Gruppeformasjoner i kroppsøving

De Gruppeformasjoner I kroppsøving er de et middel til å utføre aktiviteter i grupper av flere medlemmer. Det er en enkel måte å holde en organisert og fokusert gruppe, siden måten å imøtekomme deltakerne lar dem se og lytte til en instruktør lett.

Når du bruker gruppeformasjoner, oppnås større kontroll av instruktørene for å håndtere en veldig omfattende gruppe, og kunne dele den inn i mindre og mer håndterbare grupper.

I kroppsøving er det vanlig å lage gruppeformasjoner for å forklare konsepter eller eksempler, sjekke atletiske ferdigheter og utføre ferdigheter. "Stasjoner" deler av en treningskrets kan også dannes.

Betydningen av gruppeformasjoner i kroppsøving

Når gruppeformasjoner brukes, er det lettere for en instruktør å uttrykke og forklare en idé, dette fordi det vanligvis er fokusert på personen som snakker.

De fleste gruppeformasjoner plasserer alle mennesker foran eller ser mot instruktøren, på denne måten blir kommunikasjon mer flytende.

I kroppsøving demonstreres vanligvis begrepene for øvelsen på en praktisk måte, så hvis alle ser rett frem, vil det være lettere å forstå mekanikken.

Typer gruppformasjoner

Det er mange typer gruppeformasjoner i kroppsøving, men de mest brukte er vanligvis:

- Kolonnedannelse.

- Raddannelse.

- Sirkeltrening.

- Halvsirkel eller u -formet formasjon.

- Sjakktrening.

- Kretsopplæring.

Bruk av gruppeformasjoner

Bruken av gruppeformasjoner kan kombineres, men essensen av hver enkelt er:

Kolonnedannelse

I denne typen trening er medlemmene plassert bak hverandre suksessivt. Det er mye brukt til raser eller trav, siden den gjør det enkelt å organisere en gruppe og visualisere dem på en fulgt måte når du utfører litt trening.

Utility er ikke begrenset til Trot, det kan brukes til å demonstrere mange ferdigheter, for eksempel Speed ​​Sprint, hopp eller balllansering.

Raddannelse

Medlemmene ligger ved siden av hverandre, det kalles også "skulderskulder".

Det er den mest brukte sammen med kolonnetrening og den mest nyttige når en forklaring må gis til alle medlemmer, siden alle ser på frontinstruktøren.

Mange ganger dannes to rader ved å møte hverandre for å trene.

Sirkeltrening

En sirkel dannes, instruktøren er kanskje ikke midt i dette for å snakke eller demonstrere en øvelse. Det brukes fremfor alt å utføre oppvarming før trening.

Halvsirkel eller u -formet formasjon

Medlemmene er lokalisert på en slik måte at de danner halv sirkel eller en u. Det er bra å forklare og gi indikasjoner.

Som sirkelformasjon brukes den vanligvis til oppvarming, i dette tilfellet har instruktøren en tendens til å være plassert foran for å demonstrere noen prekompetitiv trening.

Sjakktrening

Det er en kombinasjon av kolonnedannelse og raddannelse. Gruppemedlemmene er lokalisert for å danne rader og kolonner, nettopp som et sjakkbrett. Ideell for å håndtere mange grupper.

Referanser

1. Kroppsposisjoner, felles bevegelser og formasjoner (2014). Hentet 12. april 2017 fra skolebarn.
2. Kroppsøving (s.F.). Hentet 12. april 2017 fra Shapeamerica.
3. Saket Raman Tiwari (2008). Undervisningsmetoder for kroppsøving.
4. Mark Manross (22. mai 2012). Dannende grupper og/eller team. Hentet 12. april 2017, fra Pecentral.
5. Robert Weinberg, Daniel Gould (2006). Strategier for å danne grupper. Hentet 12. april 2017 fra Support Real Teachers.
6. Kroppsøving (s.F.). Hentet 12. april 2017, fra Upel.