Plagende følelser

Plagende følelser får oss til å føle oss dårlige. Noen av dem er harme, sinne, frykt, sjalusi, skyld eller frustrasjon

Hva er plagende følelser?

De plagende følelser De er de følelsesmessige tilstandene som får oss til å føle oss dårlige, triste, lunefull. Føler dem gjør hjernen vår frie adrenalin, kortisol og andre hormoner som forbereder kroppen på kamp eller flukt, ettersom de er stresshormoner.

Plagende følelser kan være sjalusi, harme, misunnelse, raseri, frustrasjon, skuffelse, skyld, harme, frykt. Å føle dem er sunne, fordi vi lar oss gjenkjenne de forskjellige følelsene vi behandler og føler oss foran ting spesielt.

Problemet kommer når disse plagende følelsene forblir i vårt humør i lang tid, fordi hjernen, deretter produserer kontinuerlig hormoner relatert til stress, og disse stoffene er giftige for kroppen på mellomlang og lang sikt.

Å føle disse følelsene er like viktig som å føle glede, takknemlighet, kjærlighet, fordi det gir oss perspektiv i møte med problemene våre, og viktigst av alt kan vi lære å gjenkjenne dem for å håndtere dem bedre.

I den grad vi lærer å balansere følelsene våre, vil vi oppnå mental stabilitet og bevisst arbeid med følelsene våre for et fyldigere og mer lykkelig liv, for å flytte oss bort fra ødeleggende og skadelig atferd.

Kjennetegn på plagende følelser

De er uunngåelige

Som alle følelser. Vi føler sinne som om vi føler glede, fordi strengt tatt er psykofysiologiske responser som kroppen vår utdyper mot visse stimuli, enten det er internt (for eksempel minner, for eksempel) eller eksterne (situasjoner, diskusjoner, kamper, etc.).

De genererer automatiske svar

Når vi føler oss fornærmet, når vi diskuterer eller kjemper, når de treffer oss, genererer følelsene vi føler automatiske svar, det vil si at de ikke er helt bevisste. Å innse vil få oss til å endre svarene våre.

Generere negative følelsesmessige tilstander

Når vi holder oss lenge til å føle seg rabiat, i dårlig humør, trist, for bare å nevne noen av disse følelsene, beskylder kroppen effekten av giftige stoffer som hjernen kontinuerlig utskiller.

Disse emosjonelle tilstandene får oss, og får oss til å lide gastritt, migrene, arytmier, immunforsvaret svekkes og enhver infeksjon kan invadere oss.

De sky vår rettssak

Når vi er under påvirkning av plagende følelser, føler vi oss opprørt, og som forhindrer oss i å ta gode beslutninger. Når vi er veldig opprørte, veldig såret eller føler stor tristhet, er det ikke praktisk å bestemme oss for viktige ting fordi vi ikke er i stand til å tenke klart.

De genererer avhengighet

Like følelser genererer avhengighet. Det er vitenskapelig bevist at adrenalin, et av stoffene som hjernen frigjør når vi er i en farlig situasjon er svært vanedannende.

Det kan tjene deg: Colombia i det nittende århundre: Politikk, samfunn, økonomi

Adrenalin frigjøres i sammenhenger, ikke bare av fare (når vi hopper i fallskjerm, eller gjør litt ekstrem idrett; også når vi er i fare for døden): I opphetede eller kampdiskusjoner blir den også utgitt.

En av måtene kroppen får hjernen til å frigjøre disse stoffene er gjennom fantasi eller hukommelse. Eller forårsake lignende situasjoner, slik at konteksten er det vi ønsker dypt og vi kan imøtekomme den etterspørselen. Men å holde slik oppførsel i tid er syk fra det sosiale og psykologiske synspunktet.

Forskjeller med ikke -plagende følelser

Hovedforskjellen mellom plagende følelser og de som ikke er, er effekten de har på tankene våre, hjernen, kroppen vår og vår oppførsel.

Dermed er en ikke -plagende eller konstruktiv følelse en som får oss til å føle oss rolige, lykkelige, i fred og hjelper oss å handle på en balansert måte. Det gjør oss også Irradiene Well -Being, Serenity.

Noen blir syke og andre bidrar til å føle lykke; Den plagende påvirker vår selvtillit, ikke -plagende hevet og styrker vår motstandskraftskapasitet. Afistive følelser skyer miljøet med vår familie, venner og kolleger. Konstruktive følelser styrker affektive bånd mellom grupper, favoriserer solidaritet og empati.

Eksempler på plagende følelser

Vi vil snakke om noen plagende følelser og andre sensasjoner som produserer negative følelsesmessige tilstander, fordi det er visse begreper, som arroganse eller perfeksjonisme, som ikke er strenge følelser, men får oss til å føle oss dårlige, opprørte og i en evig nervøs tilstand som vi gjør ikke fordeler.

Sjalusi

Sjalusi er preget av et overdrevet tilknytning til noen, som ubevisst vurderer sin eiendom. Når sjalusi når uhåndterbare nivåer, er det snakk om cellopati, som er et totalt fravær av sikkerhet som påvirker den minste omsorgen for den kjære personen.

Misunne

Føler misunnelse er å føle samtidig attraksjon og frastøtning for noen. Denne følelsen er ekstremt ødeleggende fordi den forhindrer oss i å realisere våre egne egenskaper og forhindrer oss i å gjenkjenne andres.

Du kan misunne hva som helst, fra den type hår som noen har til familien din, din måte å være, dine eiendeler, etterretning eller sympati.

Arroganse

Arroganse er en form for stolthet. Å være arrogant betyr at vi på en eller annen måte føler oss overlegne andre, og at andre mennesker ikke fortjener vår oppmerksomhet eller vår tid. Arroganse er assosiert med stolthet, det vil si til et forvrengt bilde av seg selv.

Skal

Sinne er en lett ukontrollerbar følelse. Når vi føler vil gå og vi ikke prøver å plassere, kan det bli en ekte orkan. Under sinne kan vi si og gjøre det utenkelige, og vi angrer generelt senere. Det er en styrke som krever en stor innsats for å bli kontrollert.

Det kan tjene deg: Chiquillanes: Kjennetegn, politisk og sosial organisasjon

Harme

Motvirken er harmen vi føler overfor en person når vi mottar noe krenkelser. Det er manglende evne til å tilgi. Det kan vare i mange år.

Sinne

Sinne er en følelse av indignasjon eller raseri som endrer humøret vårt. Vi kan bli sinte av tusen grunner og uttrykke det på flere måter: ropte, fornærmende, fysisk overgrep, slutte å snakke med personen som vred oss.

Sinne er veldig nær sinne, og vi må kontrollere det fordi det kan forårsake alvorlige problemer med andre.

Tristhet

Når noe smertefullt skjer med oss, for eksempel en kjær. Det er en av de seks grunnleggende følelsene. Det er en type emosjonell smerte som får oss til å gråte, vi savner appetitten og viser oss apatiske.

Vi kan føle oss triste når forventningene ikke blir oppfylt eller når vi tror at det som skjer med oss ​​i livet er smertefullt eller smertefullt. Hippokrates (460-370 A.C.) tenkte at når denne følelsen føltes i lang tid ble kroppen syk.

Skuffelse

Skuffelsen er at følelser som oppstår når vi føler oss lurt eller misfornøyd ved ikke å oppfylle forventningene våre om noe vi ønsker. I skuffelse blir de med i straffen og overraskelsen, og når denne følelsen varer, kan det føre til frustrasjon og deretter i depresjon.

Avvisning

Å føle avvisning av noen kan føre til slutten av folket som bevisst utelukker. Vi genererer skader på andre, spesielt når avvisning er sosial og kan bringe visse mennesker til sosial isolasjon.

Følelse av avvist kan produsere derimot lavt selvtillit eller emosjonell usikkerhet.

Ensomhet

Vi kan være alene i noen øyeblikk av livet, det er normalt å være alene. Spørsmålet er når det forlenges i tide, fordi ensomhet kan forårsake noen lidelser som depresjon, tilbaketrukkethet eller isolasjon, og vi blir litt etter lite ute av stand til å etablere forhold til andre mennesker.

Frykt

Det er en av de grunnleggende følelsene, som tjener til å påpeke oss en viss fare. Frykt kan være veldig intens og generere av en fare, ekte eller fiktiv, fremtid eller nåtid. Er i alle dyr.

Når faresituasjonen skjer, forsvinner frykten. Men når frykt stammer fra en fiktiv eller fremtidig fare, genererer alarmstilstanden angst, og vi blir syke.

Authorrimination

Det er Malkan -trenden å skylde på alt. Selvoppstigningen er ikke bra fordi den ikke tillater en objektiv evaluering av våre feil og suksesser, siden vi har en tendens til å overdrive det negative og minimere det positive.

Kan tjene deg: Mennonitter i Mexico

Skylde på

Skyld er nært knyttet til selvoppstigning. Det er følelsen av at vi har gjort noe galt, eller å skade andre, eller å ha krenket noen norm, for å være dårlige mennesker. Dette gir stort ubehag som gir angst og depresjon.

Harme

Det er følelsen av fiendtlighet forårsaket av harme overfor noen som såret oss. Harme mennesker klarer ikke å glemme lovbrudd og føler harme om og om igjen.

Frustrasjon

Når ønsker eller forventninger ikke blir oppfylt, når vi ikke mottar det vi forventer, frustrerer vi oss selv. Er nært knyttet til skuffelse. Det er viktig å lære å takle frustrasjon for å løse problemene vi står overfor daglig.

Frastøtning

Det er avvisningen eller forakt for noe eller noen. Det er assosiert med avsky eller avsky, og kan være fysisk eller moralsk. Fysikk når man står overfor skitt eller avfall; Moralsk når vi tror at noe er i strid med våre verdier.

Følende frastøtning av mennesker kan betraktes som en type diskriminering. I tillegg genererer det i hvem som føler en endret følelsesmessig tilstand, som på lang sikt kan være skadelig.

Melancholia

Det er en tilstand av dyp tristhet og manifesterer seg i dejeksjon, apati, motløshet og uinteresse i livet. Det er en tendens til triste tanker og å se på deres egne mangler. Å tilbringe mye tid i den tilstanden av tristhet kan føre til depresjon.

Mottakelighet

Å være mottagelig betyr å bli lett fornærmet av noen kommentarer. Det innebærer veldig lavt selvtillit og et generelt feilaktig selvoppfatning av seg selv. Mottatt mennesker lider mye fordi de gir ekstrem betydning for andres mening.

Perfeksjonisme

Perfeksjonister ønsker å oppnå perfeksjon i alt. Selv om det kan være et positivt trekk fordi det hjelper oss å holde ut i målene våre og oppnå det vi foreslår, kan det også være veldig lammet. Det er vanligvis ledsaget av frykt for å mislykkes.

Fiendtlighet

Fiendtlighet er en måte å få sosial avvisning på. Å være fiendtlig innebærer at det å prøve å overbevise verden, og tvinge den til å tilpasse den til vår måte å tenke på, uavhengig av om den er gyldig eller ikke. Et fiendtlig individ kan brette risikoen for litt hjertesykdom.

Vedlegg

Det er en affektiv kobling som vi etablerer med de rundt oss (våre foreldre, barn, venner osv.), Og det gir oss sikkerhet. I sin negative betydning blir koblingen tvangstanker og patologisk sjalusi oppstår. En person som lider av et besettende tilknytning, kan kontinuerlig oppleve kvalen ved separasjon.

Referanser

1. Plagende sinnstilstand og emoter (2019). Hentet fra Tzuchi.oss.
2. Plagende emoter er like tunge som bly (2020), hentet fra å utforske deg.com.
3. Uriarte, J.M. (2020). 10 kjennetegn på følelser. Hentet fra egenskaper.co.
4. Frankrike, g. (2021). Hva er plagende følelser: liste og eksempler. Hentet fra psykologi-online.com.
5. Like følelser: vekten som suddens vår lykke (2021). Hentet fra thementesmaravillosa.com.