Sosial avvisning

Sosial avvisning er når en gruppe ikke aksepterer noen for deres fysiske, kulturelle eller personlighetskarakteristikker

Hva er sosial avvisning?

Han Sosial avvisning Det oppstår når en gruppe mennesker ikke aksepterer de fysiske, personligheten eller kulturelle egenskapene til en annen person, og kan eksistere passiv eller aktiv vold (fysisk eller psykologisk overgrep).

Bekymre deg for mye hvorfor andre vil tenke, eller om de vil godta, kan du være veldig begrensende i livet ditt. Du kan gjøre det andre gjør selv om du ikke vil, eller ikke tør du gjøre det du virkelig vil.

Derfor, overvinne frykten for avvisning Sosialt er viktig hvis du vil ha en god livskvalitet eller nå dine mål. I tillegg vil du føle deg fullstendig løslatt, og du vil ikke oppføre deg med hensyn til andres meninger.

I denne artikkelen vil vi kommentere en serie aspekter å ta hensyn til for å overvinne den frykten. Hvis du gjør dem til vaner, vil du ha blitt en fri person.

Hva du skal gjøre når det er sosial avvisning?

Hvis avvisningen oppfyller egenskapene til mobbing, er det nødvendig å fordømme den til de som er ansvarlige for skolen. Hvis ingen tiltak tas av de ansvarlige, er det bedre å forlate skolen/instituttet og se etter en annen som ikke tåler den.

Hvis avslaget skjer på jobb, er det også nødvendig å fordømme det til de ansvarlige. Statlige myndigheter kan også bli fordømt. I noen tilfeller, hvis ingen forbedringer blir sett, er det også muligheten til å forlate jobben og dra til et selskap med et godt arbeidsmiljø.

Hvis avvisning skal ignorere og menneskene som avviser ikke viser vold, kan ingenting gjøres. Hver gruppe eller person er i sin rett til å forholde seg til den som vil, ingen kan tvinges til å forholde oss til oss. I disse tilfellene er det bedre å se etter en annen gruppe venner som har lignende smak.

I alle fall har den avviste personen ingen skyld for andre å avvise den. En sunn gruppe sammensatt av omgjengelig, utdannede og vennlige mennesker, har en tendens til å være respekt for andre mennesker.

Hvordan miste frykten for avvisning?

Endre betydningen av avvisning

Tegn som j.K. Rowling eller Walt Disney ble også avvist mange ganger. De sluttet imidlertid ikke å holde ut og til slutt oppnådde de drømmene sine.

Hva om du slutter å tenke på avvisning som noe dårlig?

Begynn å tenke at hvis du avviser deg, gjør du noe for livet ditt:

• Du nærmer deg for å få det du vil.
• Du har gjort noe annerledes.
• Du har prøvd å oppnå det du vil ha.

Kan tjene deg: systemisk tenking

Bruk avslag som muligheter til å lære og forbedre:

• Hvis de avviser deg i et jobbintervju, kan du lære av feil.
• Hvis du avviser personen du liker, lær hva du gjorde galt.
• Hvis en kunde avviser deg, kan du lære å tjene bedre.

Se etter avvisning

I psykologi er tilvenning det psykologiske fenomenet som responsen avtar etter stimulansen er mange.

I dette tilfellet er stimulansen å utsette seg for avvisning og svare, føle seg dårlig eller føle seg avvist. Jo mer de avviser deg, jo mindre vil det påvirke deg.

Du kan ha en større tendens enn andre mennesker til å føle seg dårlige etter å ha blitt avvist. Så du må jobbe mer.

På den annen side er det i begynnelsen mulig at du føler større emosjonell slitasje av energi, selv om det er normalt fordi du vil strebe etter å endre atferdstrenden din.

Ikke se etter godkjenning

Slutt å lete etter godkjenning av andre for alt du gjør og om dine meninger.

Handle uten å tenke om de vil godkjenne eller ikke. Faktisk, jo mindre du ser etter godkjenning, jo mer vil de godkjenne deg.

I alle fall, leve slik at du bare ser ut til å bli akseptert av deg selv. Du kan ikke ha en god livskvalitet hvis du lever for å glede andre.

Vær oppmerksom på hva du synes

Hvis du tror at de avviser deg for en personlig mangel, vil selvtilliten din ha en tendens til å stige ned (hvis denne personlige feilen påvirker deg).

Imidlertid er de fleste avslag ikke basert på noe personlig, snarere er de ved etablerte sosiale regler eller egoforsvar:

• Hvis du gjør noe som er utenfor de sosiale reglene, selv om du ikke hopper over noen lov, vil det være mange som avviser deg.
• Hvis noen eller gruppen misunner deg, vil den også ha en tendens til å avvise deg.

Tror at avvisning ikke er personlig, men en trend med atferd. Ikke ta det personlig.

La avvisningsbyrden være i andre, ikke i deg.

Se på avslaget med humor

Det betyr ikke noe i den situasjonen du er, du kan alltid se med stemningsbrillene. Dette vil gjøre at avvisning påvirker deg hva som helst.

Hvis du snakker med noen og avviser deg, si noe morsomt, le for din manglende evne til å sosialisere eller for selve situasjonen.

Kan tjene deg: 15 aktiviteter og dynamikk for å starte dagen godt

Hvis du holder en tale og plystrer deg, ler du for å våge deg.

Bygg deg selv

Hvis du praktiserer ovennevnte, vil du overvinne frykten for at de vil bli avvist litt etter litt, og til slutt vil den ikke være redd.

Imidlertid er det avslag som er normale for dem å skade; De av elskede mennesker.

I disse tilfellene er det normalt at du føler deg dårlig, selv om du har et høyt selvtillit, vil det ikke påvirke deg så mye.

Hvis selvtilliten din er sunn, vil du føle avvisning av noen kjære som en støt, selv om det ikke vil påvirke humøret ditt og vil fortsette fremover og vil fortsette fremover.

Tror at det ikke er verdens ende

Når du er redd for å bli avvist, har du en tendens til å tro at avvisning vil være slutten:

• Hva om jeg avviser?
• Hva om de ikke likte?
• Hva om jeg ikke liker dem godt?

I alle fall skjer ingenting. Livet fortsetter.

Neste gang frykten for å bli avvist tenker du: Hva er det verste som kan skje?

Glem perfeksjon og godta feil

Det er mulig at de noen ganger avviser deg med rette fordi du har gjort noe galt. I så fall trenger du ikke å føle deg dårlig eller ha en dårlig mening om deg selv.

Realiteten er at noen ganger vil du ta feil, det er umulig å alltid gjøre alt riktig eller alltid ha rett.

Når du tar feil eller gjør noe galt, bare godta det og lære av det for neste gang. Det er nødvendig å overvinne perfeksjonisme.

Er det mulig å ikke bli avvist?

Den første grunnen til å overvinne frykten for avvisning er at noen alltid vil avvise deg, gjøre det du gjør.

Hvis du gjør noe, vil det være mennesker som vil kritisere deg. Hvis du ikke gjør noe, vil det også være andre som vil kritisere deg.

Dessverre er det giftige mennesker som kritiserer og avviser uten en reell grunn. De gjør det for deres måte å være på.

Tenk på enhver kjent person som har fremhevet i livet:

• Statlige presidenter blir kritisert av opposisjonen og av befolkningen.
• Topp fotballspillere som Messi eller Ronaldo er elsket av mange og hatet av andre.

Hvis du prøver noe ut av det sosialt etablerte, vil du bli avvist

Tenk på forskere som Darwin, Einstein eller Galileo. De selv og sine teorier ble avvist da de foreslo dem, selv om det senere ble vist at de var sanne.

Kan tjene deg: Differensiell psykologi

Hvis du ikke vil være sau, må du være villig til å bli avvist. Ellers må du nøye deg med å være en del av mengden.

Etter vår mening er det å bli avvist noe positivt. Så lenge du ikke går glipp av respekt eller hopper lovene.

Hvis de avviser deg, betyr det at du handler. Den eneste måten å ikke bli kritisert på er å være hjemme, uten at en person i verden kjenner deg. Så du vil aldri bli kritisert.

Hvis du skiller seg ut, vil de kritisere deg

Hvis du skiller deg ut i noe, vil du bli kritisert og du må bli vant til.

Når noen gjør noe bedre enn de fleste eller gjør det bedre, blir det vanligvis kritisert. Mennesket er et sosialt vesen, har en tendens til å se på andre og snakke om andre.

Tenk i disse tilfellene:

• Den profesjonelle som blir forfremmet og blir kritisert av klassekameratene.
• Gutten som seirer og blir avvist av sin vennegjeng.

Eksempler på sosial avvisning

Gruppen ser deg ikke det samme

Alt i gruppen har vokst opp, og du har begynt å ha forskjellige interesser. Gruppen, som du ikke lenger føler at du er den samme, skiller deg, begynner å ignorere og til og med gjøre narr av deg. Det er normalt, siden ingen vanligvis liker endring.

Den nye på jobben

Noen ganger er det vanskelig å akseptere nye mennesker på arbeidsplasser. Mange føler seg truet av "det nye blodet" som kommer, og en måte å forsvare er diskvalifisering.

Du gjør noe som strider mot familieverdier

Kanskje dette er en mye viktigere avvisning, men det er viktig at du gjør i livet det du vil gjøre, selv om familien ikke liker det: hvis du trenger å bryte et forhold, eller forlate en karriere som ikke liker deg , Eller ikke delta i familiebedriften, er det å foretrekke at du gjør det og ikke bruker ditt ulykkelige liv.

De diskriminerer å ha en annen hudfarge

Det er mer vanlig enn vi ønsker å godta, dessverre. Men det er fremdeles mange mennesker som avviser andre for hudfarge.

De avviser deg for å ha en annen religiøs eller politisk tro

Denne avvisningen ligner den forrige, der en person ikke blir akseptert ved å ha en annen religion eller opprettholde forskjellige politiske meninger.

I disse tilfellene er det å foretrekke å se etter en annen gruppe, en annen jobb.