10 emosjonell intelligensdynamikk for barn og voksne

De Emosjonell intelligensdynamikk og aktiviteter De kan brukes på skolen, arbeidet, familien og til og med personlig kontekst. Denne evnen er avgjørende for å lykkes i arbeid og personlig liv. Med henne vil personen lære å forholde seg til andre, forstå dem, forstå sine egne følelser og være påståelig.

Følelsesmessig intelligens er en av de flere ferdighetene vi har, og derfor er det viktig at vi jobber og trener den. Vi kan gjøre det gjennom dynamikk.

Å være en person med høy emosjonell intelligens har flere fordeler på et personlig og mellommenneskelig nivå. Det er en endring i livsstilen og på den måten vi møter våre forhold og vår kommunikative stil.

Vi kan bli følelsesmessig intelligente mennesker, øve og skaffe visse vaner.

I dette innlegget viser jeg deg 10 dynamikk relatert til emosjonell intelligens. Før du utfører dem i praksis, må du huske på hva som er målene for hver av dem og hvilken type grupper som er best. Om nødvendig kan du gjøre visse endringer for å tilpasse dem til behov.

Flere studier som har blitt utført gjennom årene, viser data i det som er bevist hvordan mennesker som oppnår høyere karakterer, bare deres suksess er relatert 20% til den intellektuelle kvotienten. I de resterende 80%finner vi andre faktorer, og en av de mest vekt er emosjonell intelligens.

Følelsesmessig intelligens og andre ferdigheter som er nært beslektede, bidrar ikke bare til å være mer menneskelig. De har flere konsekvenser av markert positiv karakter, og blant dem fremhever evnen til å ta beslutninger på en rasjonell måte.

Emosjonell intelligensdynamikkliste

1- fremhever det positive

• Mål: Forbedre konseptet med seg selv gjennom utveksling av inntrykk med kolleger.
• Tid kreves: Omtrent 20 minutter.
• Gruppestørrelse: Gruppen skal ikke overstige 25 personer.
• Plass: bred stue eller klasserom som tillater samspillet mellom kolleger.
• Nødvendig materiale: folios og penn.
• Trinn for å følge:

1. Dynamisatoren vil begynne med å forklare det vanlige om den negative karakteren av selvelogi. Deretter vil de be dem om å føle seg i par.
2. Hver og en må fortelle partneren din:

       -To deler av kroppen din som du liker.

       -To egenskaper som de liker med deg selv.

       -En kapasitet eller kompetanse.

3. Det går en stund med refleksjon med hele gruppen der utvekslingen har gått, hvis de har følt seg komfortable med å snakke om seg selv positivt, etc.

• Andre: Negative kommentarer vil ikke bli tatt opp.

2- Dere kuponger!

• Mål: Demonstrere pigmalion -effekten.
• Tid kreves: omtrent en halv time.
• Gruppestørrelse: Medium størrelse gruppe, omtrent 20 personer.
• Plass: bred stue eller klasserom som tillater samspillet mellom kolleger.
• Nødvendig materiale: Folios, penner, ti mynter og en papp med en sirkel malt i midten.
• Trinn for å følge:

1. Dynamisatoren vil be om to frivillige. De må forlate rommet mens dynamikken blir forklart for resten av gruppen.
2. Gruppen er delt inn i to undergrupper. Gruppe 1 må oppmuntre og motivere den første frivillige, den andre frivillige vil bli behandlet likegyldig. Gruppe 2 må handle på en nøytral måte for den første frivillige og fraråde den andre.
3. Den første frivillige kommer inn, og du blir bedt om å kaste myntene og prøver å komme inn i kortet på pappen som er omtrent 2 meter unna.
4. Gjentas med den andre frivillige.
5. Refleksjon over resultatet og hvordan frivillige har følt det. Dynamisatoren introduserer pigmalion -effekten og debatten.

3- følelser kompass

• Mål: skille de forskjellige følelsene vi føler på bestemte tidspunkter.
• Tid kreves: omtrent en halv time.
• Gruppestørrelse: kan gjøres i mellomstore gruppe eller individuelt.
• Plass: bredt rom eller klasserom der hver person har plass til å jobbe individuelt.
• Nødvendig materiale: Folio der vindrosen er malt, noe å skrive.
• Trinn for å følge:

1. Vi maler glede mot nord og reflekterer over spørsmålet: hva har jeg oppnådd?
2. Mot sør gjenspeiler vi svaret og svaret hva har jeg mistet?
3. Mellom begge følelsene vil vi plassere prestasjonen vi har oppnådd, eller feilen. Det er viktig å gjøre en positiv lesning.
4. I øst vil vi sette sinne. Vi vil tenke hva som angriper meg eller får meg til å føle i en risikosituasjon.
5. På vestsiden legger vi frykten. På dette tidspunktet vil vi gjenspeile hva frykten vår er.
6. Vi blir med sinne og frykt gjennom den truede og reparerer for å identifisere truslene vi har til stede.
7. I resten av poengene kan vi plassere andre følelser som er til stede.

• Diskusjon: Hvis aktiviteten gjøres i en gruppe og det er tilstrekkelig selvtillit, kan menneskene som ønsker å dele sine følelser med klassekameratene.

4- Bruk metaforer

• Mål: Lær å uttrykke følelser vi føler i et visst omfang av livet vårt gjennom bruk av metaforer.
• Tid kreves: ca 45 minutter.
• Gruppestørrelse: Det kan gjøres i mellomstore gruppe eller individuelt.
• Plass: bredt rom eller klasserom der hver person har plass til å jobbe individuelt.
• Nødvendig materiale:
• Trinn for å følge:

1. Gruppefasilitatoren vil be om at hver utvalgte et område i livet som han ønsker å reflektere. Det kan være: arbeid, fritid, familie, venner, helse, etc.
2. Individuelt tenker alle på anekdoter av omfanget som han har valgt og hvilke følelser som fremkaller disse minnene.
3. Deretter må de tenke hvilket bilde folk som er en del av det området om deg har. Prøv å forklare det med et adjektiv eller et bilde.
4. Folk som ønsker det, kan dele det med resten av klassekameratene.

5- Diksjonen til følelser

• Mål:

1. Lære å katalogisere følelsene vi opplever.
2. For å fremme teamarbeid.

• Tid kreves: Det kan gjøres med gruppen over tid. Det er en aktivitet som kan gjøres på lang sikt.
• Gruppestørrelse: Det er likegyldig. Det er viktig at det er tillit og at medlemmene er komfortable med å snakke om følelsene sine.
• Plass: Klasserom eller stor salong.
• Nødvendig materiale: Notatbok og penn eller kan gjøres i digital støtte.
• Trinn for å følge:

1. Personen som har ansvaret for å kjøre gruppen vil foreslå ideen om å lage en ordbok om følelser skrevet av seg selv.
2. For slikt må de reservere arbeidstid. Slik at det er en annen oppgave som skal gjøres i den gruppen.
3. Refleksjonsrom vil bli forfremmet til å snakke om følelser, eller vil dynamisatoren foreslå en spesifikk følelse og vil blant alle utdype en definisjon av det samme.

• Diskusjon: Resultatet er en ordbok som er utdypet blant alle slik at de kan ha det og jobbe individuelt.

6- Potet!

• Mål: Vurder ansiktsuttrykket av visse følelser.
• Tid kreves: 30 minutter, omtrent.
• Gruppestørrelse: Medium, omtrent 20 personer.
• Plass: Klasserom eller stor salong.
• Nødvendig materiale: Chips der skriftlige følelser vises.
• Trinn for å følge:

1. Dynamisatoren vil be om en frivillig som må representere følelsene som vises på fanen som tar.
2. Ledsagere må gjette hvilken følelse det er. Blant alt kan de karakterisere det og til og med følge den fra verbal og ikke -verbal kommunikasjon som følger med den. I tillegg kan de telle når de følte det.
3. Dynamisatoren vil fortsette å be om frivillige for å karakterisere de forskjellige følelsene som vises i sjetongene.

 7- situasjoner

• Mål:

1. Sjekk hvordan gruppen ville opptre i visse situasjoner.
2. Fremme følelser av empati.

• Tid kreves: 45 minutter, omtrent.
• Gruppestørrelse: Medium, omtrent 20 personer. Hvis det er mindre, vil det kreve mindre tid.
• Plass: bredt rom eller klasserom der hver person har plass til å jobbe individuelt.
• Nødvendig materiale: filer med bilder eller nyheter (avhengig av alder og nivå i gruppen).
• Trinn for å følge:

1. Gruppens dynamisator vil forklare at de vil presentere for gruppen en serie med situasjoner, og at hver og en må vurdere hver for seg å vurdere hver av dem. Du kan legge ved en liste over spørsmål, for eksempel følgende: Hvilke følelser opplever menneskene som dukker opp, hvordan du tror de føler, hvordan du ville føle deg på deres sted, hva ville du gjort hvis du var dem osv.
2. De sitter igjen en stund for å svare på det individuelt og deretter fortsette til en gruppebatt.

• Andre: Det er viktig å fokusere denne aktiviteten nøye avhengig av gruppen den er rettet mot. Situasjoner kan også velges avhengig av emnet du vil ta opp på en bestemt måte.

I dette tilfellet foreslås det i utgangspunktet refleksjonen individuelt og deretter, i en gruppe. Denne tilstanden kan endres og gjøres først i undergrupper og deretter debatten alle eller gjøre det direkte i en bred debatt.

Denne serien med spørsmål må verdsettes av gruppens håndtering.

 8- Lazarillo

• Mål: Fremme tillit blant medlemmene i gruppen.
• Tid kreves: Rundt 15 minutter.
• Gruppestørrelse: Du skal ikke overstige 20 personer.
• Plass: helst, utendørs sted. I tilfelle det er umulig, et bredt rom unna møbler.
• Nødvendig materiale: Øyne for øynene som forhindrer å se.
• Trinn for å følge:

1. Dynamisatoren vil be om at de blir plassert i par. Når den er laget, vil den distribuere til hver av dem, en maske eller lommetørkle.
2. Et av parets medlemmer vil dekke øynene på en slik måte at han ikke ser noe.
3. Personen som ikke har dekket øynene, må veilede partneren sin basert på ordrene som dynamisatoren sier. For eksempel: Vi går, la oss vri oss til høyre/venstre, vi hopper, vi løper osv.
4. På ingen tid kan du berøre partneren din. Du kan bare lede ham og snakke.
5. Etter en stund endres rollene. På dette tidspunktet er det interessant at dynamisatoren endrer ordrene eller gjentar dem på en uordnet måte slik at ingen forventer hva det skal gjøre.
6. Endelig refleksjon av hele gruppen der de vil uttrykke hvordan de har vært, og om de har stolt på partneren sin.

9- Hvor er vi?

• Mål: Utvikle kreativitet.
• Tid kreves: Rundt en time.
• Gruppestørrelse: på det meste 30 personer.
• Plass: Stort rom.
• Nødvendig materiale: Ikke noe materiale er nødvendig.
• Trinn for å følge:

1. Dynamisatoren vil dele gruppen i undergrupper avhengig av størrelsen på dette.
2. Til hver enkelt, uten at de andre lagene finner ut av det, vil han fortelle dem hvilken situasjon eller omstendighet de må representere.
3. Hvert lag øver representasjonen i noen minutter.
4. Når alle er klare, vil de representere resten av kameratene situasjonen, og de vil prøve å gjette det.

• Diskusjon: Etter at hver gruppe har utsatt situasjonen, foreslås det å gjennomføre en debatt der hvert medlem av gruppen kan uttrykke hvordan representasjonen føltes. Vil understreke viktigheten av teamarbeid og respekt mellom kolleger.

10- Art-terapi

• Mål: lære nye måter å uttrykke følelser på.
• Tid kreves: 40 minutter.
• Gruppestørrelse: Det er likegyldig.
• Plass: bredt rom eller klasserom der hver person har plass til å jobbe individuelt.
• Nødvendig materiale: Kontinuerlig papir eller kort, farger å male (blyanter, markører, tempera).
• Trinn for å følge:

1. Personen som leder gruppen vil fortelle deg at gjennom denne dynamikken hva den har til hensikt er for hver enkelt å uttrykke sine følelser ved å reflektere dem på papir.
2. Hver vil ta plass hvor du vil ha tilgang til overflaten til maling og farger.
3. Fasilitatoren vil sette musikk og hver enkelt, han må uttrykke på papiret hvordan han føler det. I løpet av denne tiden er det forbudt å snakke eller kommunisere med andre kolleger.
4. Hvis du vil adressere målet om å uttrykke forskjellige følelser, vil forskjellige sanger som fremmer forskjellige emosjonelle uttrykk bli satt. For eksempel: glede, tristhet, ensomhet osv.
5. Når fasilitatoren anser det som passende, vil den kutte musikken og oppmuntre til en gruppebatt til å utforske følelser på individnivå.

• Diskusjon: Tegningene, eller noen av dem, kan bli en del av dekorasjonen av rommet.
• Andre: I en annen økt eller etter å ha gjort tegningene, kan andre måter å uttrykke følelser foreslås, for eksempel gjennom kropp og dans.

11- Selvkunnskap

• Mål:  Lære å gjenkjenne egenskapene våre.
• Tid kreves: 15 minutter.
• Gruppestørrelse: Fra små til store grupper.
• Plass: Et stort rom med skrivebord.
• Nødvendig materiale: blanke ark, blyanter, penn eller markører.
• Trinn for å følge:

1. Gruppefasilitatoren vil gi hvert medlem et ark og en blyant. Deretter vil de be dem om å skrive navnet sitt vertikalt, og etterlater plass på høyre sideark.
2. Alle blir bedt om hver bokstav i nyanser for å skrive en kvalitet de anser for å ha. Eksempel: Hvis navnet er Ana, kan dyder være kjærlig, edel og munter.
3. Det avslutter å dele med andre sine egenskaper. På denne måten vil individet gjenspeile hvordan hans selvkonsept påvirker seg selv og lære å gjenkjenne seg selv.

Del på sosiale nettverk (sett markøren på toppen av bildet)

Annen dynamikk av interesse

Gruppedynamikk for unge mennesker.

Assertiv kommunikasjonsdynamikk.

Motivasjonsdynamikk.

Selvtillitsdynamikk.

Gruppeintegrasjonsdynamikk.

Kreativitetsdynamikk.

Tillitsdynamikk.

Lederdynamikk.

Konfliktløsningsdynamikk.

Verdier dynamikk.

Presentasjonsdynamikk.

Teamwork Dynamics.

Referanser

1. Goleman, d. Emosjonell intelligens.
2. Gruppedynamikk i emosjonell intelligens. Emosjonell intelligens i undervisningsarbeidet.
3. Wilensky, p. Praktisk emosjonell intelligenshåndbok.
4. Garcia, l. Emosjonelle intelligensaktiviteter.
5. 126 Følelsesmessig intelligensdynamikk. Veiledningens gotica.
6. Live, m; Gallego, D; González, f. Utdanne følelser.
7. Eksempler på spill for å jobbe følelser i klassen. International University of Valencia.