Systemisk terapi

Systemisk terapi behandler individet i miljøet (familie, profesjonell, vennskap). Med lisens

Hva er systemisk terapi?

De systemisk terapi Det er en type psykologisk terapi som prøver å løse alle slags psykiske lidelser, og fokuserer ikke bare på individet som lider av dem, men i hele sitt miljø og i gruppene det tilhører. Denne tilnærmingen oppstår fra anvendelsen av den generelle teorien om systemer på feltet mental helse.

Hovedideen er at hver enkelt ikke er isolert fra miljøet. Tvert imot, dens mentale og emosjonelle tilstander vil avhenge mye av gruppene den hører hjemme. Det viktigste av alt er familien, men andre påvirker også, for eksempel venner, utdanningssamfunnet eller arbeidssenteret.

Systemisk terapi har sin opprinnelse i familieterapi, men de siste tiårene har den utviklet seg utover dette. I dag er det en unik tilnærming for å løse både individuelle og familieproblemer eller par. Teknikkene deres er spesielt oppmerksom på å løse vanskeligheter, i stedet for å fokusere på å finne årsakene til dem.

Systemisk terapi har like støttespillere og kritikere innen psykologiens verden, men populariteten har ikke sluttet å vokse siden den utviklet seg. 

Prinsipper for systemisk terapi

Vi er et produkt av miljøet vårt

Det viktigste prinsippet for systemisk terapi er ideen om at folk ikke er isolerte enheter. Tvert imot, det som omgir oss, og spesielt menneskene rundt miljøet, har stor innflytelse på vår måte å være og oppføre seg.

Dermed forholder menneskene vi vanligvis oss til tro, holdninger, tanker og måter å handle som vi adopterer uten å innse det.

I tillegg påvirker dynamikken som dannes i hver av gruppene våre alle områder av livene våre på mange forskjellige måter.

Pasienten er den eneste som kan endre

I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, anses det i systemisk at psykologen ikke har alle svarene.

Kan tjene deg: kritisk tenking

Derfor kan han ikke fortelle pasienten hva han må gjøre til enhver tid. Dens rolle er å analysere dynamikken som oppstår i en gruppe (vanligvis familien) og hjelpe klienten til å endre dem hvis du ønsker.

Opprinnelsen til problemer som multicausal sees

I de fleste tradisjonelle terapiformer forstås psykologiske problemer som en direkte konsekvens av en rekke hendelser, tanker eller handlinger.

Tvert imot, i systemisk, brukes begrepet "sirkulær årsakssammenheng" for å forklare at utseendet til en vanskelighet er noe mye mer komplisert.

Normalt behandles det komplette systemet

I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, blir det vanligvis prøvd å samarbeide med alle gruppemedlemmer samtidig. Selv om det er mulig å utføre en prosess med bare et individ, vil endringen være enklere og kraftigere hvis det komplette systemet er til stede.

Skoler

Det er flere versjoner av mer eller mindre utvidet systemisk terapi over hele verden. De viktigste er skolen for Milano, MR -samhandlingsskolen og den strukturelle og strategiske skolen. 

Milanskole

Milanskolen fokuserer på behandling av problemer som anoreksi eller psykotiske lidelser. I følge Mara Selvini-Palazzoli, dens viktigste eksponent, oppstår disse på grunn av stivheten til grensene i noen familier.

Hovedmålet med denne nåværende er å hjelpe familier med å etablere sunnere grenser, å samarbeide og å normalisere situasjonen til gruppemedlemmet som har problemet. Dermed kan dette lære å normalisere situasjonen din og symptomene har en tendens til å forsvinne etter en stund.

Den systemiske tilnærmingen til School of Milan har vært ganske effektiv når du håndterer denne typen problemer. Imidlertid er det nødvendig å utføre mer forskning i denne forbindelse før du tar i bruk den som hovedbehandlingsform for å bekjempe disse lidelsene.

Det kan tjene deg: 10 tradisjonelle og moderne barn

MR Interactional School

Interactional School, også kjent som Palo Alto School, er dannet av forskjellige forskere fra 80 -tallet, som Paul Watzlawick, Fisch, Weakland og Segal.

Det er en av strømningene som mest utviklet systemisk terapi, selv om noen av ideene deres skiller seg fra andre tilnærminger.

Det viktigste prinsippet for interaksjonsskolen er at atferden som opprettholder problemene på tidligere måter å møte andre lignende situasjoner, men som har sluttet å være funksjonelle i nåtiden. Imidlertid har disse måtene å handle blitt bevisstløse og er veldig vanskelige å endre.

Derfor er den viktigste tilnærmingen til Palo Alto -skolen å oppdage og endre disse vanlige måtene å handle på, slik at pasienten kan bryte sine atferdsmønstre og utvikle en mer effektiv strategi på sin nåtid.

Strukturell og strategisk skole

Den strukturelle og strategiske skolen er hovedsakelig dannet av verkene til Salvador Minuchín og Jay Haley. Disse forskerne mener at hovedkjernen i problemer i en familie er allianser blant flere medlemmer av en gruppe mot andre av dem som danner den.

Derfor er hovedmålet med denne skolen for systemisk terapi å finne alliansene som er blitt dannet i gruppen, og se om de er problematiske eller ikke.

I så fall må terapeuten kunne tilby deltakere, alternativ atferd som hjelper dem å løse sine vanskeligheter.

Teknikker

Selv om det er forskjellige typer skoler innenfor den systemiske tilnærmingen, og at hver terapiprosess er forskjellig, er det en serie teknikker som vanligvis brukes regelmessig. 

Familiekonstellasjoner

Teknikken til familiekonstellasjoner er en måte å analysere dynamikken i en familie eller gruppe uten behov for at alle komponenter skal være til stede.

Pasienten må plassere forskjellige elementer som representerer resten av deltakerne (for eksempel menneskelige tegninger eller figurer) i en posisjon som viser forholdet mellom dem.

Kan tjene deg: Sosial interaksjon: teori, typer, eksempler på interaksjoner

Når alle elementene er plassert i posisjon, vil terapeuten stille en serie spørsmål som vil hjelpe pasienten med å analysere forholdet mellom de forskjellige medlemmene i gruppen.

Samtidig vil denne prosessen også bli brukt til å oppdage hvilken rolle han spiller i familien, og se hvilke alternativer som eksisterer.

Unntak og spørsmål Mirakel

Disse to teknikkene brukes til å gjenspeile familien eller gruppen om endringene som er nødvendige for å utføre for å løse problemet de har deltatt på terapi. Begge har nok likheter, men detaljene varierer litt.

Teknikken "Miracle Question" er å spørre alle gruppemedlemmer hva som ville skje hvis de en dag våknet og deres vanskeligheter ville blitt løst som med magi. Hva som ville endret seg i din vanlige rutine? Hva spesielt vil de legge merke til?

Unntaksteknikken, derimot, er å hjelpe gruppen med å søke øyeblikk der problemet de vanligvis ikke har var til stede, og få dem til å reflektere over hva som var annerledes i disse situasjonene. Begge teknikkene hjelper deltakerne med å identifisere elementene som må endres.

Sirkulære spørsmål

Når det er en konflikt i en gruppe, er det vanlig at hver av deltakerne fokuserer på sine egne følelser og føler seg misforstått av andre. Derfor er en av de mest effektive teknikkene bruken av sirkulære spørsmål.

Dette består av å be hver deltaker som tvinger ham til å reflektere over hva et av gruppemedlemmene føler, om hans grunner til å handle på den måten han gjør.

Hvis det gjøres riktig, hjelper denne teknikken å utvikle empati blant alle deltakere og kan redusere intensiteten i konflikten.

Referanser

1. Systemisk psykoterapi: Hva er det? Og hvordan er det å gjøre det? Metro kom seg.co.Storbritannia.
2. Alt du trenger å vite for å forstå systemisk terapi. Gjenopprettet etter psykiskhet.com.