Hvordan være mer omgjengelige og vennlige 15 effektive tips

Lær å være omgjengelig Det er viktig for det personlige og profesjonelle livet: Mennesket er et sosialt vesen og må forholde seg til å overleve og lykkes i livet. I vårt daglige liv kan kommunikasjonen vi etablerer med andre mennesker være effektive, produktive og nå målet sitt på en tilfredsstillende måte, eller tvert imot kan det føre til forvirring og være ineffektiv.

Det er mange mennesker som er veldig sosialt dyktige, som er naturlig omgjengelig, Det ser ut til at de ikke er vanskelig for dem å forholde seg, kommunisere eller få venner. Langt fra det som antas, læres sosiale ferdigheter. Det er i hånden din å utføre handlinger som hjelper deg å være mer omgjengelig og vite hvordan du kan skape og opprettholde større sosiale forhold.

Omgjengelighet, ifølge Royal Academy of the Spanish Language, kan defineres som Omgjengelig kvalitet, det vil si den som er Naturlig tilbøyelig til behandling og forhold til mennesker.

Det er viktig å vite hvordan man vever sosiale forhold. Sosiale forhold til andre mennesker er viktige, vi er sosiale vesener, og å overleve det er viktig å vite hvordan vi skal forholde oss og kunne forstå menneskene vi har rundt oss.

Når vi sier at en person er det Sosial Det er fordi det er i stand til å samhandle og samhandle med andre mennesker effektivt. Han utfører aktiviteter med dem, han vet hvordan han skal bevege seg i miljøer der det er mange mennesker, han har mange venner, han vet hvordan han skal møte nye mennesker ..

[TOC]

Hvilke fordeler må det være mer omgjengelig?

Det blir stadig viktigere å være omgjengelig og tilpasse seg miljøet vi lever. Mennesker som har et godt sosialt nettverk eller som utveksler kunnskap, følelser og opplevelser med andre mennesker er mer forberedt på å møte vanskeligheter.

Nå er vi mer sosiale enn noen gang og er i vår hånd for å kunne utvikle og lære vår sosiale læring bedre.

Å være mer omgjengelig lar oss lære mer om nye mennesker, leve mer erfaring, kjenne dybde menneskene vi har rundt oss, dele interesser med andre mennesker og derfor oppnå større velvære.

Sosiabilitet eller sosiale ferdigheter er atferd som læres, og det er fra barndommen der de kan fremmes.

Omgjengelige mennesker kommuniserer vanligvis bedre, de blir bedre for mennesker og har flere venner, de åpner for andre for å la seg bli kjent, de dømmer mindre, de er respektfulle og glade.

Som vi allerede har nevnt, er vi sosiale vesener og vi trenger andre for å oppnå mange ting i livet og for å være lykkeligere: Ved mange anledninger jobber vi som et team, vi lever med andre mennesker, vi beriker oss selv når vi kjenner mennesker, lærer vi fra andre mennesker ..

I tillegg hjelper det å være omgjengelig også oss med oss ​​selv. Vi lærer hvem vi også er fra måten andre ser oss. Vårt selvtillit avhenger også av opplevelsene vi har med andre, for eksempel.

Å være omgjengelig gir fordeler som:

- Større velvære

- Større selvtillit

- Større støtte og derfor en god støtte for stress og vanskeligheter

- Positive følelser

- Større kunnskap om seg selv

- Leve flere opplevelser

- Økning i livskvalitet

- Vi føler oss elsket, en del av en gruppe, verdsatt

- De hjelper oss med å oppnå mål

- Lag lenker og hold dem i tide

15 tips for å være mer omgjengelige

Den positive holdningen er veldig viktig

Kilde: Pixabay.com

Optimisme og positiv holdning til livet har i økende grad blitt studert.

I løpet av de siste tiårene har optimisme vært relatert til mange psykologiske og helsevariabler, slik som at de har mindre stress, blir mindre syke eller bedre ansikt daglige problemer.

En av egenskapene til optimister er at de søker mer sosial støtte, og derfor er de bedre relatert til andre mennesker, i tillegg til å bedre løse sosiale konflikter.

Sansen for humor er en del av den positive holdningen til livet. Det er viktig at du er en munter, optimistisk og god humoristisk person.

Sansen for humor vil hjelpe deg å stole på deg selv og få kontakt med andre i sosiale forhold.

Vet godt og stol på deg selv

Kilde: https: // pixabay.com/

Det er viktig, for å være mer omgjengelig, å ha et godt bilde av seg selv og stole på sine egne evner. Det er sant at vi alle vanligvis representerer oss selv og før andre en noe mer "forbedret" versjon av oss selv.

Det kan tjene deg: De 8 viktigste psykologiske strømningene og deres forfattere

Seligman, for eksempel en viktig forfatter innen psykologi, indikerte allerede at vurderingen vi gjør av oss selv vanligvis er mer positiv enn andre mennesker gjør.

Og dette har en tilpasningsfunksjon, fordi det gjennom forventningene kan motivere oss til å nå mål. Imidlertid, hvis vi ikke er helt klar over, kan jeg også føre oss til noen problemer.

Å legge alt dette til side, er det viktig å kjenne hverandre. Innenfor emosjonell intelligens, for eksempel, er en av de nødvendige ferdighetene selvkunnskap.

Emosjonell intelligens kan også hjelpe oss å være mer sosialt effektive og å være mer omgjengelig, samtidig.

For å være mer omgjengelig, selvbevissthet og også aksept for seg selv, ellers vil du ikke kunne dekke dine behov og vise deg selv som noen ekte og i stand til forhold til andre mennesker.

Vis deg vennlig og tilgjengelig overfor andre

Kilde: https: // pixabay.com/

Å være snill og åpen for å gi tjenester for andre (så langt som mulig) er en god måte å oppnå bedre kontakt med menneskene vi kjenner eller starte det med mennesker vi kjenner mindre.

Når du viser deg vennlig og tilgjengelig mot andre, vil du også føle deg mer fornøyd og andre vil være med deg.

For eksempel er smiling en god måte å være snill på. Bli utdannet, gjennom formler som å takke eller be om ting også, også.

Når du smiler, skaper folk et positivt bilde av din person og har mer interesse for å møte deg. Smilet oppfordrer den andre personen til å smile.

Hilsen andre mennesker, for eksempel er det også en enkel gest som kan oppmuntre til forhold.

Hvis du tar kritikk, at de er konstruktive

Kilde: https: // pixabay.com/

Kritikk eller mennesker som kritiserer og sladder kan ha negative effekter på sosiale forhold.

Noen ganger kan det imidlertid være gunstig å lage kritikk. Det viktige er å vite hvordan du gjør dem. Gjennom kritikk kan vi forbedre et forhold til en annen person, korrigere noe som plager oss, oppnå et mål ..

Imidlertid, hvis vi ikke gjør det ordentlig, kan det generere konflikter med vår samtalepartner. Du kan tolke det dårlig og leve som et angrep.

For å gjøre dette, se ikke bare i innholdet i det du sier, som du kan bruke teknikker som kampen (som jeg forklarer nedenfor), men også måten du gjør det: tonen, gestene, ansiktsuttrykket ..

Tapping eller sandwich -teknikk innebærer å introdusere en kritisk kommentar som vi ønsker å formidle mellom to positive kommentarer. Dermed forteller du personen noe som gjør det bra, kontinuerlig med det som kan forbedre og ende opp med å fremheve noen andre positive aspekter.

Det er viktig at du er ærlig og oppriktig med den andre personen og vet hva målet med kritikk er, spør, lytt til personen.

Ikke angrep, ikke anklager den andre personen, eller bruk sarkasme. Tilbyr løsninger på det du foreslår og ikke er tvetydig. Det viktige er at du er klar og konkret.

Bekymre deg for andre og være empatisk

Kilde: https: // pixabay.com/

For å være mer omgjengelig og få flere forhold er det viktig at den andre personen føler at du forstår ham, det vil si at du bryr deg om ham og at du er empatisk.

Empati er evnen til å forstå den andre personen og oppfatte hva han opplever riktig. I tillegg må du kommunisere det muntlig og ikke muntlig i meldingen du sender.

Det regnes som en av de viktigste mellommenneskelige ferdighetene for å oppnå gode forhold til andre.

Delta på kroppsspråket ditt

Kilde: https: // pixabay.com/

Eget kroppsspråk er også veldig viktig for å oppnå effektive sosiale forhold. For eksempel faktum å se inn i øynene. Når du har samtaler med andre mennesker, bør du se i øyet med tiden som trengs for å etablere god kontakt.

Det faktum å se bort genererer vanligvis mistillit i samtalepartneren, så det er viktig at du unngår å gjøre det.

Det ivaretar også volumet på stemmen din, ikke senk volumet, siden det kan se ut som du føler deg skremt og det kan se ut til at du er en redd eller usikker person. Heller ikke en altfor høy tone som kan være irriterende og aggressiv.

Det kan tjene deg: Rolando Five

Det ivaretar også intonasjon, for gjennom det kan du kommunisere til den andre personen som er interessert i ham og i kommunikasjonen du har. Hvis du har en dårlig intonasjon, kan personen bli lei og koble fra snart.

Du bør også ivareta stillhet, krykke, repetisjoner ... noen ganger oppstår dette når personen har angst for det sosiale forholdet. Det er viktig at du er deg selv og at du klarer å overvinne angst for å kunne forholde deg bedre til andre mennesker.

Holdning og gester gir også informasjon. Behold passende fysisk avstand og ikke overskrider fysisk kjærlighet, siden det er mennesker som kan plage deg.

Imidlertid er det viktig at du leser den ikke -verbale meldingen til din samtalepartner for å tilpasse meg på en måte.

Start samtaler

Kilde: https: // pixabay.com/

En av faktorene som kan forklare upassende sosial atferd er det faktum at emnet ikke er interessert i å sette i gang eller opprettholde sosiale interaksjoner med andre mennesker.

Hvis du vil være mer omgjengelig, bør du bekymre deg for å starte og vedlikeholde samtaler med andre.

Hvis du ikke vet hva du skal snakke om, kan du begynne med å kommentere nøytrale aspekter, situasjonen eller miljøet eller til og med tid. Du bør stille åpne og enkle spørsmål å svare på, for gradvis å stille mer intime eller personlige spørsmål.

Foreslå nye aktiviteter i vennegruppen din

Kilde: https: // pixabay.com/

En god måte å lære flere mennesker og være mer omgjengelig er å foreslå nye aktiviteter i din vennegjeng.

Mange ganger har vi en tendens til å stenge i menneskene vi allerede kjenner og ender opp med å gjøre samme type aktiviteter eller gå til de samme nettstedene.

Et godt alternativ er å foreslå din vennegjengens nye aktiviteter, som du ikke har gjort før og hvor du har muligheten som en gruppe til å samhandle og møte andre vennegrupper.

Gjør aktiviteter for å møte nye mennesker

Kilde: https: // pixabay.com/

Også individuelt kan du gjøre aktiviteter for å møte nye mennesker. I den daglige rutinen ender vi alltid opp med å gjøre lignende ting og over tid koster det oss mer å møte nye mennesker.

I de tidlige stadiene av livet indikerer folk vanligvis at det er lettere å få venner, men at når vi blir eldre, er grupper vanligvis mer begrenset og det er vanskeligere å møte nye mennesker.

Dette er imidlertid bare delvis. Det er mange aktiviteter du kan gjøre for å møte nye mennesker, du må bare åpne litt mer for nye muligheter.

Registrer deg for eksempel for foreninger eller organisasjoner av interesser som ligner på deg (fotografering, håndverk, sykling eller sportsaktiviteter generelt, frivillig ...).

Du kan registrere deg for språkgrupper som gjenstår for å øve, og det er en god måte å møte mennesker. Når du deltar på arrangementer der det er mennesker som ikke kjenner, ikke alltid holder seg i nærheten av kjente mennesker og kaster deg for å møte mennesker.

Være selvsikker

Assertivitet er også en viktig sak når det gjelder sosiale ferdigheter og å være mer sosialt dyktig.

At personen ikke er sikker på rettighetene han har eller hva han mener, eller mener at han ikke skal svare, for eksempel, kan føre til at folk hindrer forholdet til andre.

Å være selvsikker innebærer at skuespill tar hensyn til rettigheter, meninger og behov, mobiliserer i henhold til deres egne interesser, men tar samtidig hensyn til andre.

For å være mer omgjengelig er det viktig at du utvikler og jobber din selvsikkerhet. Innenfor de påståelige stilene har vi tre: ansvaret, det selvsikre og aggressive.

At du er selvsikker innebærer at du tar hensyn til at du vet hvordan du skal forsvare dine rettigheter og ikke la deg manipuleres, men også at du ikke manipulerer andre.

Fang de verbale og ikke -verbale signalene til dine samtalepartnere

Som i en tidligere seksjon refererte vi til den ikke -verbale meldingen du sender til din samtalepartør, må du også være oppmerksom på dens tegn, både verbale og ikke -verbale.

Personen har en intonasjon, noen gester osv., at du burde vite hvordan du skal lese for å tilpasse deg.

For eksempel er i ansiktet der du kan uttrykke mest hvordan personen føler. Du kan se på øynene, i munnen, i øyenbrynene dine. Grunnleggende følelser gir oss for eksempel informasjon gjennom ansiktet.

Kan tjene deg: Individuell oppførsel: Kjennetegn, innflytelse og fundamenter

Se på hva han sier, hvordan han sier det, i tilfelle det er i samsvar med hva han sier muntlig med ikke -verbale signaler, og alt dette kan gi deg mye informasjon.

Gi informasjon om deg selv til andre

Kilde: https: // pixabay.com/

Mange mennesker med lavt selvtillit, gale, vurderer at andre ikke bryr seg om tingene som skjer med dem eller deres smak, opplevelser eller meninger.

Av denne grunn er de mennesker som kommuniserer mindre med andre, de lytter mer, men de snakker mindre. De anser at dette er en tilstrekkelig måte å ikke plage andre. Men dette er ineffektivt for å etablere sosiale forhold.

For å skape nye sosiale forhold, er det viktig at du interesserer den andre personen, men også at du viser en del av deg selv. Mennesker liker gjensidighet.

Hold deg derfor med data fra hva den andre personen liker eller gjør og spør ham, men benytt anledningen til å fortelle hva du liker, hva interesserer deg osv.

Ikke tenkt å vurdere om du oppfører deg god eller dårlig: "tilskuerens rolle"

En av faktorene som forklarer den maladappede sosiale atferden til mennesker eller som kan gjøre personen vanskelig å ha en sosialt dyktig oppførsel, er personens vurdering av deres ytelse.

Noen ganger er forsøkspersoner i påvente av å vurdere hvordan de oppfører seg og gjør det negativt, gjennom negativ selvverbaliseringer, eller frykter i andre tilfeller konsekvensene av deres ytelse.

Det er viktig at du ikke bedømmer samspillet som det skjer, fordi dette vil øke angsten og mulighetene for å blokkere deg selv. Det er viktigere at du fokuserer på de andre tipsene og at du er deg selv.

Oppdag interessene til dine samtalepartnere og vis deg interessert i dem

Kilde: https: // pixabay.com/

Det er viktig at du interesserer deg og kjenner dine samtalepartnere, deres smak, deres preferanser, hva de gjør osv.

På denne måten vil det være lettere for deg å starte og holde samtaler. For å gjøre dette, still spørsmål om den andre personen, og når du begynner å fortelle ting, fortsetter samtalen deg interessant for det.

Vær oppmerksom på det han sier, lytt til øynene, gjør tegn på at du henter det han forteller deg og på sin side viser en del av informasjonen om deg.

I alle fall, ikke legg inn eller still ubehagelige spørsmål. Og hvis en person foretrekker å ikke snakke, er det bedre å ikke insistere.

Lære å lytte

Å vite hvordan man lytter til mennesker er en viktig faktor for å være mer omgjengelig og få mer suksess i forhold til andre.

Hvis du lytter til andre, vil du kunne forstå den andre personen, forstå henne, å vite om hennes smak og interesser, bekymre deg for henne og ha samtaleproblemer å starte.

Lytting er en psykologisk prosess som starter fra høringen, men vi skal ikke forvirre den. Å lytte innebærer å ta hensyn til andre variabler som oppmerksomhet til den andre personen, observasjonen og interessen overfor henne.

Aktiv lytting er å delta med stor oppmerksomhet viktigheten av verbale og ikke -verbale meldinger fra vår samtalepartner.

Hvis du lytter til den andre personen, vil den fange den og føle deg mer villig til å etablere samtaler, for å møte deg og forholde deg mer med deg.

Og du, hva gjør du for å være mer omgjengelig?

Referanser

1. Castanyer, eller. Selvsikkerhet, uttrykk for sunt selvtillit.
2. Av prette, til., Del Prette, Z., Mendes, m. C. (1999). Sosiale ferdigheter i psykologens profesjonelle opplæring: Analyse av et intervensjonsprogram. Atferdspsykologi, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, til. D. (2010). Studer om selvsikkerhet og sosiale ferdigheter i studenter. Utdanningsmagasinet, 12.
4. Naranjo Pereira, m. L. (2008). Tilstrekkelige mellommenneskelige forhold gjennom selvsikker kommunikasjon og atferd. Research News in Education, University of Costa Rica.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Sosiale ferdigheter. Psykososiale vitenskaper. University of Cantabria.
6. Ekte akademi for det spanske språket. Dictionary of the Royal Academy of the Spanish Language.
7. Roca, e. Hvordan forbedre dine sosiale ferdigheter.
8. Vera-Villarroel, p., Og Guerrero, til. (2003). Forskjeller i sosiale problemer med å løse ferdigheter i optimistiske og pessimistiske fag. Univ. Psykol. Bogota Colombia).