Tomt reirsyndrom

Det tomme reirsyndromet er følelsen av ensomhet som noen foreldre føler når barna forlater hjemmet

Hva er tomt reirsyndrom?

Han Tomt reirsyndrom Det er en følelse av tap og ensomhet som noen foreldre opplever når barna forlater familiens hjem for første gang. Det kan for eksempel oppstå når de går på universitetet eller blir uavhengige.

Til tross for at han ikke er en klinisk lidelse, kan tomt reirsyndrom forårsake stort ubehag hos de som lider av det. Kvinner presenterer det vanligvis, selv om det kan oppstå hos begge kjønn.

At barn blir uavhengige er normale og sunne, men det er også et øyeblikk av stor forandring for foreldre, spesielt for de som ikke jobber og bare tok seg av dem.

Hvis ikke riktig behandlet, kan endringer relatert til dette syndromet forårsake mer alvorlige problemer hos foreldre, for eksempel depresjon eller tap av formål.

Derfor er det nødvendig å lære å gjenkjenne symptomene deres og utvikle strategier for å forhindre dem eller lindre dem når de vises.

Symptomer på Tomt reirsyndrom

Følelse av ensomhet

Fedrene eller mødrene som opplever dette syndromet har tilbrakt de siste 18 årene eller mer å bo i et hjem med barn. Derfor kan det at plutselig ikke lenger er å få dem til å føle seg veldig alene.

Mangel på formål

Mange foreldre dedikerer en veldig viktig del av dagen for å bekymre seg for barna sine og hjelpe dem i alt de kan.

Mellom skolemøter, med å bringe barn i klassen og deres fritidsaktiviteter, aktiviteter med andre foreldre og andre lignende yrker, har de knapt tid til sine egne hobbyer og interesser.

På grunn av dette, når barna "forlater reiret", kan disse menneskene føle som om de ikke hadde noe å gjøre. Selv om de har sitt eget arbeid, hobbyer og vennekretser, sier disse menneskene ofte at de er tomme og uten en klar retning.

Tristhet

Det er et annet vanlig symptomer. Det er ikke uvanlig at foreldre opplever at de ofte gråter, de føler seg avvist eller mister interessen for de aktivitetene som ikke følte seg bra.

Kan tjene deg: Lollipop

Harme overfor barn

Noen foreldre som opplever syndrom føler at barna deres er utakknemlige. Etter å ha blitt uavhengig, er det normalt at unge mennesker søker å ha mer privatliv og ikke lenger dele alt med sine eldste. For noen voksne er dette utålelig.

Dermed vil disse menneskene føle seg frustrerte over å se at det ikke er mulig å opprettholde samme kommunikasjonsnivå som de likte da barna deres fortsatt bodde hjemme.

Parproblemer

Normalt, når barn blir født, forandrer foreldrenes liv dramatisk, senteret er barn, så forholdet blir vanligvis satt til side og forbindelsen blir sterkt forsømt.

På grunn av dette, når barn forlater hjemmefra, er det vanlig at foreldre oppdager at de ikke lenger vet hvordan de skal leve som et par. Dette, lagt til stresset forårsaket av det tomme reirsyndromet, kan føre til alle slags problemer mellom de to.

Årsaker til Tomt reirsyndrom

Forskning på tomt reirsyndrom antyder at noen foreldre er mye mer utsatt for å lide av andre enn andre. Generelt sett har de som lider av det noen vanlige egenskaper.

Ikke tilpass deg endring

Mennesker som tror at endringer generelt er negative, er mer sannsynlig å oppleve ubehagelige symptomer når barna forlater hjemmet.

Tvert imot, de som ønsker endringene velkommen, vil normalt ha så mange problemer å tilpasse seg sin nye situasjon.

De hadde problemer med å forlate hjemmet

Det er vanlig at foreldre opplever tomt reirsyndrom levde sin egen prosess med å bli uavhengig som noe traumatisk. Dette får dem til å bekymre seg for mye for barna sine, og tror at ting vil gå så ille som de selv.

Det kan tjene deg: 100 amerikanske skrekkhistoriefraser å huske

De identifiserer seg mer med rollene sine

Noen mennesker trekker ut mye av seg selv fra papirene som representerer. I dette spesifikke tilfellet identifiserer noen individer seg fullstendig med sin rolle som foreldre, og får livet til å dreie seg om ham.

Derfor, når barna deres forlater hjemmet og de ikke lenger trenger å oppfylle denne funksjonen, har de det veldig dårlig til de klarer å justere seg.

Tvert imot, noen mennesker har sterkt selvtillit, og er i stand til å utlede sin følelse av verdi av mange forskjellige kilder. Generelt sett har disse personene vanligvis ikke mange problemer relatert til tomt reirsyndrom.

De stoler ikke på barna sine

Symptomene på erfaren angst og ubehag når hjemmet til hjemmet blir verre når foreldre ikke stoler på at de kan bruke seg selv.

I mange tilfeller mener voksne at unge ikke er forberedt på å fungere i den virkelige verden, noe som øker utbredelsen av symptomene vi allerede har sett.

Livet hans dreier seg om barna hans

Til slutt viser forskning at tomt reirsyndrom påvirker foreldrene som har hovedkupasjon å ta vare på barna sine.

Dette skjer for eksempel når personen ikke jobbet, hadde han ikke sine egne hobbyer, eller ikke hadde dyrket sin egen omgangskrets.

Behandlinger

Generelt ender symptomene på tomt reirsyndrom med å forsvinne alene etter en stund.

Mennesker som lider bare trenger å tilpasse seg sine nye omstendigheter, finne en ny hobby eller formål å fylle tiden sin, og oppdage den beste måten å opprettholde forholdet til barna sine.

I noen tilfeller er det imidlertid mulig at symptomene er veldig alvorlige, at de ikke forsvinner for seg selv, eller at de fører til et mer alvorlig problem, for eksempel depresjon eller en angstlidelse. Når dette skjer, kan det være en god idé å gå til en spesialist.

Det kan tjene deg: fordelene med leging smok

Det er mange psykologiske tilnærminger som kan være effektive når du kjemper mot det tomme reirsyndromet. Det mest utbredte er kognitiv atferdsterapi, men det er andre mindre kjent, for eksempel aksept og forpliktelsesbehandling (TAC), som kan være like effektiv.

På den annen side er det å danne en solid støttegruppe vanligvis et sentralt aspekt i forsvinningen av de mest alvorlige symptomene på dette syndromet.

Dette kan gjøres på jakt etter selskapet til andre mennesker som går gjennom en lignende situasjon, eller bare tilbringer mer tid med familie og venner som får personen til å føle seg bedre.

Forebygging

De fleste tilfeller av tomt reirsyndrom kan unngås fullstendig hvis noen tiltak tas før tiden barna forlater familiens hjem. Det viktigste er følgende:

- Selv om du vil ta vare på barna dine best mulig, ikke glem å fylle livet ditt med aktiviteter og opplevelser som også fyller deg til deg. På denne måten, når de forlater hjemmet, vil ikke endringen være så drastisk.

- Prøv å opprettholde et nært og harmonisk forhold til dem. Når de forlater, vil det være mye mer sannsynlig at du kan fortsette å holde kontakten.

- Lær å akseptere endringer. At barn forlater hjemme er en naturlig del av livet, og som sådan trenger det ikke å anta et traumatisk faktum.

- Godta at du føler deg dårlig. Å eksperimentere negative følelser mot en endring som er like viktig som å forlate barna i familiens hjem er veldig normalt. Hvis du i stedet for å kjempe mot følelsene dine, aksepterer de dem, vil de ha mye mindre makt over deg.

Referanser

1. Tomt reirsyndrom. Gjenopprettet fra psykologi.com.
2. 5 tegn og symptomer på tomt reirsyndrom. Gjenopprettet fra Vraywellfamily.com.