhengighet utvikler seg.

4- Søvnproblemer

Restmønstre er et av de mest berørte elementene blir sett av overgrep mot sosiale nettverk. Dette skyldes flere grunner som generelt utfyller hverandre og gjør det stadig alvorlige problemet.

På den ene siden er det kjent i lang tid at bruk av blå lysskjermer som mobiltelefoner og datamaskiner har en veldig negativ effekt på hormonell regulering av søvnsyklusen. Dette lyset forstyrrer generasjonen av melatonin, stoffet som har ansvaret for å gi oss en dyp søvn og la oss hvile.

På den annen side får den vanedannende naturen til sosiale nettverk de fleste brukere til å bruke mange timer foran skjermene. Dette, lagt til den verste kvaliteten på drømmen din, kan ha veldig negative konsekvenser.

5- Cybercase

Sosiale nettverk er plattformer der det er veldig enkelt å skjule ens identitet og handle negativt uten å lide noen konsekvens. På grunn av dette, eksistensen av virtuelle trakasseringssaker, som kan forårsake like alvorlige problemer som mobbing fysisk.

Det kan tjene deg: aktiviteter for barn med spesielle pedagogiske behov

Dette problemet er spesielt viktig når det gjelder ungdommer og unge voksne, men sannheten er at det også begynner å oppstå blant eldre mennesker. Konsekvensene av nettmobbing kan dekke elementer som depresjon, angst, sosial isolasjon eller til og med selvmordsforsøk.

6- Apetit endringer

Sannsynligvis er en av de mest særegne effektene av misbruk av sosiale nettverk at disse kan endre appetitt og forårsake veldig høye nivåer av sult hos mennesker som bruker dem daglig. Samtidig øker de også ønsket om å konsumere søppelmat, noe som kan fare for brukernes helse.

Men hvorfor skjer dette? I følge forskning i denne forbindelse, blir det utsatt for appetittvekkende matfotografier brukere føler større ønske om å spise, noe som øker sulten kunstig og kan ende opp med å føre til vekt eller helseproblemer.

7- Øke i utgiftene

Et av de mest berørte områdene blir sett ved misbruk av sosiale nettverk er det av personlig økonomi. Som tilfellet er i tilfelle mat, blir brukere av disse plattformene stadig utsatt for annonser, publikasjoner og meldinger som fører til at de bruker mer og ønsker produkter og betalingsaktiviteter.

Denne effekten skjer både direkte og indirekte. For eksempel kan annonser på sosiale medier få oss til å ende opp med å kjøpe objekter som vi ikke trenger, men har fanget oppmerksomheten vår; Men publikasjoner om livsstilen til mennesker med det høyeste inntektsnivået som vi også kan vekke vårt ønske om å kjøpe og bruke.

8- Utseende av irrasjonell tro

En av de viktigste fordelene med sosiale nettverk er at de lar oss være koblet til andre mennesker som tenker som oss og som deler interessene våre. Imidlertid, som med mange andre aspekter, kan dette bli et problem i visse situasjoner.

Og det er slik at mange unngår å følge brukere som har forskjellige meninger fra sine egne, og skaper det som er kjent som "Eco Chamber Effect". På lang sikt forhindrer dette dem i kontrast til sine egne ideer og kan generere en forvrengt virkelighetssyn, noe som kan gi mange problemer og ende opp med å forårsake høye nivåer av intoleranse.

Kan tjene deg: Socio -AFFEKTIV WELLEDING: Kjennetegn, ungdom og ressurser

9- Vanskeligheter med å opprettholde relasjoner

Mange av konsekvensene av de sosiale nettverkene som vi allerede har sett har en ekstremt negativ innvirkning på våre personlige forhold, både av vennskap og par av et par. Faktisk antyder nesten alle undersøkelser i denne forbindelse at dette området er et av de mest berørte av misbruk av disse plattformene.

På den ene siden fører den nevnte "frykten for å gå seg vill" mange mennesker til å kontinuerlig sammenligne sine nåværende forhold som han mener andre individer basert på deres digitale publikasjoner. Dessverre er intet intimt forhold perfekt, så disse sammenligningene genererer vanligvis konflikter, angst og ubehag.

I tillegg til dette, kan den konstante bruken av sosiale nettverk og deres avhengighet føre til mindre tid til å tilbringe det med våre kjære; Og at vi i løpet av de få øyeblikkene dedikerer mer til å være oppmerksom på dem og føler seg mindre stimulert for deres tilstedeværelse.

10- Depresjon og angst

I de alvorligste tilfellene av avhengighet til sosiale nettverk, ender virkelig alvorlige psykiske lidelser. De vanligste er depresjon og generalisert angst, to sykdommer som påvirker alle områder av livet til mennesker som lider dem, og som kan være veldig kompliserte å behandle.

Konklusjon

Hvis de brukes riktig, trenger ikke sosiale nettverk å være spesielt problematiske; Men på grunn av noen av dens egenskaper er det veldig enkelt å misbruke dem.

Det er derfor det er viktig at vi blir informert behørig om hva farene deres er, og at vi gjør vårt beste for å unngå de mest skadelige konsekvensene av bruken.

Referanser

1. "7 negative effekter av sosiale medier på mennesker og brukere" til: Benytt deg. Hentet på: 30. juni 2020 fra Make Use of: makeuseof.com.
2. "Effektene av sosiale medier på mental helse" i: spunnet ut. Hentet på: 30. juni 2020 fra Spun Out: Spunout.dvs.
3. "Hvordan bruk av sosiale medier påvirker tenåringer" i: barnesinn. Hentet på: 30. juni 2020 fra Child Mind: Childmind.org.
4. “Er sosiale medier dårlig for deg? Bevisene og de ukjente ”i: BBC. Hentet på: 30. juni 2020: BBC.com.
5. "10 skjulte negative effekter av sosiale medier på hjernen din" på: den sunne. Hentet på: 30. juni 2020 fra The Healthy: The Healthy.com.