Hvordan slutte å være lat og lat i 11 trinn

Alle ønsker å få mål, formål og ting. For dette må du imidlertid strebe og mye.  Selv om latskap er vanlig og noe naturlig, har det et stort potensiale å konsumere og unngå vår personlige vekst.

Å være lat eller vag er et problem, for mens andre mennesker forfølger drømmene sine, sover du, spiller spillkonsollen eller ser på bilder på Facebook; Du beveger deg bort fra alle aktivitetene som lar deg få dine mål.

Hvis du har søkt denne informasjonen, vil du ha tatt et skritt, og det vil ikke koste deg å assimilere følgende uttalelse. Det er så enkelt: Hvis du vil få noe vanskelig, må du lide og strebe. Suksess går ikke med lat.

Hvorfor er folk vage?

Veldig enkelt: På grunn av mangel på mål som motiverer og for overnatting. Hvis du ikke har noe som beveger deg, vil du være løs. For å slutte å være det, er det viktig å ha noe som motiverer deg.

• Eliteidrettsutøvere som trener 8 timer om dagen eller mer, gjør det ikke for glede, men fordi de søker å vinne et mesterskap eller pokal.
• Studenter som står opp klokka 7 om morgenen for å studere gjør det for å få en god jobb.
• Arbeiderne eller gründere som jobber mer enn 10 timer om dagen, gjør det fordi prosjektene deres motiverer dem.

I disse tre sakene er det tre tydelig motiverende mål for fagene sine: Vinn noe, få en jobb og lage eller sette opp et selskap. Jeg kan ikke spesielt motivere disse tingene til deg, og det er derfor du må Finn hva som motiverer deg.

På den annen side er det overnatting. Det er en sak som tydelig sees i de velkjente niniene i dag: De har hus, mat og penger. Fordi foreldrene deres gir ham alt de vil, og de ikke har gode ambisjoner, prøver de ikke å jobbe eller studere. 

Selv om jeg vil kommentere senere, er det viktigste: 1) Finn hva som motiverer deg: en ny jobb, vær økonomisk uavhengig, ha en bedre kroppsbygning ... og 2) Unngå å imøtekomme deg.

Tips for å overvinne latskap og lat

Jeg vil kommentere 6 skjemaer av Slutt å være lat:

Finn motivasjonen din

Motivasjonen din er belønningen du ønsker å komme til din innsats. 

De kan være like varierte som:

• Ha en familie.
• Kjøp et hus.
• Fullfør studiene.
• Reise.
• Vær uavhengig eller autonom.
• Å ha mer penger.
• Slank ned.

Reflekter og tenk hva du virkelig vil ha. Når du vet det, se på mål og skriv dem i en folio som du legger igjen på et synlig sted. 

Tenk på fordelene med din innsats

Ikke vær i å finne ut motivasjonen din: Tenk på fordelene med å tynne, vær mer uavhengig eller spar mer penger. Fokuser oppmerksomheten din på fordeler.

Når du går gjennom en episode av latskap, kan du tenke på konsekvensene av ikke å handle.

Del de store oppgavene i små oppgaver

Det er normalt at hvis du tror du må skrive 20 kapitler i en bok, går du inn i litt latskap. Imidlertid, hvis du har tenkt å skrive et kapittel om 5 timer, vil det være mye lettere å starte.

Det er et faktum å føle seg trøtt, uten kontroll eller demotivert når du oppfatter oppgaver som for lenge. 

Å dele de store oppgavene i små oppgaver vil løse problemet, siden hver og en ikke vil virke så vanskelig. Du kan også bruke dette prinsippet for å oppnå mål.

Visualiser

Visualisering er en veldig god teknikk å handle og praksis. For eksempel gjør idrettsutøvere vanligvis for å øve slagene sine (tennis eller golf).

Det har stor innflytelse på vanene dine: hvis du visualiserer deg selv med mye. 

Hvile

Det er nødvendig å hvile hvis du vil være med energien til fulle. Når du slapper av, har du tid til å tenke på andre ting, reflektere og inspirere deg. 

Faktisk er hvile en del av å være produktiv. 

Ta vare på tankene dine og ditt ikke -verbale språk

Tankene dine skaper en tilstand, og den staten får deg til å oppføre deg på en eller annen måte. Hver dag har vi tusenvis av tanker, og du må ta vare hvis de er negative. 

Du kan tenke "Jeg har ikke lyst til å gå på jobb, det vil være en hard og kjedelig dag "eller" Jeg har en god jobb, i dag vil jeg strebe etter å vise at jeg er veldig god ".

For å ta i bruk positive tanker og tro, anbefaler jeg at du lager en liste over å overvinne setninger. 

Å være klar over din interne dialog, tankene dine, er veldig viktig for din velvære og vil ha stor innflytelse på hvordan du føler deg og hvordan du handler.

Ikke -verbalt språk påvirker også energien din, hvordan du føler deg og tankene dine. Hvis du bruker en åpen og rett posisjon, vil du føle deg med mer selvtillit og energi. 

Bruk de to minutters regelen

Denne regelen har sin opprinnelse i GTD og forteller oss at hvis du planlegger en handling eller oppgave som kan gjøres på mindre enn 2 minutter, ikke vent og gjør det umiddelbart.

Du kan forlenge den tiden på 5 eller 10 minutter. Hvis du gjør denne regelen til en vane, vil det være et mangfold av oppgaver som du ikke vil ha muligheten til å utsette.

Unngå distraksjoner

Jo flere fristelser du har nær deg, jo vanskeligere vil det være å gjøre oppgaven, så jeg anbefaler at du slår av eller kobler fra mobilen eller datamaskinen din og unngår annen type distraksjon. Arbeidsområdet ditt må være et bredt, behagelig og lysende sted.

Bruk en agenda eller oppgaveliste

Dette vil hjelpe deg å planlegge tiden din når du utfører oppgavene, slik at det blir lettere å fokusere på alt du må gjøre og bære en god dag -til -dag -basis.

Gjennomgå målene dine regelmessig

Noen ganger vil du finne en komplisert eller kjedelig oppgave, men hvis dette er viktig for å oppnå et mål eller et mål, kan du tenke på det endelige målet og dermed hjelpe deg med å oppnå de små målene.

Gi deg selv en belønning når du er ferdig med å gjøre leksene dine

Motiver deg selv og tenker på hva du vil gjøre etter å ha gjort jobben og gi deg selv en belønning når oppgaven er ferdig ikke før. Definer dine egne insentiver.

Artikler av interesse

Hva er proklastasjon og dens behandling.

Parkinsons lov og gjør flere ting på kortere tid.