De 5 fasene av Kübler Ross Model Duel

De Duellfaser Forklart i Kübleler Ross -modellen er fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Når en kjær dør eller vi lever en situasjon med tap, reagerer folk på en viss måte.

Vi opplever normalt følelser av tristhet, vi føler oss avvist og utvikler det som er kjent som en duell. Fra det psykologiske synspunktet er duellen et ekstremt delikat og komplisert øyeblikk å håndtere, så det er veldig viktig å vite egenskapene til denne situasjonen som alle mennesker lever på et tidspunkt i livet.

[TOC]

Hva er duellen?

Når det er situasjoner med sorg, er det vanlig å oppleve en viss forvirring og er i tvil om de forskjellige følelsene som vises er normale eller ikke.

Etter et betydelig tap lever vi det som kalles duell, det vil si en komplisert situasjon der vi opplever en serie følelser som er nært knyttet til personen vi nettopp har mistet.

Følelsene vi opplever i løpet av duellen kan være veldig intense, og de kan ofte være farlige siden det vanligvis ikke er lett å overvinne disse øyeblikkene tilstrekkelig.

Likheter med depresjon

Når vi mister en kjær, kan vi oppleve symptomer som er veldig lik de som presenteres i en depresjon eller annen psykologisk lidelse.

I tillegg, til tross for at duellen vanligvis er knyttet til kjære død, er den viktig.

Reaksjon på tap

Duellen refererer til den naturlige reaksjonen som folk utfører i møte med tapet av et betydelig vesen, objekt eller hendelse. På samme måte refererer det til den emosjonelle og atferdsmessige reaksjonen som en person opplever når han mister en betydelig affektiv kobling.

Selv i mindre konkrete situasjoner som abstraksjon av konsepter som frihet, ideell eller i aktuelle endringer som å flytte til en annen by eller endre en livsstil, kan du også oppleve sorgprosesser.

Dermed inkluderer sorgbegrepet psykologiske, fysiske og sosiale komponenter som kommer til uttrykk med emosjonelle reaksjoner av lidelse, tristhet eller lidelse.

Det er også mulig å synliggjøre normaliteten i denne prosessen, det vil si å oppleve sorgreaksjoner i situasjoner som de vi nettopp har diskutert, anses som en helt normal situasjon og ingen steder er en psykologisk lidelse som vurderes.

Hva er duellen avhengig av?

Ikke all død innebærer automatisk utseendet til en duell, siden det for dette er nødvendig at personen som er under tap har spesiell betydning og mening. Det viktigste av duellen er kjærlighet eller tilknytning, samt følelsen av tap.

Intensiteten til sorgprosessen avhenger ikke av arten av det tapte objektet, men av verdien som tilskrives den.

Kan tjene deg: William James

Duellfaser og dens egenskaper

Varigheten av den normale duellen anses i dag som ganske uforutsigbar, siden den tidsmessige perioden kan variere veldig i hver person. Å vite når en sorgprosess er avsluttet er vanligvis komplisert, siden midlertidige perioder ikke er tilgjengelige som kan bestemme den nøyaktig.

Derfor er det som virkelig er relevant i analysen av en sorgprosess de forskjellige stadiene som oppleves.

I denne forstand er fasene av duellen som er postulert i Kübler Ross -modellen spesielt viktige, siden den tillater å undersøke hva som er de forskjellige situasjonene som en person lever i en sorgprosess.

De 5 fasene av duellen er:

Første trinn: fornektelse

Kilde: https: // pixabay.com/

Den første reaksjonen på situasjoner som informasjonen som en kjær er død eller har en terminal sykdom er å benekte virkeligheten av fakta. Det samme kan skje i andre situasjoner som kjærlige brudd, der til å begynne med den emosjonelle reaksjonen som dominerer er fornektelsen av fakta.

Denne fornektelsen som oppleves i de tidlige stadiene av sorgprosessene består i bevisst eller ubevisst avvisning av fakta eller realiteten i situasjonen.

Fra psykologi forstås denne første reaksjonen som et forsvar som søker å dempe sjokk eller ubehag som virkeligheten produserer i en tid der sinnet ikke er forberedt på å akseptere det.

Dette første svaret varer i en avgrenset periode der vi ikke føler oss lammet, vi opplever en følelse av vantro og vi bekrefter ting som "dette kan ikke skje med meg".

Det skal bemerkes at fornektelse er et veldig viktig stadium i en sorgprosess siden det lar oss beskytte oss mot første innvirkning og få litt tid til å akseptere virkeligheten litt etter litt.

På den annen side er det viktig å være klar.

Andre trinn: sinne

Kilde: https: // pixabay.com/

Når virkeligheten av det som skjedde begynner å akseptere, dukker det opp følelser av smerte. I det første øyeblikket der smertene vises, er de mest fremtredende sensasjonene følelsene av sinne, sinne eller sinne.

Selv om disse følelsene kan være til stede gjennom hele sorgprosessen, er det i denne andre fasen når de manifesterer seg med større intensitet.

Sinne kan rettes mot den avdøde personen, mot oss selv eller mot andre mennesker, gjenstander, hendelser, situasjoner osv. Følelser av harme oppleves vanligvis overfor mennesker som har forlatt oss i en situasjon der smerte og ubehag hersker.

Kan tjene deg: abstrakt tenking: egenskaper, eksempler og øvelser

Egentlig kan denne første reaksjonen betraktes som en egoistisk prosess, der personen opplever følelser av sinne på grunn av ubehagets øyeblikk som spiller for å leve.

Imidlertid er sinne et normalt symptom i en sorgprosess. Kübleler Ross Kommentarer Som for øyeblikket er det viktig at familien og vennene til personen i Duell lar ham uttrykke sin sinne uten å dømme eller undertrykke følelsene sine.

Sinne er en midlertidig respons i sorg og nødvendige prosesser for å få smerter. På samme måte kan bruk av ekspresjonsmetoder som å skrive et brev til den avdøde personen eller etablere en tenkt dialog med det, hjelpe deg med å kanalisere disse følelsene.

Tredje fase: Forhandling

Denne tredje fasen består av den siste innsatsen som personen gjør for å prøve å lindre det psykologiske ubehaget som tapet produserer. Det er vanligvis en veldig kort fase der personen prøver å forhandle om smerten han opplever for å unngå utseendet på depressive sensasjoner.

I det skjulte prøver sørgeren å inngå en avtale med Gud eller annen overlegen makt, slik at hans avdøde kjære kommer tilbake i bytte mot en reformert livsstil.

Forhandling forstås som en forsvarsmekanisme som gjør det mulig å lindre virkeligheten av virkeligheten, men som vanligvis ikke tilbyr en bærekraftig løsning over tid og kan føre til eksperimentering av andre følelser som anger eller skyld.

I løpet av denne tredje fasen er det viktig at personen kobles til andre individer og aktiviteter i nåtiden, og utfører aktiviteter mer eller sjeldnere som gir emosjonell stabilitet.

Den fjerde fasen: depresjon

Kilde: https: // pixabay.com/

Denne fasen kan tolkes som øyeblikket når forvirringen produsert av smerter forsvinner og personen begynner å forstå vissheten om tapet. Personen føler seg trist og forfalt, og opplever følelser som frykt eller usikkerhet om fremtiden for livet hans.

I løpet av denne depressive fasen er bekymringen for fakta som tidligere passerte mer eller mindre ubemerket, og glede av aktivitetene som er utført er vanligvis veldig komplisert.

Smertene i dette fjerde trinnet er veldig intense og sensasjoner av vakuum og utmattelse oppleves. Personen kan være utålmodig i den konstante oppfatningen av lidelse og kan være mer irritabel eller utsatt for normal.

Du må ha mye hensyn til denne fjerde fasen fordi den kan forveksles med en depressiv episode med litt letthet.

Til tross for at personen kan føle at smertene han føler vil vare evig, blir ikke disse følelsene i normale dueller kronisert, og til tross for at deres varighet kan være varierende, blir denne emosjonelle responsen presentert i en avgrenset periode.

Kan tjene deg: de 15 tankene og hvordan de fungerer

Denne fasen av duellen er den viktigste når du relaterer dueller til depressive lidelser, siden hvis den depressive fasen ikke blir overvunnet, kan det utvikles en depresjon.

Femte fase: aksept

Kilde: https: // pixabay.com/

Utseendet til denne siste fasen er indikatoren på at sorgprosessen har vært normal og ikke patologisk, og at den har nådd sin slutt. Etter den depressive fasen gjør personen fred med tapet og gir seg muligheten til å leve til tross for fraværet av å være eller den tapte situasjonen.

Dermed når personen med duellen en aksept av situasjonen takket være eksperimentering av depresjon. Dette faktum viser at den depressive fasen er av største betydning i de sørgende prosessene, siden de, selv om de er svært urovekkende, er følelsene vi opplever på det stadiet hovedelementet som lar oss akseptere tapet.

På den annen side må det avklares at denne fasen ikke betyr at personen er i samsvar med tapet, men at han samtykker i å fortsette livet til tross for situasjonen han har måttet leve.

Personen lærer å leve med tapet, vokser på et personlig nivå gjennom kunnskapen om følelsene han har opplevd og tilpasser seg sin nye situasjon.

Mulige konsekvenser

Det er viktig å merke seg at sorgprosesser er kompliserte situasjoner å tilpasse seg ordentlig ikke er enkle. Hvis optimal tilpasning ikke oppnås på det tidspunktet, kan duellen føre til en viktig psykologisk endring.

Langs disse linjene har mange studier vist hvordan 16% av mennesker som mister en pårørende utvikler en depresjon i løpet av året etter. I tillegg kan disse tallene økes til 85% i befolkningen over 60 år, så forholdet mellom duell og depresjon kan være veldig nært.

Generelt anbefales psykologiske og psykiatriske behandlinger i normale sorgprosesser, men de er nødvendige i patologiske dueller og spesielt når duellen blir en depresjon.

Av denne grunn er det veldig viktig å kjenne godt til egenskapene og stadiene til normal duell, siden dette lar oss gjenkjenne hvilke folk som gjør en adekvat prosess og hva folk kan utvikle en patologisk funksjon.

Referanser

1. Bowlby J. Affektivt tap. Tristhet og depresjon. Barcelona: Betalte; 1990]
2. Gómez-Sancho m. Tapet av en kjær, duell og sorg. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, e.: "Livets hjul". Ed. B. Lommebibliotek. 2.000
4. Eller 'Connor n. La dem gå med kjærlighet: aksept av duellen. Mexico: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, m. "Hvordan møte sorgprosessen", i "Strategier for omfattende omsorg i termin". Sov.Venn. 1.999