Formål med kroppsøving

Kroppsøving hjelper med å utvikle fysiske og intrapersonlige ferdigheter, i tillegg til å ta vare på helse. Med lisens

En av Formål med kroppsøving i utdanning er å gi verktøy til enkeltpersoner slik at de har en sunn kropp. Kroppshelse kan generere bedre ytelse i studentenes daglige aktiviteter.

Faktisk har det blitt utført studier som beviser at hukommelse, oppmerksomhet og andre kognitive funksjoner er positivt påvirket av koordinert fysisk aktivitet (for eksempel den som ble utført i stolen for kroppsøving).

I tillegg til dette har kroppsøving andre mål innen utdanningsområdet. Disse inkluderer: å fremme teamarbeid, skape disiplin, utvikle en holdning til respekt for autoritet og regler, skape et sunt kompetansemiljø, fremme lederens holdninger, fremme holdningen til selvutøvelse hos studenter og innpode verdier.

Som det kan sees, gir kroppsøving mange fordeler for enkeltpersoner. Av denne grunn er det en del av skoleplanen.

Hovedformål med kroppsøving i utdanning

1. Opprettholde kropp og mental helse

Hovedmålet med kroppsøving er å opprettholde studentenes kroppshelse gjennom fysisk aktivitet. Av denne grunn inkluderer stolen utøvelse av forskjellige idretter og komplementære øvelser.

Dette gjør det mulig å utvikle de fire fysiske valensene, som er styrke, hastighet, motstand og fleksibilitet.

Kraft er musklerens evne til å motsette seg motstand. Det kan være isometrisk (hvis det ikke er noen forskyvning av et objekt) eller isoton (hvis forskyvning).

Hastighet er hastigheten som en stimulus blir besvart. Det kan være av tre typer: reaksjonshastighet, muskelkontraksjonshastighet og forskyvningshastighet.

• Reaksjonshastigheten er en som oppstår når musklene reagerer på en ytre stimulans.
• Sammentrekningshastigheten er det som er gitt hvor mye musklene bøyer seg og strekker seg så raskt som mulig.
• Endelig er forskyvningshastigheten det som skjer når individet dekker en viss avstand på kortest mulig tid.

Det kan tjene deg: Feed fra Yaquis: Typiske retter av gastronomien deres

Motstand er evnen til å tåle tretthet som genereres av fysiske aktiviteter. Over tid avtar følelsen av tretthet, og øker dermed motstanden.

Fleksibilitet er den betingede kapasiteten som består i å utvide musklene som omgir leddene.

Jo mer utviklet disse kapasitetene er, jo bedre vil individets tilstand være.

I tillegg til dette har vitenskapelige studier vist at fysisk aktivitet og kroppshelse kan påvirke en persons mentale tilstand positivt.

Minne og oppmerksomhet er to av de kognitive aktivitetene som er påvirket av koordinert fysisk aktivitet. På denne måten øker studentens læringskapasitet også og forbedrer deres faglige resultater.

2. For å fremme teamarbeid

Mange av aktivitetene som praktiseres i styreleder for kroppsøving er gruppe. For eksempel praktiseres fotball, basketball og volleyball med to grupper som møter hverandre.

Alt dette oppmuntrer til teamarbeid, siden gruppemedlemmer fungerer som en enkelt enhet. Hver deltaker spiller en funksjon og utgjør sammen et system på jakt etter et resultat.

3. Lag disiplin

Utøvelsen av enhver idrett eller fysisk aktivitet genererer disiplin hos studenter. Kroppsøving som stol lærer enkeltpersoner for enkeltpersoner som gjør ytelsen deres i en gruppe effektiv.

4. Utvikle en holdning til respekt

I tillegg til disiplin, utvikler kroppsøving en holdning av respekt hos studenter. Denne respekten er gitt på to nivåer:

• På et første nivå styres idrett av et sett med regler som spillerne må følge. På denne måten lærer studentene å respektere regelverket.
• På et annet nivå er det en dommer som håndhever reglene og sanksjonene de som ikke har oppfylt dem. Takket være dette lærer spillerne å respektere en autoritetsfigur.

Kan tjene deg: Max Wertheimer: Biografi og gestaltteori

5. Skape en sunn kompetanseatmosfære

Gjennom idrett skaper kroppsøving et miljø med sunn konkurranse. Studenten lærer viktigheten av å prøve maksimum uavhengig av resultatet.

Selv om det er tilfredsstillende å vinne, er det ikke verst å tape, så lenge den beste innsatsen er gjort. Faktisk, i kroppsøving er det ingen vinnere eller tapere, det er bare individer som spiller for å utvikle sin motoriske ferdigheter og skape kameratskap og samarbeid.

6. Fremme leder holdninger

I fotball, basketball, volleyballag, er det blant annet kapteiner som leder teamet og utvikler strategier for å sikre gruppens beste ytelse.

I styreleder for kroppsøving blir denne situasjonen gjenskapt. På denne måten får studentene en mulighet til å utvikle sine lederegenskaper.

Dette gjør at de kan kjenne klassekameratene bedre, siden en leder må være klar over styrkene og svakhetene til menneskene han guider.

7. Fremme holdningen til selvutøvelse

Styreleder for kroppsøving genererer et gunstig miljø for studenten å utvikle sine fysiske ferdigheter.

I tillegg til dette, får det faktum at studenten stadig konkurrerer med de andre klassekameratene, bestemme seg for å kreve mer av seg selv. Deretter øker instruktørens etterspørsel etter kravet til sin egen.

8. Gi verdier til studentene

I tillegg til disiplin og respekt, gir kroppsøving andre verdier. For å begynne med lærer det dem å samarbeide, siden mange idretter krever gruppedeltakelse. Dette forsterker vennskapsbånd.

Kan tjene deg: analog kommunikasjon: egenskaper, eksempler

I tillegg til dette gir det studentene en følelse av tilhørighet, fordi de er en del av et team. De innpiller i seg verdien av ansvaret, siden hver enkelt spiller en rolle i teamet og må oppfylle sine forpliktelser.

De lærer å være punktlige. Mange ganger må praksisene til visse idretter nå en bestemt tid. I tillegg lærer de å gjøre bevegelsene sine presise.

Endelig krever fysisk aktivitet dedikasjon. Dette betyr at studentene lærer å forplikte seg, gi sitt beste og gjøre sitt beste for.

9. Selvutvikling

Kroppsøving hjelper elevene med å utvikle motoriske ferdigheter og har selvbevissthet selv. Dette utvikler selvbilde.

10. Utvikle intrapersonlige ferdigheter

Kroppsøving, ved å dele spill og aktiviteter, fremmer solidaritet, vennskap, kameratskap, essensielt for å oppnå effektive sosiale forhold.

elleve. Utvikle fysiske ferdigheter

Med kroppsøving kan elevene innse at de har beryktede fysiske ferdigheter. De kan bli gode idrettsutøvere.

Referanser

1. Viktigheten av kroppsøving. Venea kom seg.org
2. Kroppsøving. Viktigheten av P. OG. Gjenopprettet fra Shakopee.K12.mn.oss
3. Viktigheten av fysikk for samfunnet. Gjenopprettet fra Trumf.Info