Intrapersonlige intelligensegenskaper, ferdigheter, eksempler

De Intrapersonlig intelligens Det er en type intelligens som har å gjøre med ens kunnskap, med å være klar over følelser, stemninger, tro og personlige motivasjoner.

Denne typen intelligens er inkludert i de åtte forskjellige typene intelligenser som ble foreslått, på 1980 -tallet, av den amerikanske psykologen Howard Gardner. De andre 7 er den musikalske, visuelle, verbale, logisk-matematikken, kinestetisk, mellommenneskelig og naturalistisk.

For Gardner blir folk født med alle disse forskjellige typene intelligenser, selv om de generelt utvikler en eller to på et godt nivå. Uansett kan mindre utviklede intelligenser arbeides for å forbedre dem.

Når det. I tillegg er de i stand til å foreslå kort og langsiktige mål, noe som har å gjøre med deres evner og begrensninger.

[TOC]

Kjennetegn på intrapersonlig intelligens

Mennesker med høy intrapersonlig intelligens er vanligvis introvert

Noen av de viktigste egenskapene som kan identifiseres hos mennesker som har godt utviklet intrapersonlig intelligens er følgende:

Innadvendt

De foretrekker å forbli i ensomhet i stedet for å møte med grupper av mennesker.

Klar over seg selv

Takket være deres kritiske og analytiske tenkning om seg selv, er mennesker med intrapersonlig intelligens klar over både deres ferdigheter og deres svakheter.

Analyse

De har evnen til å dypt analysere ideer og teorier for å forstå prinsippene sine.

Egoisme

Faktum å bruke mye tid på å tenke og reflektere dypt kan få dem til å virke egoistiske.

Selvmotivasjon

Personer med intrapersonlig intelligens har en tendens til å automotivere, og forstår grunnen til at de blir motivert.

Fast bestemt

De har evnen til å ta beslutninger for seg selv, uten å bli påvirket av andre mennesker.

Perfeksjonister

De er perfeksjonister og etablerer mål og prestasjoner på høyt nivå.

Kan tjene deg: Typer kommunikasjon

Ta opp

Intrapersonell intelligens mennesker har en tendens til å registrere sine tanker, følelser og følelser i personlige dagbøker.

ferdigheter

Noen av ferdighetene som folk vanligvis har med et avansert nivå av intrapersonlig intelligens er følgende:

• De har evnen til å være selvtillit
• De har et høyt selvkontroll
• De er klar over sine egne begrensninger og kunnskap
• De gir større betydning for sine handlinger
• De er i stand til å meditere
• De er mer fokusert på nåtiden
• De har evnen til å reflektere over seg selv
• De kan etablere personlige prioriteringer og mål

Eksempler

Her er noen eksempler på situasjoner der intrapersonlig intelligens kan observeres:

Skriv en personlig dagbok

Et av de vanligste eksemplene på intrapersonlig intelligens er å skrive ideer, tanker og følelser i en avis.

Det faktum å ta tid til å gjenkjenne ens ideer og helle dem på et papir eller på en datamaskin, er en veldig kraftig selvrefleksjonsprosess, og hjelper til med å være i kontakt med følelsene til seg selv.

Selvkunnskap

Et annet eksempel er når en person innser at han begynner å bli trist.

Når han innså staten han er, prøver han å finne alternativer som lar ham forbedre humøret. For eksempel, snakk med en venn og fortell ham hvordan han føles, eller gå en tur.

Selvmedlidenhet

Selv -pity oppstår når en person er i stand til å gjenkjenne sine egne feil, og på sin side har evnen til å tilgi. For dette må personen utføre en dyp analyse av den erfarne situasjonen, og bli klar over sine handlinger.

Derfor oppmuntrer selv -pity utvikling av intrapersonlig intelligens, siden den blir klar over noen omstendigheter som kan begrense en person.

Kommunisere følelser

Intrapersonlig intelligens mennesker vet hvordan de skal uttrykke sine følelser selvsikker

En person med god utvikling av intrapersonlig intelligens har evnen til å kommunisere de forskjellige følelsene og sensasjonene han føler til enhver tid til enhver tid.

Kan tjene deg: Sosial interaksjon: teori, typer, eksempler på interaksjoner

Dette skyldes generelt at disse typer mennesker har en tendens til å identifisere og navngi følelsene de føler, og dermed får en bedre forståelse av dem.

Vet hva du vil

Et annet eksempel på dette skjer når en person er veldig tydelig hva de vil, enten i arbeidet hans, i studiene, eller til og med, i hans personlige liv.

En person med godt utviklet intrapersonlig intelligens er i stor grad i stand til å vite i stor grad sine ferdigheter og motivasjoner, slik at de kan trekke mål eller mål som passer sine egne ønsker.

På denne måten er den i stand til å ta beslutninger som er rettet mot å nå sine mål.

Aktiviteter for å utvikle intrapersonlig intelligens

Noen av aktivitetene som kan gjøres for å forbedre intrapersonlige intelligensnivåer er følgende:

Registrer følelser og følelser

Oppgaven med å skrive tanker og følelser, som de skjer, gjør det mulig å gjøre etterfølgende refleksjon over dem.

I tillegg muliggjør faktum å kunne lese dette materialet i fremtiden å oppdage og identifisere visse handlinger som har forårsaket både dårlige og gode øyeblikk.

Så du kan gjenkjenne situasjoner der en person føler seg bedre, og situasjonene som plager ham.

Analysere personlige følelser

Tildel mer tid til å analysere følelsene som forårsaker visse situasjoner, prøv å beskrive og navngi dem, så vel som eksternaliser dem med andre mennesker, tillater å få en bedre forståelse av seg selv.

Denne typen aktiviteter gjør det mulig for personen å vite mye mer om følelsene sine. På denne måten kan du ta bedre beslutninger, prøve å unngå å tilbringe dårlige tider og lete etter en bedre personlig velvære.

Sette mål

En annen aktivitet som kan gjøres for å forbedre intrapersonlig intelligens er å reflektere over hva som er målene som oppnås i fremtiden.

Kan tjene deg: synaptogenese

En måte å gjøre det på er å identifisere disse målene og tildele hierarkier. På denne måten kan du visualisere hva som mangler og hvilke tiltak som bør iverksettes for å få dem.

I tillegg kan du reflektere over målene som er foreslått i fortiden, som allerede er oppnådd, og verdsetter læringen som er oppnådd og typen følelser som genereres.

Selvregulering

Regulere eller inneholde uttrykk for en følelse før du gir et svar, gjør det mulig å analysere situasjonen mer, og at dette ikke blir misforstått.

På denne måten er det mulig å utvikle både tilpasningsevne og selvkontroll, blant annet for å forbedre intrapersonlig intelligens.

Personlig avis

En annen av de mest effektive måtene å forbedre intrapersonlig intelligens er å peke på slutten av dagen hva som skjedde med deg og hvordan du følte deg. På denne måten vil det være en skriftlig oversikt over deres egne følelser og tanker.

For å øke effektiviteten til en avis for å forbedre intrapersonlig intelligens, er det viktigste å ikke skrive, men å utføre en påfølgende analyse av hva som har blitt reflektert på papir.

På denne måten vil det være en større bevissthet om de mentale prosessene selv, slik at de kan oppdages på det tidspunktet når en veldig sterk følelse driver til å opptre på en måte som ikke er det ideelle.

Andre

En annen måte å jobbe intrapersonlig intelligens er å spille mentale spill eller logikk og resonnement.

Referanser

1. Alabau, i. (2019). Intrapersonlig intelligens. Hentet fra psykologi-online.com
2. Redaktører av Edu-Nova. (2020). Intrapersonlig intelligens. Hentet fra Edu-Nova.com
3. Ernst-slavit, g. (2001). Utdanning for alle: Gardners Multiple Intelligence Theory. Hentet fra Dialnet.forent.er
4. (2020). Hva er intrapersonlig intelligens? Hva er dets innfoldede egenskaper? Hentet fra Psychologenie.com
5. International University of Valencia. (2018). Intrapersonell intelligens: Evnen til å se hvordan vi er og hva vi vil. Hentet fra UniversityVIU.com