11 Konsekvenser av søppelmat for helse

Noen Konsekvenser av søppelmat Eller søppelmat som mest påvirker menneskers helse er vektøkning, væskeansamling, luftveisproblemer, økt kreftrisiko eller til og med den verste kognitive funksjonen.

En akselerert liv og stressrytme kan føre til at folk bestemmer seg for å konsumere søppelmat i skadelige mengder for kroppen sin. Enten på grunn av unnskyldningen for ikke å ha tid til å lage mat eller for ikke å kunne motstå sjarmen til en hamburger med stekte poteter, hvert år øker overvektstallene og personer som dør av hjerteforhold fra dårlig kostholdsøkning.

Junk Food har ikke bare effekter på hjertet eller luftveiene, men forverrer funksjonen på et psykologisk nivå og kan også påvirke selvnivået, siden det påvirker overvekt.

Hva er konsekvensene av søppelmat?

Vektøkning og diabetes type 2

Uten tvil er dette en av de mest bemerkelsesverdige aspektene hos de menneskene som bruker søppelmat daglig. Selv om skaden også forekommer internt, er overvekt den ytre fysiske advarselen om at noe ikke stemmer i kroppen.

Hvis en person lider en betydelig vektøkning, påvirker dette vanligvis deres mobilitet, og forårsaker intense smerter som knær, hofte og rygg.

Dette skjer fordi søppelmaten i mange tilfeller er sterkt bearbeidet og inneholder store mengder sukker, natrium, karbohydrater og usunt fett. Den enorme økningen i kalorier gir det lille ernæringsbidraget som personen mottar.

Det vil si at kroppen og sinnet deres er fornøyd, men av ernæringsmessig tom mat, selv om det har inntatt mange kalorier, vil personen ikke bli kompensert på lang tid og vil spise igjen. Denne ondskapsfulle sirkelen i tillegg til faktorer som stillesittende livsstil, få skrapmåltider til å produsere overvekt.  

Den uforholdsmessige vektøkningen kan også forårsake diabetes type 2. Når kostholdet er sunt, er strømmen av glukose konstant og følsomheten for insulin opprettholdes.

Hurtigmat, manglende fibre, kan påvirke insulinfunksjonen og forårsake en uforholdsmessig økning i blodsukkernivået

Høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer

Hurtigmat består hovedsakelig av stekt mat, som inneholder høye nivåer av mettet fett. Derfor kan misbruk av den lille smaken for å spare tid eller penger, forårsake i fremtidens lidelser av blodtrykk og hjertesykdom.

Dette kan skyldes, blant så mange faktorer at salt øker blodtrykket, og i sin tur øker fettstoffene nivåene av triglyserider og dårlig kolesterol i blodet.

Når disse to faktorene blir sammen, produserer dannelsen av plakk, som holder seg til veggene i arteriene og blokkerer strømmen av blodet til hjertet. Høyt kolesterol er en stille angriper, siden det ikke er noen symptomer og bare kan oppdages ved en blodanalyse ..

Tapet av fleksibilitet i arteriene kan oppstå i noen av blodkarene som kroppen har. Derfor, når personen lider av høyt kolesterol, er det mer utsatt for å utvikle en cerebral infarkt.

Kan tjene deg: serotonin: funksjon, produksjon, struktur

I tillegg, hvis noen av platene bryter og frigjør kolesterol, kan de forårsake en blodpropp som forhindrer blodstrømmen inn i hjertet og organene.

Mennesker som bruker denne typen måltider i overkant er 35% mer sannsynlig å lide et hjerteinfarkt. Hvert år 7.4 millioner mennesker dør av hjerte- og karsykdommer.  

Depresjon, angst, forvirring og tretthet

Folk som går en vanskelig tid, vender seg til hurtigmat for å lufte sorgene sine. En studie viste at søppelmat og tristhet kan gå inn. Hamburgere, varme pizzaer og hunder er de mest etterspurte måltidene for folk som lider av angst og depresjon.

Mangelen på godt fett og fettsyrer med Omega 3 i søppelmat kan skape en mer engstelig tilstand. Dette oppstår også fordi den høye mengden raffinert karbohydrater griper inn i blodsukkernivået, og når de avtar, kan personen lide skjelvinger, tretthet og forvirring.

Personer som spiser hurtigmat har 51% mer sannsynlig å utvikle depresjon. De mest berørte er vanligvis tenåringer fordi de forskjellige hormonelle endringene kan gjøre dem utsatt for endringer i atferd og humor.

For å motvirke disse hormonelle effektene, er det viktig.

Dets komponenter som sukker, salt, smakstilsetninger og tilsetningsstoffer gjør det til å forårsake avhengighet hos mennesker.

Betennelse og væskeansamling

Til maten til skrapmåltidene tilsettes store mengder natrium, enten for å øke smaken eller for å bruke den som konserveringsmiddel. Normale natriumnivåer for en voksen må være mindre enn 1500 milligram per dag og mer 2300 milligram skal aldri konsumeres.

Problemet er at en enkelt hurtigmat kan overstige dette beløpet på 2300. Når det er for natrium, produserer organismen væskeansamling, og dette genererer at individet lider av dette i forskjellige deler av kroppen hans.

Dette problemet påvirker menn og kvinner likt. Et ødem er hevelse i vev og kan oppstå på føttene, anklene, bena, hendene, ansiktene og magen. I tillegg til at personen ser veldig hovent ut, kan væskeoppbevaring forårsake rask og uforklarlig vektøkning. Å kunne øke opptil 3 kilo på bare 24 timer.

Men det er mer, hvilken type giftstoff de bruker for å dekke plast- og drikkeplastbeholderne er skadelig for helse og endre det endokrine systemet. Denne betennelsen kan forårsake mange helseproblemer, alt fra mangel til å absorbere næringsstoffer til overvekt.

Forverring av hukommelse og kognitiv funksjon

I tillegg til depresjon og angst, kan det daglige forbruket av søppelmat påvirke generell kognitiv hukommelse og funksjon.

Det vil si at hamburgere, kyllinger og stekte poteter ikke bare påvirker hjertet, men også mettet fett griper inn i hjernefunksjonen, og bremser hastigheten på potensielt minne, som er ansvarlig for å huske hva jeg skulle gjøre personen på et bestemt tidspunkt.

Kan tjene deg: kjente filmsetninger

En studie avdekket at individer som konsumerte hurtigmat i 5 dager på rad oppnådde lave resultater i evalueringen av deres oppmerksomhet, humor og kognitiv hastighet.

Dette stammer fra det faktum at dårlige og giftige dietter kan generere visse kjemiske reaksjoner, noe som igjen påvirker og betenner hippocampus assosiert med hukommelse og gjenkjennelse.

Når maten inneholder store mengder sukker og fett, undertrykker hjernen aktivitetene som er ansvarlige for minner og læring. Å spise for mange kalorier kan forstyrre sunn produksjon og funksjonen av hjernesynapser som er ansvarlige for minner. 

Fruktbarhet kan avta

Søppelmat kan betraktes som et stille prevensjonsmiddel. En studie av et kjent magasin med fokus på fruktbarhet, bekreftet at kvinner som spiser hurtigmat daglig har problemer med å bli gravide. 

For etterforskningen ble 5598 kvinner som ikke hadde fått barn tidligere brukt. Resultatene viste at de som spiste maksimalt 3 frukt på 30 dager og kostholdet deres var fullt av hurtigmat, det tok en halv måned å bli gravid, sammenlignet med de som hadde sunnere spisevaner.

Ettersom fett og sukker genererer både hormonell mangel på kontroll, anbefales det at de kvinnene som leter etter et barn, minimerer så mye som den typen mat kan, slik at fruktbarheten deres øker betydelig.

Forskere fortsetter å søke spesifikke kostholdsmønstre for å bestemme andre matvarer som forsinker prosessen med å bli gravid.

Nyrer og mageproblemer

Mennesker som er avhengige av søppelmat, på et tidspunkt i livet kan de lide av fordøyelsesproblemer som irritabelt eller refluks kolonsyndrom.

Dette er fordi de fleste av disse matvarene er stekt og matolje blir avsatt på mageveggene øker produksjonen av syrer som irriterer den og forverrer tilbakeløp i fordøyelsen. På sin side påvirker mangelen på fibre kroppen for å utvise avfallet, og gir problemer med forstoppelse, hemoroider eller forstoppelse.

Selv om individet vet at han gjør skade på kroppen sin, er grunnen til at han ikke nekter en tallerken med pommes frites, at hans høye nivå av bearbeidede salter øker spytt og sekresjon av enzymer som forstyrrer økningen i økningen av suget for denne typen mat.

Imidlertid påvirker høye nivåer av fett og natrium direkte nyrene, som er ansvarlige for å filtrere giftstoffene i blodet.

Derfor kan konsumerende søppelmat sette dem i arbeid dobbelt, inntil det når et punkt der sykdommer som beregninger og til og med nyresvikt oppstår, noe som vil stamme i bruken av terapier som dialyse slik at kroppen kan utvise alle disse giftstoffene.

Pusteproblemer

Stress og mangel på tid er de ideelle påskuddene til å endre sunn mat for et par hurtigmatrasjoner. I tillegg er det vanlig at barn og unge foretrekker disse måltidene enn grønnsaker og frukt. I følge flere studier kan søppelmat forårsake astma, rhinitt og mange andre allergier.

Tenåringer som vanligvis spiser dem, minst tre ganger per uke, øker risikoen for luftveisproblemer med 39%.

Kan tjene deg: basal ganglia: funksjoner, anatomi og patologier

Brus, søte og pølser som er en del av menyen inneholder svovelderivater, noe som får immunforsvaret til å være mer utsatt for å utløse astma. Det er klart at fett produserer overvekt og overvekt påvirker spenningen i hjertet, noe som får lungene til å måtte jobbe enda mer for å oppnå oksygenet de trenger.

Når kolesterolnivået er ekstremt høye, kan ikke oksygen lett bevege seg gjennom kroppen, og dette kan bety et dødelig problem for personen.

For å forhindre at dette skjer, er idealet å endre den livsstilen og dårlige spisevanene. Hvis personen er en elsker av hurtigmatkjeder, kan han hjelpe sin organisme til å forkaste alle disse giftstoffene gjennom fruktinntak og gjøre fysisk aktivitet.

Hudproblemer, redusert muskelmasse og bentetthet.

Hurtigmat forårsaker vanligvis hudproblemer som kviser og ansamling av fett i visse områder av kroppen, kjent som cellulitter. Disse estetiske problemene påvirker nesten alltid kvinner mer enn menn.

I motsetning til det som antas, er ikke stekte komponenter de eneste skyldige; Enkle sukkerarter, hvitt mel og tomme karbohydrater påvirker også utseendet til disse ufullkommenhetene.

Men utover det ytre er det en mye mer alvorlig tilstand, og som i mange tilfeller ikke viser før noen alder: bentetthet. Musklene er ansvarlige for å beskytte bein, men med et usunt og lite proteindiett har de ikke de nødvendige næringsstoffene til å utvikle seg, og det er en reduksjon i muskelmasse. På den annen side kan et høyt natriumforbruk føre til at bein svekkes, noe som fører til en mulig osteoporose.

Denne sykdommen er stadig hyppigere og studier har stipulert at den vanligvis forekommer i land med høy søppelmat. Selv om det antas at det bare er et problem av den eldre voksne befolkningen, er det mange unge som presenterer problemer i tettheten av beinene sine og innser når et minimalt fall genererer brudd.

Øk risikoen for kreft

I følge en undersøkelse har personer som bruker skrap mat overdreven større sannsynlighet for kreft enn de som bare gjør det av og til. Studietiden var ett år, og i løpet av den perioden kunne forskerne måle risikoen for å få kreft under disse spiseforholdene.

De som spiste størst mengde søppelmat var utsatt for tykktarmskreft, mage og luftveier (som inkluderer lepper, munn, tunge, deler av spiserøret og trachea). Menn viste seg å være mer utsatt for å utvikle lungekreft, mens hos kvinner var lever- og brystkreft.

Selvproblemer

Å spise søppelmat kan føre til at en person går inn i en syklus som det er vanskelig å gå ut. Spis først søppelmat for å lindre problemer med angst eller depresjon, dette får det til å gå opp i vekt, noe som påvirker selvtilliten, som igjen gir mer depresjon eller angstproblemer.