Eremofobi -symptomer, årsaker og behandlinger

De eremofobi Det er overdreven og irrasjonell frykt for ensomhet. Som alle andre uttrykk for frykt, er frykten for ensomhet en følelse som vi kan oppleve alle mennesker.

Avvisningen av ensomhet varierer avhengig av hver person og avhengig av den personlige virkeligheten til hver enkelt. Det er mennesker som har større glede for øyeblikkene av ensomhet og mennesker som har større avvisning av denne typen situasjoner.

På samme måte er det mennesker som kan søke og nyte øyeblikk av ensomhet, og mennesker som prøver å unngå dem siden de ikke er komfortable når de er alene. Uavhengig av graden av preferanse for ensomhet, kan alle mennesker oppleve litt frykt for å være alene.

Selv om du kan glede deg over tidene alene, hvis de fortalte deg at du skulle være et helt år totalt isolert uten å kunne etablere noen kontakt med en annen person, ville du sikkert reagere med en viss følelse av frykt.

På denne måten kan frykten for å være bare gjøre en helt normal reaksjon, så frykt for ensomhet trenger ikke alltid å gjøre tilstedeværelsen av eremofobi.

[TOC]

Kjennetegn på eremofobi

Når frykten for ensomhet er patologisk, snakker vi om eremofobi, det vil si fobi å være alene. Eremofobi er derfor en angstlidelse, spesielt er den inkludert i det som er kjent som spesifikke fobier.

Det eneste som skiller eremofobi, for eksempel fobi for edderkopper, er den fryktede stimulansen. Mens i fobi av edderkopper.

Som vi ser, i eremofobi er den fryktede stimulansen ikke et objekt eller et spesifikt element (for eksempel edderkopper), men er en viss situasjon. Denne typen fobi holder større likheter med andre spesifikke situasjonsfobier som klaustrofobi (frykt for å være i lukkede rom), fobi å fly eller fobi til tunnelene.

Hvordan differensiere eremofobi av normal frykt?

Frykten for ensomhet kan ha normale konnotasjoner eller gjøre en lidelse som eremofobi. Å kunne skille den ene fra den andre er av spesiell betydning, siden hvis vi lider av eremofobi, må vi utføre en viss behandling for å overvinne frykt.

Generelt sett er de viktigste kriteriene for å skille om en type frykt er patologisk eller ikke er å evaluere virkningen det har på individets liv.

Hvis du er redd for ensomhet, men dette faktum ikke påvirker livet ditt betydelig, og du kan leve med det uten problemer, er muligheten for at du lider av eremofobi relativt lav.

Kan tjene deg: Kortikal og subkortikal atrofi: Symptomer, årsaker og regioner

Imidlertid er denne takknemligheten ganske subjektiv og tvetydig, slik at det å bestemme om frykten som lider er patologisk eller ikke bare gjennom disse kriteriene kan være sammensatt.

For å kunne differensiere på en klar og utvetydig måte, er det vi må gjøre å gjennomgå egenskapene til eremofobi nøye, og bestemme hvilke egenskaper for frykt kan være en del av eremofobi og hvilke ikke gjør.

I denne forstand er det to grunnleggende aspekter som vi må ta hensyn til: typen opplevelse som oppleves og egenskapene til den manifesterte angsten.

1- Type frykt

Frykt og dens egenskaper er aspektet som har blitt mest studert fra fobier og den som gir mer informasjon for diagnosen deres.

For å sette pris på både tilstedeværelsen og fraværet av eremofobi, er det grunnleggende å analysere hvilken type frykt som lides. For å bekrefte tilstedeværelsen av eremofobi, må følgende egenskaper presenteres:

a) Det er uforholdsmessig til kravene til situasjonen

Dette er sannsynligvis de minst avklarende kriteriene og at lavere informasjon gir for å skille eremofobi av normal frykt for ensomhet, men er begge en av de viktigste.

For å snakke om eremofobi, må frykt sensasjoner være uforholdsmessige til situasjonen. Å være alene innebærer ikke noen reell fare for personen, men likevel reagerer det med høy frykt og frykt.

Det er sant at det å være alene ikke trenger å gjøre noen fare, så dette første kriteriet kan omfatte alle typer frykt for ensomhet.

For å kunne snakke om eremofobi, må opplevelsen imidlertid være veldig intens og ikke være relatert til faren for situasjonen.

b) kan ikke forklares eller resonneres av individet

Dette andre kriteriet er mye mer nyttig for å identifisere tilstedeværelsen av eremofobi. Den enkelte som lider av denne angstlidelsen opplever en høy frykt for å være alene, noe som ikke kan forklare den eller grunnen til det.

Når bare frykt er fullstendig invaderer ham og ikke er i stand til å identifisere hvorfor han opplever disse følelsene av frykt.

Faktisk er personer med eremofobi regelmessig helt klar over at frykten deres er helt ulogisk og irrasjonell.

c) Det er utenfor frivillig kontroll

Frykten som oppleves ved eremofobi er helt ulogisk og irrasjonell, og i tillegg er emnet som lider av det ikke i stand til å kontrollere den. På denne måten kan ikke personen generere eller slukke følelsene av frykt.

Det kan tjene deg: Psykodrama: Historie, hva er det for, faser og teknikker

Når det er alene, vises disse automatisk og vil bare forsvinne når personen forlater ensomhet og er i nærvær av noen.

Hvis du er redd for ensomhet, men du er i stand til å kontrollere frykten din når du er alene, lider du sannsynligvis ikke eremofobi.

d) fører til å unngå den fryktede situasjonen

Den eneste måten en person må eliminere følelsene av frykt når han er alene er å slutte å være. Eremofobe vil alltid unngå at situasjonene som innebærer ensomhet gjennom alle dens mekanismer.

I tillegg, når du bare er, vil du gjøre alt for å slutte å være og dermed eliminere sensasjonene av angst og frykter at du opplever.

Hvis du bare er i stand til å eliminere angst gjennom andre andre metoder enn å unngå ensomhetens situasjon, er det mindre sannsynlig at du lider av eremofobi.

e) vedvarer over tid

Til slutt, for å kunne snakke om eremofobi, er det veldig viktig at både sensasjonene av frykt og angstuttrykk som oppleves når de bare vedvarer over tid.

Eremofobi er ikke en forbipasserende lidelse som vises og forsvinner. Det er en vedvarende lidelse, så folk som lider av denne endringsopplevelsen frykt når de er alene, uten unntak.

Hvis du opplever frykt bare i visse situasjoner der du er alene, men ikke i det hele tatt, er det lite sannsynlig at frykten din refererer til tilstedeværelsen av eremofobi.

2- Angstrespons

Det andre nøkkelpunktet som lar oss skille eremofobi av normal frykt for ensomhet er angstresponsen. Spesifikke fobier er klassifisert som angstlidelser fordi den viktigste manifestasjonen ligger i en overdrevet høy respons av nervøsitet og angst.

I eremofobi forårsaker frykten vi har nevnt ovenfor, alltid forårsaker symptomer på angst som de vi vil diskutere nedenfor.

a) Fysiske symptomer

Gitt ensomhetssituasjonen, vil personen med eremofobi presentere en serie fysiske symptomer som økt hjertefrekvens, økt pusting, overdreven svette, høy muskelspenning, hodesmerter eller mage, og til og med en følelse av drukning.

Denne typen symptomer varierer vanligvis i hvert tilfelle, men for å snakke om eremofobi bør opplevelsen som oppleves gi fysiske symptomer på ekstremt intens angst.

b) Kognitive symptomer

Eremofobi er alltid ledsaget av en serie med svært negative tanker om ensomhet og personlige evner til å møte ensomhet.

Kan tjene deg: sjenerte barn: årsaker, symptomer og hvordan du kan hjelpe dem

Disse kognisjonene blir spesielt intense når personen er alene og begynner å oppleve angstsymptomer.

c) atferdssymptomer

Til slutt, for å kunne snakke om eremofobi, må to hovedatferd gis.

Den første er å unngå situasjoner der man vil være alene, og den andre ligger i flukt så snart som mulig når individet er i en ensomhetssituasjon.

Genesis og vedlikehold av eremofobi

Tre modeller er blitt foreslått, ikke eksklusiv, der eremofobi kan anskaffes. Dette er, klassisk kondisjonering, sokneprest og informasjonsoverføring.

Det er basert at tilbakemeldingene til disse tre faktorene, det vil si opplevelsen av traumatiske eller ubehagelige opplevelser når de er alene, visualiserer negative bilder om andre mennesker som er alene og tilegner seg negativ informasjon om ensomhet, motiverer utseendet til eremofobi.

På samme måte blir unngåelse av ensomhetssituasjoner gjort som hovedfaktoren som forhindrer individet i å møte denne typen situasjoner og overvinne frykten, og derfor motiverer vedlikehold av fobi.

Behandling

Generelt anbefales bruk av angst.

Kognitiv atferdsbehandling har vist å være et svært effektivt psykologisk inngrep for denne lidelsen, og kan fullstendig utrydde den fobiske responsen på ensomhet.

Den mest bearbeidede komponenten under psykoterapi -økter er atferdsmessig, siden motivet blir utsatt for ensomhetssituasjoner, slik at han lærer å møte frykten når han er alene.

Deretter kan avslapningstrening bidra til å redusere og tilegne seg kontroll over angstrespons, og kognitiv terapi er nyttig for å håndtere negative tanker om ensomhet.

Referanser

1. American Psychiatric Association (1995). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. utg.). Barcelona: Masson. (Original fra 1994).
2. Antony, m.M., Brown, t.TIL. Og Barlow, D.H. (1997). Heterogenitet blant spesifikke fobi-typer i DSM-IV. Atferdsforskning og terapi, 35, 1089-1100.
3. Barlow, d.H. (2002). Angst og dens lidelser: arten og behandlingen av angst og panikk (2. utg.). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Spesifikke fobier. I Vallejo, m.TIL. (Red.), Manual of Behavior Therapy, (Vol I, sider. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D. Og Capafóns, J.Yo. (nitten nitti fem). Spesifikk fobi. I v.OG. Hest, g. Buela-Casal og J.TIL. Carrobles (Dirs.), Psychopathology Manual and Psychiatric Disorders: Vol. 1 (s. 257-284). Madrid: 21. århundre.
6. Rodriguez, f.Yo. Og Craske, m.G. (1993). Effektene av distraksjon under eksponering for fobiske stimuli. Atferdsforskning og terapi, 31, 549-558.