15 God anti -kreftfrukt for helse

Noen Anti -Cancer Fruits som du kan ta og som vil gi deg andre helsemessige fordeler er ananas, epler, bananer, sitrus, bær, kiwier, pitaya, magostan, avokado og andre som jeg vil nevne nedenfor.

Er du bekymret for helsen din og muligheten for å få kreft? Å ta hensyn til den høye prosentandelen av befolkningen som lider av den er normal. Imidlertid har mange typer kreft flere sjanser til å utvikle seg ved å lede en dårlig livsstil, inkludert dårlig ernæring.

Kreft er en av de mest ødeleggende sykdommene, og til tross for god forståelse av molekylære baser av sykdommen og fremgang i behandling, er kreft over hele verden en viktig dødsårsak.

Det er anslått at 30 til 40 prosent av alle kreftformer kan forhindres gjennom livsstil. Et kosthold rik på frukt og grønnsaker er assosiert med redusert risiko for mange vanlige kreftformer.

Hvilke forbindelser av frukt reduserer kreftrisikoen?

Forskning antyder at inntak av bioaktive forbindelser fra frukt og grønnsaker, for eksempel polyfenoler og terpener, kan bidra til å redusere forekomsten av kreft hos mennesker hos mennesker.

I tillegg er det rapportert at kombinasjonen av naturlige forbindelser med kjemoterapeutiske midler er en lovende strategi for å forbedre hemming av tumoroverlevelse.

Frukt utgjør en matgruppe med utmerkede fordeler for kroppen vår takket være innholdet i forbindelser som C -vitamin, fenoler, fiber, folsyre og antioksidanter.

Det er et fast etablert faktum; En stor mengde bevis viser anti -kreftegenskapene til visse forbindelser i frukt. Spesielt frukt som ananás, epler, avokado, sitrus, bananer, druer og tomater har blitt funnet veldig effektive i behandling og ødeleggelse av kreftceller. 

Liste over anti -kreftfrukter

1- Ananas

Ananas (Ananas comosus). Kilde: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // creativecommons.Org/lisenser/by-SA/3.0/]]

Bromeline -enzymet funnet i ananasen har blitt anerkjent for sin store antitumorale effekt siden den har egenskapen til å ødelegge belegget som beskytter svulsten. Det finnes i stilken og ananasmassen.

Du kan også fremme DNA -reparasjon og normal cellevekst. Derfor, i tillegg til dens egenskaper for å bekjempe kreft, gjør det normale celler sunne og sterkere. Dette er veldig viktig siden konvensjonelle kreftbehandlinger vanligvis er veldig aggressive selv mot sunne celler.

I denne artikkelen kan du lære andre fordeler med ananas.

2 epler

Procyianidines er forbindelser med biologisk aktivitet som finnes i disse fruktene, og som kan indusere den naturlige døden til ondartede celler. Triterpenoider er fytokjemiske forbindelser som er konsentrert i eplene skreller og har en stor kapasitet til å stoppe reproduksjonen av kreftceller, spesielt hos personer med en diagnose av leverkreft, tykktarm og bryst.

Det er svært tilrådelig.

Kan tjene deg: stimulusfraser

3- druer

Kliniske undersøkelser utført rundt behandling og forebygging av kreft har også vist at druefrøekstrakt kan ødelegge en stor del av leukemiceller gjennom en prosess der et spesifikt protein griper inn, som oppmuntrer til død i kreftceller.

Resveratrol -antioksidant, som finnes i druefrø, kan også påvirke den naturlige døden til kreftcellene i lungene, tarmen, hud, bryst, mage, prostata.

Druefrøekstraktet og resveratrol har faktisk blitt integrert i mange helsetilskudd på grunn av deres terapeutiske egenskaper.

4- Bananer

Noen forbindelser i bananer er funnet som effektive i forebygging av tilleggsproduksjon av leukemi og leverkreftceller. Økt bananforbruk er relatert til en mindre risiko for å utvikle tarmkreft, hjernekreft, leukemi, spiserørskreft eller oral kreft.

De er også rike på kalium, noe som er bra for muskler og hjerte. I denne artikkelen kan du lære andre fordeler med ananas.

5- sitrus

Sitrusfrukter er en utmerket kilde til vitamin C. De gir også en betydelig mengde folsyre, kostfiber, kalium og beta -karoten. Sitrusfrukter er de mest fordelaktige for å forhindre og behandle magekreft, munnkreft, strupehode kreft og svelget kreft.

Studier har vist at sitrusfrukter er veldig gunstige for å behandle kardiovaskulære tilstander, kroniske inflammatoriske prosesser som leddgikt og i tilfelle vesikulær litiasis (beregninger).

Det er vitenskapelige bevis som viser at sitron har egenskaper til å bekjempe kreft. Siden sitron inneholder C -vitamin, og at dette er et middel mot kreft, påvirker sitronekstrakt bare ondartede celler og etterlater sunne uskadd celler.

6- Bær

Søte bær er kraftige kreftforbindelser. I følge forskningen som ble utført i mus, viste svarte bringebær oral kreft, spiserørskreft og tykktarmskreft.

Bærene hemmer at alle typer kreftfremkallende prosesser initieres eller utvides gjennom blod og vev. Bærene inneholder en forbindelse som kalles melaginsyre som hemmer utviklingen av svulster.

Blåbær er en av de beste kildene til antioksidanter, siden de er rike på fytokjemikalier, stoffer som bekjemper kreft. De er også rike på kraftige antioksidanter (antocyanosider) og resveratrol.

Jordbær er også en høy kilde av antioksidanter, folsyre og vitamin C. De har vist seg å redusere risikoen for spiserørskreft. En jordbærkopp gir 100% av den daglige vitamin C -anbefalingen.

7- Kiwi

Kiwi er kjent for sitt høye C -vitamininnhold, som forhindrer skade på frie radikaler. Det er også en kraftig antioksidant.

Kiwi består av flavonoid og karotenoider som beskytter DNA mot oksidativ skade eller stress som gir kreft opphav. Å være full av vitaminer, er det et sterkt immunstimulerende middel. Dette demonstrerer effektiviteten i å helbrede forskjellige typer kreft som leverkreft, magekreft, brystkreft og lungekreft.

Det kan tjene deg: 70 vakre og korte setninger

Kiwi -ekstrakter hemmer spredning av kreftceller. I tillegg til dette er forbindelsen kalt Catequina funnet i denne frukten en utmerket kreftfremkallende.

8- Guanábana

Treet kalles graviola i Brasil. Guanábana er en grønn spiny frukt som har kapasitet til å ødelegge kreft 10.000 ganger mer enn cellegiftmedisiner uten skadelige bivirkninger for sunne celler.

SAP for dette treet har muligheten til selektivt å ødelegge kreftceller i forskjellige typer kreft, blant dem er tarm, lunge, prostata, bryst og bukspyttkjertel kreft.

9- Pitaya

Denne frukten tilhører kaktusarten. Det er hjemmehørende i Mexico, Mellom -Amerika og Sør -Amerika, men har blitt dyrket i plantasjer i Taiwan, Vietnam, Thailand, Filippinene og for mange andre asiatiske land.

Frukten har rød eller gul hud med rød eller gul masse avhengig av sorten. Frukten inneholder små svarte sprø frø som spises rå, sammen med massen.

Pitaya er rik på antioksidant fytoalbúmes som hjelper til med å unngå dannelse av kreftfrie radikaler i kroppen. Den er også rik på fiber, kalsium, fosfor og vitamin C og B2, det er en utmerket hjelp å skille ut giftstoffer av kroppsmetaller.

10- Mangostan

Denne frukten, som også er kjent som Garcinia Morgostiana, har sin opprinnelse på Sundra -øyene og Molucas de Indonesia, men har vokst veldig populært i nabolandene.

Det tilhører en mindre kjent sjanger av planter. Utgaven hans er myk, men tykk, og hans endocarp, botanisk kjent som aryl, er hvit og spiselig. Den velduftende spiselige massen kan beskrives som søt og krydret.

Mangostan hjelper forebygging og kreftbehandling. Undersøkelsene som ble utført i denne forbindelse har konkludert med at de er i stand til å eliminere kreftceller.

Denne frukten har utallige helsemessige fordeler siden den er antiulcery, anti-aging, antiviral, antibiotika, soppdrepende, anti-depressivt, anti-overvekt, anti-allergifremkallende, anti-caterater og mye mer.

11- Avokado

Avokado er en frukt fra et innfødt tre fra sentrum av Mexico. Botanisk er det et stort bær som inneholder et enkelt frø. Frukten kan være i pære, eller sfærisk egg -formet.

Avokado inneholder lutein, en anti-chancenoid karotenoid. Lutein har evnen til å redusere sannsynligheten for å utvikle kreft, spesielt prostatakreft hos menn.

Det er også en forbindelse med en stor beskyttende synskapasitet og unngår utvikling av visse sykdommer som makuladegenerasjon og grå stær. På den annen side er avokado rik på glutation, den største antioksidanten som eksisterer, og som kan redusere forekomsten av oral kreft og faryngeal betydelig. Avokado er også rike på kalium, sunne vitaminer og fett for hjertet.

12- Noni

Det er en frukt kjent for mange andre navn i henhold til landet. Noni's Plant utvikler seg langs Stillehavsøyene, Sørøst -Asia og Australasia.

Kan tjene deg: Harry Potter -setninger

I følge nyere studier har Noni -egenskaper som kan være fordelaktig i kreftforebygging. Det tropiske planteekstraktet har noen nyttige antikreftegenskaper for immunforsvaret. På den annen side er denne frukten rik på karbohydrater, fiber, gruppe B -vitaminer, kalsium, jern og kalium.

I denne artikkelen kan du kjenne dens anti-kreftegenskaper.

13- Acai Berry

Acai olje og bær. Kilde: s. S. Sena [CC By-SA 4.0 (https: // creativecommons.Org/lisenser/by-SA/4.0)]

Acai Berry er frukten av Acai Palm, et slags innfødt palmetre fra Mellom- og Sør -Amerika. Den er liten og har omtrent 1 tomme omkrets. Det er svartfarge i farger og ligner på druer. Det brukes i utgangspunktet som mat eller drikke.

Laboratorieundersøkelser har vist at acai bær kan ødelegge kreftceller. Bærens innhold har evnen til å forårsake leukemiscellers død.

Andre gunstige stoffer i acai er dens antioksidanter (som er i en konsentrasjon av bøyningen sammenlignet med blåbær), omega -fettsyrer, proteiner, vitamin A og C, jern og fiber.

14- Goji Berries

Goji Beerries, tilhører en familie av planter som inkluderer tomat, aubergine, pepper og tobakk. Frukten er av en lys oransje farge, med en ellipsoidform 1-2 cm dyp. De fleste goji -bær produsert kommersielt kommer fra Kina og deres omkringliggende regioner.

Forskning har vist at disse fruktene, takket være seleninnholdet, en sporing som fungerer som en antioksidant, er i stand til å forhindre dannelse av frie radikaler som skader cellene og øker sannsynligheten for å få kontrakt.

Goji-bær gir også plante- og næringsforbindelser som aminosyrer, karotenoider som betakaroten og zeaxantin, polysakkarider, antioksidanter, kalsium, kalium, jern, sink og riboflavin.

15- Granada

Det er en frukt, mer presist fra en bær på omtrent 5-12 cm i diameter. Den har en avrundet sekskantet form og en tykk rødlig hud. Original fra Iran, Granada har spredd seg til Asia -områdene, for eksempel Kaukasus og Himalaya i Nord -India.

Studier har rapportert at det inneholder fytokjemikalier som kan undertrykke aromatase, et enzym som omdanner androgener til østrogener og er assosiert med brystkreft. På den annen side har kliniske studier vist at Granada -ekstrakter kan forhindre prostatakreft hos menn.

Kostholdsmenn anbefaler å spise fersk frukt for å oppnå et større antall anti -kreftforbindelser. Mat som bekjemper den anbefalte kreften, skal være til stede i to tredjedeler av maten, det vil si som inneholder frukt og grønnsaker i den andelen, og en tredjedel av parabolen må gi andre typer mat som kjøtt eller pasta.

Med vanlig fruktforbruk kan en person redusere risikoen for å få kreft betydelig.

Hvilke andre anti -cancer frukter vet du?