Historie fotturer, egenskaper og fordeler

Han Fotturer Det er en aktivitet som består i å gjøre turer med naturlige midler der det ikke er noen påloggede stier. Det er en fysisk aktivitet som begynte for rekreasjonsformål, men som for tiden har stor popularitet som sportsaktivitet. Spesielt kommer inn i området Extreme eller Adventure Sport.

Ordet fotturer født fra latin og oppstår fra foreningen av prefikset eks (som betyr utenfor), av currere (som betyr løping) og suffikset (som betyr handling). Populært er det også kjent av trekking, ord fra engelsk.

Kilde: и.Жанов [CC By-SA 3.0 (http: // creativecommons.Org/lisenser/by-SA/3.0/)], via Wikimedia Commons.

Det er nødvendig å oppfylle eller ta hensyn til visse elementære standarder som har å gjøre med sikkerhet, omsorg for miljøet eller fraværet av motoriserte transportmidler.

Det er mange måter å gå tur på. Det hele avhenger av forholdene der turen blir utført, lengden på det samme og landet der aktiviteten utføres, selv om den vanligste formen for fotturer er fjellklatring.

I utgangspunktet er alle varianter oppsummert i gangen. På mer avanserte nivåer er det viktig å ha annen kunnskap om overlevelse, ha en god fysisk tilstand og arbeide den mentale tilstanden for å møte enhver hindring.

[TOC]

Historie

Det kan sies at fotturer, fordi det er en aktivitet som praktiseres utendørs, stammer fra steinalderens tid. Det var på den tiden mennesker lærte å stå opp og ta sine første skritt.

Utflukten tjente da til å utforske nye steder for å overleve arten og å jakte. For øyeblikket er funksjonsmuterte rekreasjoner, men det er veldig komplisert å være vitne til når eller hvordan evolusjonen skjedde.

Det er noen historiske milepæler, for eksempel promotering til noen fjell, noe som bidro til å etablere viktige øyeblikk i aktivitetens historie.

Kan tjene deg: Astrocytter: Histologi, funksjoner, typer

En av de første turene som ble gjennomgått i historien over hele verden har å gjøre med reisen som den romerske keiseren Adriano turnerte til Etna Volcano i 125 D C. Det er også arkeologiske bevis som viser hvordan mange samfunn i løpet av Inca Empire flyttet til Andesfjellene på grunn av religiøse motiver.

Mange lærde hevder at aktiviteten til å gå utendørs ble populær på det attende århundre. Den romantiske bevegelsen i løpet av tiden fikk folk til å ha en ny visjon mot naturen og alt som omringet dem.

Viktige utflukter

Siden det nittende århundre begynte kampanjer til å innføre fjell rundt om i verden å være mer populære, selv om en av de første utfluktene av stor betydning skjedde i 1744 med oppstigningen til Titlis -fjellet, som ligger i Sveits.

I 1874 nådde en gruppe turgåere toppen av Mount Elbrus, det høyeste fjellet i Europa. I 1882 skjedde det samme i den sørlige delen av South Alps i New Zealand. I 1897 nådde den den høyeste spissen av Andesfjellene. Mount Everest, det høyeste fjellet i verden, måtte vente til 1953 for å klatre.

Teknikker

De mest erfarne og hvis veier krever større forberedelse, planlegger aktiviteten de vil utføre nøye.

Mange ganger er ekskursjonstiden planlagt, og for dette er høyden av kilometer som skal kjøres og nivået på turgåeren tatt i betraktning. Det er viktig å huske på at fjellutflukter, åser eller veier med store tilbøyeligheter er mer kompliserte å gå.

The Walk Rhythm er forskjellig fra klatringen (eller fjellstigningen). Pausene i planleggingen bør også tas i betraktning, samt strekking, som er viktige før, under og etter utflukter. Det kan bidra til å forhindre muskelskader og smerter.

Kan tjene deg: trakassering på arbeidsplassen: symptomer, årsaker, typer, konsekvenser

Utfluktslandet er valgt basert på opplevelsesnivået og fysisk tilstand. Normalt, i større høyde, varierer rytmen siden trinnene er kortere, hastigheten er lavere og rytmen må være mer stabil.

Kjennetegn

Det nødvendige utstyret for å lage fotturer avhenger av mange faktorer. Det bestemmes spesifikt av varigheten av aktiviteten, eksisterende økosystemer, landet og vanskelighetsgraden.

Turgåere har vanligvis med seg i det minste vann (eller andre flytende fuktighetskrem), mat, kart og regnisoleringsutstyr eller klær. Fottøy må være tilstrekkelig for den typen land som kommer til å gå. Andre viktige instrumenter er kompass, sollinser, solkremer, lommelykter, kniv og førstehjelpsprodukter.

Husk at jo mer utflukt varer, jo større er mengden som er nødvendige og forberedelsene. Dette kan øke nivåene av tretthet og vanskeligheter på grunn av vekt.

Turgåere reiser normalt gjennom veier som har noen vanskeligheter, som ofte kan mangle signaler eller indikasjoner for å fullføre ruten. Å utføre fotturer er det ingen viss varighet. Aktiviteten kan vare en eller flere dager.

Utflukten kan være av forskjellige typer. Selv om erfaring for tiden er veldig populær for sportsformål, er det mulig å utføre dem som en kulturell, religiøs aktivitet eller som økologisk turisme.

Mulige helsemessige fordeler

All fysisk og sportsaktivitet gir noen fordeler. De kan oppstå på et psykologisk, åndelig eller fysisk nivå.

I det spesifikke helseområdet representerer fotturer en øvelse med stor innvirkning på menneskekroppen på kardiovaskulært nivå, siden det hjelper til med en reduksjon i hjerteproblemer og en bedre funksjon av blodtrykk.

Det kan tjene deg: Hvilke implikasjoner vil spredningen av kjønnssykdommer i en tenåring?

Det er en aktivitet som i stor grad utvikler den nedre delen av kroppen. Butt og ben styrkes og bentettheten forbedres.

Noen studier har også vist at utendørs aktivitet tjener til å forbedre folks humør. Det er påvist positive effekter på de med angst eller stressproblemer.

Helserisiko

All sportsaktivitet kan representere en slags fare for de som praktiserer den. Utflukten kan representere en trussel mot fysisk integritet, siden terrenget kan være farlig, det kan gjøre galt og ethvert uventet problem oppstår.

En veldig vanlig sykdom blant turgåere (selv blant langdistanse løpere som maraton) er diaré. Andre risikoer kan omfatte lidelse av dehydrering, hypotermi, isolasjon eller forstuinger.

Å være en utendørs aktivitet, kan dyr angre seg uventet. Pattedyr, insekter eller krypdyr kan være en trussel mot turgåere på vei.

Forskjeller med fotturer

Ikke forvirre fotturer med fotturer, selv om de er fysiske aktiviteter med mange likheter og at til slutt er relatert til hverandre.

Fotturer gjøres av veier med tidligere etablerte signaler eller indikasjoner. At fotturer ikke alltid respekterer eksisterende stier, gir det et høyere vanskelighetsgrad.

Referanser

1. Coppin, s. (2000). Fotturer. New York: Rosen Pub. Gruppe.
2. Ferranti, p., Leyva, ca., & Goodkin, J. (1997). Fotturer!Dubuque, Iowa: Kendall/Hunt Pub. Co.
3. Goldenberg, m., & Martin, B. (2008). Fotturer og backpacking. Champaign: Menneskelig kinetikk.
4. Marais, J. (2009). Fotturer. London: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Fotturer. Mankato, Minn.: Capstone Press.