Sportsmotivasjon

Motivasjon er det som driver idrettsutøveren til å gjøre sitt beste innen sportspraksis

Hva er sportsmotivasjon?

De Sportsmotivasjon Dette er det som får utøveren til å handle til enhver tid og er relatert til hvorfor det som gjøres. Det er forskjellig fra aktivering, som er implementeringen av byrået som tillater utførelse av atferd. Aktivering er nødvendig, selv om det ikke er nok for en motivasjonsstatus. 

For at en person skal starte og være vedvarende i utførelsen av en sportsaktivitet, er det viktig at det er en viss tilfredshet i det. Fordi det er en hard aktivitet som krever innsats, er motivasjon nødvendig for å utføre den.

“Motivasjon er nøkkelen til suksess; Suksess er nøkkelen til motivasjon ".

Hva motiverer idrettsutøveren?

Årsakene til at en idrettsutøver er motivert er:

-Kontekst: Vinn en medalje, sosial anerkjennelse, vinn en drink.

-Enkeltpersoner: De varierer fra en person til en annen og er avhengige av personlig historie. Øv for eksempel en familietradisjon.

Typer motivasjon

Grunnleggende motivasjon

Årsakene som fører til at en idrettsutøver øver på en aktivitet. For eksempel, spill tennis fordi han liker den sporten.

Daglig motivasjon

Årsakene til å praktisere aktiviteten konstant eller flere dager per uke. 

Derfor kan 4 situasjoner gis:

Høy og daglig høy grunnleggende motivasjon

Det er den ideelle situasjonen; For eksempel en gutt som liker å spille tennis og trene. 

Lav og daglig høy grunnleggende motivasjon 

For eksempel en jente som, selv om hun liker å trene, ikke liker sport i seg selv.

Kan tjene deg: Kognitive ferdigheter til mennesket

Lav og daglig grunnleggende motivasjon 

En gutt som liker en sport, men ikke trener.

Lav og daglig grunnleggende motivasjon lav 

En jente som ikke liker sport eller trening. I disse tilfellene er det bedre å forlate utøvelsen av sport.

Øyeblikk når du øver på en sport

Årsakene som fører til oppnåelse av noe endrer seg, avhengig av det øyeblikket en person er angående oppnåelsen av et mål. Du kan identifisere tre hovedøyeblikk:

Start

Sport har nettopp begynt å øve. I begynnelsen er det viktig at det nytes, hvis det ikke vil være vanskelig for deg å starte.

Beholde

Årsakene til å opprettholde aktiviteten. De kan være å forbedre det de lærte, utfordringen, ha det gøy eller fortsette å lære.

Forlatelse

Når det er forlatt, er det av grunner som ikke å være kompetente, ikke å ha resultatene som var forventet, press, konflikter, uforenlighet med andre aktiviteter, kjedsomhet, angst ..

Sporten med i henhold til evnen i den oppgaven må praktiseres. Hvis evnen er veldig høy og etterspørselen etter oppgaven er liten, vil idrettsutøveren kjede seg, og hvis evnen er liten og etterspørselen etter oppgaven for høy, vil han føle angst.

Orientering mot motivasjon

Orientering refererer til målene som en person søker når han praktiserer en sport. Det er to typer orientering mot motivasjon: mot oppgave og mot resultatene.

Orientering mot oppgave

De er menneskene som søker å forbedre ferdighetene sine i aktiviteten de utfører og streber etter å øke ferdighetene og ferdighetene sine, og konkurrerer seg mer enn med andre.

Kan tjene deg: 30 historier om personlig forbedring og motivasjon

Fordi de ikke ser på resultatene, forblir disse menneskene motiverte lenger og har mer forlatelse motstand. De er mer vedvarende, motstandsdyktige mot svikt og jobber mer. I tillegg foreslås realistiske eller noen vanskelige, men ikke uoppnåelige mål.

Disse menneskene har bedre resultater med lang tid og føler seg større velvære.

Eksempler: Lær en ny ferdighet, forbedre i utøvelsen av en sport.

Orientering mot resultatet

De er mennesker som streber etter å oppnå et resultat og suksess i noe. De er vanligvis stolte når de får resultatet de ønsket og vedvarer til tross for feilene. De oppfatter imidlertid suksess sammenlignet med andre, noe som gjør dem avhengige. 

Eksempler: Vær suksess i en aktivitet, vinn andre.

Kjennetegn på store idrettsutøvere og idrettsutøvere

Selv om det i fysiske krav er unntak, er psykologiske ferdigheter grunnleggende i idrettsutøvere på høyt nivå.

"Push", konsentrasjon, spenst, utholdenhet, selvdisiplin eller selvkontroll er noen av disse ferdighetene. Dette er de viktigste egenskapene til idrettsutøvere på høyt nivå:

1. Arbeidsmoral

En idrettsutøver på høyt nivå trener fra 6 til 10 timer om dagen. Interkalering mellom treningsstudio og utøvelse av sport.

2. Forpliktelse

Forpliktelse til målene som skal oppfylles og forbedringen i utøvelsen av sport.

3. Motstandsdyktighet

Idrettsutøvere med høyt nivå gir ikke opp feil. De lærer av dem og fortsetter.

"Hindringer trenger ikke å stoppe. Hvis du kolliderer med en vegg, ikke gi deg svingen og gi opp. Finn ut hvordan du klatrer den, pass gjennom den eller ruller den ”- Michael Jordan.

4. Oppmerksomhetsfokus

Både de korte, mellomstore og langsiktige målene, så vel som til aspektene ved individuelle parter og aktiviteter.

Det kan tjene deg: anbefalte pedagogiske websider

"Mitt sinn er min beste eiendel, jeg håper å vinne i hver turnering enn å spille"- Tiger skog.

5. Selvtillit

Refererer til tillit til ens evner og evne til å oppnå mål.

"Hvis du ikke har noen tillit, vil du alltid finne en måte å ikke vinne"- Carl Lewis.

6. Lidenskap

Relatert til oppgaveorientering, idrettsutøvere på høyt nivå elsker å øve på sporten sin.

7. Standhaftighet

Øv daglig for å fremme ferdigheter.

"Jeg hatet hvert minutt med trening, men sa: ikke gi opp, lide nå og leve resten av livet som en mester"- Muhammad Ali.