Mål for kroppsøving

Kroppsøving søker vel -være og integrert helse, fra barndommen. Med lisens

Han Fysisk utdanningsmål Det er at studentene utvikler sin fysiske kompetanse og kjenner bevegelsene de gjør, så vel som deres evne til å bruke dem i et bredt spekter av aktiviteter relatert til en sunn livsstil.

Det utvikler også tilliten til generiske studenter og ferdigheter, for eksempel samarbeid, kommunikasjon, kreativitet, kritisk tenking og estetisk takknemlighet.

Kroppsøving er et kurs som fokuserer på utvikling av fysisk evne til ungdom. Som musikk eller matematikk er dette et obligatorisk kurs i grunnskolen og ungdomsskolen. Det meste av tiden er det også påkrevd på universitetet.

Et stort mål med kroppsøving er å fremme effektive mellommenneskelige ferdigheter, essensielt for viktige og tilfredsstillende forhold i familie, skole, rekreasjon, arbeid og samfunnskontekster.

Mellommenneskelige ferdigheter som selvsikker kommunikasjon, forhandling, konfliktløsning, samarbeid og ledelse lar studentene handle ansvarlig og effektivt bidra til grupper og team.

For å forstå kroppsøving, må vi forstå ferdighetene du søker å fremme:

- Fitness kardiovaskulær. Dette er hjertet og lungene til å levere oksygenet som kroppen trenger for dine daglige oppgaver.

- Makt. Dette er mengden fysisk kraft som en muskel eller en gruppe muskler kan bruke mot vekt eller motstand.

- Utholdenhet. Det er kapasiteten til en muskel- eller muskelgruppe å gjenta bevegelser eller opprettholde en posisjon i en viss periode.

- Fleksibilitet. Det refererer til rekkevidden av kroppsbevegelse. Pilates, yoga og gymnastikk er med på å markedsføre denne spesielle kondisjonskomponenten.

- Kroppssammensetning. Det refererer til andelen av kroppens fettkomponent mot den magre massen.

Liste over kroppsøving Mål

- Motivere individuell og gruppeatferd gjennom å skape trygge læringsmiljøer som fremmer positivt sosialt samspill, aktivt engasjement for læring og selvmotivasjon.

Kan tjene deg: Bucaramanga Shield: Historie og mening

- Utvikle effektive verbale, ikke -verbale og mediekommunikasjonsteknikker for å forbedre læring og deltakelse i fysiske aktivitetsmiljøer.

- Fremme den fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen av studentene.

- Evaluere effekten av deres handlinger på andre (for eksempel studenter, foreldre / foresatte, fagpersoner) og finne muligheter til å vokse profesjonelt.

- Bruk informasjonsteknologi for å forbedre læring og forbedre personlig og profesjonell produktivitet.

- Fremme forhold til kolleger, foreldre / foresatte og samfunnsbyråer for å støtte veksten og velvære for hele samfunnet.

- Setter pris på og forstå verdien av kroppsøving og dens forhold til en sunn og aktiv livsstil.

- Arbeid det optimale nivået av fysisk egnethet.

- Bli klar over bevegelsen som et kreativt midler knyttet til kommunikasjon, uttrykk og estetisk takknemlighet.

- Utvikle de nødvendige motoriske ferdighetene for å delta vellykket i en rekke fysiske aktiviteter.

- Kos deg og føle tilfredshet gjennom fysisk aktivitet.

- Utvikle sosiale ferdigheter som viser viktigheten av teamarbeid og samarbeid i gruppeaktiviteter.

- Fremme personlig engasjement og samarbeid overfor samfunnet.

- Demonstrere evnen til kritisk å reflektere over fysisk aktivitet i en lokal og interkulturell kontekst.

- Bruk taktikker, strategier og regler i individuelle og gruppesituasjoner.

- Vis motoriske ferdigheter som er nødvendige for å utføre en rekke fysiske aktiviteter.

- Bruk bevegelseskonsepter riktig i forhold til seg selv, med andre og med deres fysiske miljø.

- Bruk prinsippene for helse og fysisk tilstand effektivt gjennom en rekke fysiske aktiviteter.

- Respekter seg selv, i tillegg til deres sosiale og fysiske miljø.

- Demonstrere evnen og entusiasmen til å overføre til samfunnet kunnskapen, ferdighetene og teknikkene lært.

Kan tjene deg: kulturelle mønstre

- Støtte og oppmuntre andre, og tillater et positivt arbeidsmiljø, der ingen føler seg presset, og alle er komfortable.

- Utvikle holdninger og strategier som forbedrer forholdet til andre, både i skolemiljøet og i samfunnets sosiale miljø.

- Vis følsomhet for sine egne og forskjellige kulturer, og respekterer alltid andre menneskers meninger.

- Vis initiativ, kreativitet og vilje til å forbedre, begynn å trene egne satsinger for å forbedre helsen.

- Anta ansvaret for din egen læringsprosess og demonstrere forpliktelse til aktivitet, med entusiasme og engasjement.

- Vis selvmotivasjon, organisering og ansvarlig oppførsel.

- Forstå og bruk forskjellige treningsmetoder, analysere den som passer best for sine egne fysiske egenskaper.

- Evaluere individuelle nivåer av treningskomponenter, for å vite hvor mer vektlegging skal legges på trening.

- Reflekter og evaluere din egen ytelse for å etablere mål for fremtidig utvikling.

- Definer de forskjellige komponentene i helse og evne, for en god utvikling av fysisk aktivitet.

- Gjenkjenne de fysiske og mentale fordelene med økningen i fysisk aktivitet, både i kroppen og i sinnet.

- Forstå anatomi, grunnleggende biomekaniske prinsipper og terminologi.

- Bestem faktorene relatert til utvikling, egnethetsnivåer og treningsstrategier.

- Undersøk effekten av ernæring, hvile og annen livsstil som bidrar til bedre helse.

- Bruk de grunnleggende ferdighetene som læres.

- Bruk fysisk aktivitet som et verktøy for å håndtere stress.

- Styrke, etablere og jobbe mot realistiske individuelle mål.

- Delta i et motiverende og næringsrikt miljø som resulterer i en større følelse av velvære og selvtillit.

- Delta i aktiv læring for å stimulere kontinuerlig forskning på kroppsøving, helse og fysisk tilstand.

Kan tjene deg: Urban sosiologi: opprinnelse, studieobjekt, problemer

- Lag en plan basert på trygge, progressive, metodiske og effektive aktiviteter for å forbedre ytelsen og minimere skaderisiko.

- Identifiser vanlige helse- og kondisjonsmyter sammen med trender relatert til kroppsøvingens evolusjonære natur.

- Utvikle en forståelse av fysisk aktivitet som et livssøk og et middel for å forbedre helsen.

- Utvikle muskelstyrke, motstand, fleksibilitet og smidighet, alt dette gjennom riktige øvelser, passende for alder, kjønn og fysisk kontekstur.

- Forbedre hjertehelsen og med aerobic øker lungekapasiteten.

- Arbeid som komponenter i et team, og viser hvordan du skal samarbeide med suksess for å oppnå et mål.

- Fremme en ren spillfølelse, så vel som en bevissthet og følsomhet overfor andre, skape elskere av vennlig sport, der reglene blir respektert og feller ikke utføres.

- Lær å utføre nødvendig og sikker tøying, før du starter noen form for trening.

- Forbedre ansvarsfølelsen, ikke bare med skoleoppgaver, men med sin egen velvære, siden kroppsøving søker å øke selvtilliten gjennom den progressive forbedringen av fysisk tilstand, noe som innebærer større kunnskap om hvordan det fungerer kropp, fra metabolisme til De ideelle timene med fysisk aktivitet.

- Gjennom deltakelse i klasseromsinteraksjoner, arbeidspraksis, sportsaktiviteter, rekreasjons- og andre fysiske aktiviteter, utvikler og praktiserer studentene disse ferdighetene. Studenter som har solide selvlederferdigheter er mer i stand til å identifisere og unngå potensiell helserisiko, forbedre deres mentale helse og velvære, i tillegg til å planlegge fremtiden.

Referanser

1. Hva er fire mål for kroppsøving? Gjenopprettet fra referanse.com.
2. Fysisk utdanning Læringsmål. Gjenopprettet fra montering.Edu.