Raid kropp

Hva betyr rusk?

Raid kropp Det er en kvalifisering som de menneskene som ikke er utøvd, så de er heller kabinett. Det er et begrep som brukes i slanget av omfanget av øvelser og ernæring. Uttrykket, av kollokvial konnotasjon, refererer i første omgang til de uberettigede og veldig tynne kroppene.

Noen internettbrukere forholder det imidlertid også til personer med litt overvekt. På samme måte er begrepet knyttet til ordet "steinsprut" i konstruksjonssammenheng, og refererer til avfall eller avfall som ikke har noen verdi.

Personer som er kvalifisert med dette uttrykket har ikke utviklet muskulaturen, så noen helseeksperter har assosiert det med mennesker med den fysiske biotypen på den ektomorfe typen.

På internett er det flere fora med brukerråd for å forbedre den fysiske tilstanden til mennesker hvis kropper er kvalifisert som "steinsprut".

Kjennetegn

Ordet refererer til de menneskene som ikke er i god fysisk tilstand fordi de er under deres ideelle vekt, uten muskler og med fett som ligger i visse deler av kroppen.

Disse typene mennesker har lange lemmer, smale bein og senket bryst, så det er vanskelig for dem å få muskelmasse.

Selv om uttrykket refererer til det som er indikert i forrige punkt, har det imidlertid nylig blitt brukt til å kvalifisere personer som er overvektige; Imidlertid er denne betydningen fortsatt diskusjon blant internettbrukere.

Ektomorfe kropper

Struperkroppen er biotypen til mennesker med den ektomorfe strukturen, som er naturlig tynn og med vanskeligheter med å få muskelmasse.

Det er grunnen til at spesialister anbefaler en kombinasjon av øvelser basert på styrke- eller hypertrofi -rutiner, for økningen i muskler og forbedring av utseendet. Utførelsen av krafthastighet og eksplosiv styrke foreslås, med kalorikosthold.

I denne sammenheng bør motstand eller bakgrunnstesttrening (som friidrett) unngås, siden det bare vil gi muskelvekst og reduksjon i vekt.

Anbefalinger

Helseeksperter indikerer at trening og mat er nøklene til et sunt sinn og kropp. Det er grunnen til at de har kommet med en serie anbefalinger for de som ønsker å forbedre sitt aspekt av "rusk":

-Det må tas med i betraktningen at å bruke mer tid i et treningsstudio ikke betyr at det vil oppnås gode langsiktige resultater. Faktisk anbefales ikke mer enn tre dager i uken for personer med den ektomorfe biotypen.

-Rutinene som skal implementeres må være intense og relativt korte, dette vil hjelpe muskelvekst.

-Det er viktig å huske at for å oppnå endringene som er ønsket, er det viktig å investere tid, utholdenhet og innsats for å se resultatene. Disse resultatene kan være rundt seks måneder og ett år.

-Ikke fokuser for mye på aerobe øvelser eller den så -kallede "cardio"; Disse vil bare produsere vekt- og muskelmassetap.

-Det er viktig å konsumere et kosthold med høyt kalori, men spesielt protein og andre eggderivater og kylling. Karbohydrater og sunt fett bør også integreres i mat.

-Prøv å jobbe alle muskelgrupper om gangen og ikke konsentrere deg om en.

Opprinnelsen til begrepet

Selv om det er et mye brukt uttrykk i det kollokviale feltet i flere regioner i Spania, er det fremdeles ingen klarhet når det gjelder fremveksten av disse ordene.

Det antas at bruken til slutt ble tatt til internett, noe som påvirket dens popularitet i resten av det digitale miljøet.

Det antas at begrepet er knyttet til konstruksjonsverdenen, siden det refererer til "rusk" eller avfall som gjenstår etter et arbeid.

Det er verdt å nevne at det er en interessant konnotasjon: den brukes også som en vits eller fornærmelse. Det vil si at det ikke bare er en måte å kvalifisere noens kroppsbygning, men også få ham til å forstå at han mangler en eller annen type verdi eller betydning.

Nysgjerrigheter

-Ifølge noen internettbrukere refererer "steinsprutbodskap" til følgende: "å være støv", "kollapset" eller "steinsprut inni".

-Generelt er det et uttrykk som vanligvis sies blant menn.

-Det er en sang fra Reapa -gruppen som nevner betydningen av dette uttrykket; Dette er sangen "Sad Body". Dette er en demonstrasjon av graden av popularitet som har gulvet i spansk slang.

-Som nevnt ovenfor, er "ruskorganet" også knyttet til mennesker med en viss grad av overvekt (uten å falle i overvekt). Fellestrekk ser ut til å være mangelen på muskulær definisjon, så vel som den knuste holdningen.

-Det er en serie blogger og sosiale nettverksprofiler der det er suksesstilfeller av mennesker som sluttet å være "ruskorgan" og ble sunne og utøvde figurer.

-I motsetning til en "steinsprutkropp", har personen som er "Hars" eller "Mazed" muskler og den definerte kroppen. Dette kommer fra intense kraftøvelser som vil tillate endring til en mer solid og mer volumtype.

-Et annet ord relatert til treningsverdenen og fysikeren er "fofisanos" (de kan også kvalifiseres som "ruskorgan"), som er menn som på et tidspunkt hadde en atletisk kroppsbygning, men sluttet å trene. Det kommer fra engelsk, Pappa Bod.