Apati

Apati er mangelen på motivasjon eller interesse

Hva er apati?

De apati Det er en generell mangel på motivasjon, følelser og entusiasme for miljøet. De som er i denne flate følelsesmessige tilstanden har store vanskeligheter med å sette mål og å møte dem.

Noen ganger ser apati ut relatert til psykologiske problemer som depresjon, schizofreni eller demens. Imidlertid er ikke i alle tilfeller forårsaket av en lidelse.

I følge positiv psykologi har det en tendens til å oppstå som et resultat av at personen oppfatter at han ikke har nok evne til å møte utfordringene i livet.

Det er nødvendig å forstå at en viss tilstand av apati er normal og nesten alle opplever det av og til gjennom livet gjennom livet. Imidlertid, i tilfeller der det er veldig alvorlig, kan det forstyrre utviklingen av den daglige rutinen og forårsake store problemer for de som lider av det.

Apati -symptomer

Generelt er det assosiert med mangel på interesse og motivasjon for ethvert område, som er ledsaget av emosjonelt eller psykologisk ubehag eller tap av håp. Symptomene kan deles inn i tre kategorier: atferdsmessige, kognitive og emosjonelle.

Atferdssymptomer

Aktivitetsnivået er betydelig redusert. Individet vil ha en tendens til å utføre mye mindre handlinger i dag til dag, ganske enkelt å ha en tendens til å henge med.

På den annen side, på grunn av hans manglende interesse for det som omgir ham, viser han veldig lite utholdenhet når han står overfor noen oppgave. Når noe er komplisert, slutter han vanligvis å prøve snart.

Den enkeltes ytelse er også veldig liten i alle aspekter, og kan forårsake alle slags problemer (for eksempel på jobb eller studier).

Den apatiske personen har en tendens til å bare utføre automatisk atferd, der han ikke trenger å strebe for mye. Noen av de mest typiske er å se på TV, navigere på Internett eller spille videospill, selv om de som utfører et bestemt individ vil avhenge av faktorer som deres alder eller deres preferanser.

Kognitive symptomer

I følge forskning er den viktigste tanken på en person som lider av apati at det ikke er verdt å prøve. Av en eller annen grunn har individet tilegnet seg troen på at det er ubrukelig å prøve å forbedre seg, siden det ikke er noen mulighet for å leve et bedre liv i fremtiden.

Det kan tjene deg: +100 livstimersetninger [med bilder]

Dette er også assosiert med sterk pessimisme, vanligvis en konsekvens av en eller annen traumatisk eller ubehagelig opplevelse. Demotiveringen er så sterk når det.

Endelig har den mentale aktiviteten en tendens til å avta drastisk.

Emosjonelle symptomer

Det viktigste emosjonelle symptomet forårsaket av apati er en nesten total mangel på interesse for noe.

Denne personen kan ikke demonstrere bekymring for hva som omgir ham, noe som fører til at han ikke vil handle eller forbedre hans eksistens. Generelt er det assosiert med stor demotivering.

Motivets følelser blir vanligvis flatet; det vil si at det føles mindre intensitet enn normalt. Både positive og negative følelser mister styrke, og påvirker personen mye mindre, som bruker tiden sin i en slags slapping.

Typer apati

Generell apati

Det forekommer i tilfelle av mennesker som presenterer alle eller mye av symptomene beskrevet ovenfor, og som opplever store problemer i dag til dag på grunn av dette.

Atferdsmessig apati

Personer som lider av det opplever ikke alvorlige problemer med følelsene sine, i den forstand at de fortsetter å føle interesse for det som omgir dem og kan selvliv; Men av forskjellige grunner reduseres aktivitetsnivået drastisk.

Emosjonell apati

Dette er mennesker som ikke føler sterke følelser for noe som skjer med dem, men de er fremdeles i stand til å handle normalt og utføre sine forpliktelser mer eller mindre effektivt.

Årsaker til apati

Flere faktorer er identifisert som kan bidra til at apatien vises. Vanligvis klassifiseres de vanligvis i fire typer: biologiske faktorer, tankemønstre, miljømessige årsaker og tilhørende lidelser.

Biologiske faktorer

I mange av tilfellene som ble studert, hadde menneskene som presenterte dette problemet endret sammenhengen mellom frontalben og basalgangliaen, noe som kunne forklare deres manglende initiativ og emosjonell reduksjon.

Kan tjene deg: Staphyte

En annen av de biologiske årsakene er endringen av dopaminkretsen. Denne nevrotransmitteren er en av de viktigste ansvarene for å produsere motivasjon og glede, så dens reduksjon i hjernen kan føre til denne lidelsen alene.

Generelt kan de biologiske årsakene til apati holde et nært forhold til genetiske faktorer; Selv om det i noen tilfeller kan alkoholforbruk og andre stoffer, for eksempel cannabis, favorisere utseendet.

Tankemønstre

Noen mennesker har veldig pessimistisk tenkning. De tror at fremtiden ikke har noe godt, at de ikke har kontroll over livet og at det ikke er verdt å prøve.

Hvis du holder deg over tid, kan disse kognitive mønstrene forårsake alle slags psykologiske problemer, for eksempel apati.

Miljømessige årsaker

Når et individ stadig lever med veldig høyt stress, kan han ende opp med å utvikle mangel på interesse for det som omgir ham som en slags forsvarsmekanisme.

På den annen side kan krise som en kjæres død, et brudd eller et alvorlig helseproblem føre til at individet ikke skal føle seg som å gjøre noe eller bekymre seg for det som omgir ham.

Tilknyttede lidelser

En nevrologisk eller psykologisk lidelse som har som et av symptomene dette endret humøret. Noen av sykdommene som vanligvis er assosiert med det er depresjon, schizofreni og demens.

I disse tilfellene vil apati være et annet symptom blant alle eksisterende, og blir derfor ikke behandlet isolert.

Komplikasjoner

Apati alene gir ikke et stort problem, utover å være ubehagelig for personen som opplever det. Imidlertid kan konsekvensene bli veldig skadelige for de som lider hvis det ikke blir behandlet i tide.

Det meste av tiden oppstår de største problemene når personen er så avsky at han ikke er i stand til å oppfylle sine forpliktelser. Dette kan sette ditt arbeid eller studentliv i fare.

På den annen side har individets sosiale relasjoner også en tendens til å bli endret. Generelt sett er personen mindre mottakelig, legger mindre vekt på andres problemer og har mindre tålmodighet med de rundt seg.

Kan tjene deg: lacunar infarkt: symptomer, årsaker, behandlinger

I verste tilfeller kan mangelen på aktivitet og stimulerende oppgaver føre til at den apatiske personen utvikler en episode av major depresjon.

Behandlinger

Endringer i livsstil

En av de enkleste måtene å bekjempe apati er å introdusere endringer i hverdagen. Når vi er fordypet i rutinen, er det lett å føle at alt alltid er det samme, og at det ikke er noe som interesserer eller begeistrer oss.

Å gjøre ting annerledes eller endre miljøet kan hjelpe sterkt. Dette kan gå fra å endre timeplanene, for å ta en tur til et sted som er ukjent.

Det er viktig å eliminere alle de faktorene som kan forårsake apati. Noen av dem kan være overflødig stress, usunn mat, ikke ha tid til seg selv eller mangel på tilstrekkelig sosial stimulering.

Endre tankegangen

Når noen er overbevist om at ingenting gir mening og at det ikke er verdt å prøve, er det vanligvis et spørsmål om tid som ender opp med å utvikle dette problemet.

Derfor kan teknikker som kognitiv omstilling eller terapier som kognitiv atferdsmessig bidra til å endre måten de ser verden.

I mange tilfeller vil dette føre dem til å gjenvinne en del av motivasjonen og finne interesse igjen i det som omgir dem.

Psykofarmasøytiske stoffer

Når apatien er veldig alvorlig, kan noen psykologer eller psykiatere anse passende bruk av visse medisiner som favoriserer et mer positivt humør. Generelt er de vanligvis veldig effektive, men de må ledsages av en eller annen type terapi for å løse rotproblemet.

Noen av de mest brukte medisinene for å behandle dette stemningen er serotonin gjenopptakshemmere og norepineniale gjenopptakshemmere.

Referanser

1. "The Curse of Apathy" at: Psychology Today. Gjenopprettet fra psykologi.com.
2. "10 måter å knipse ut av apati" på: Live Bold and Bloom. Gjenopprettet fra LiveBoldandBloom.com.
3. "Apati" på: Wikipedia. Innhentet fra.Wikipedia.org.