Paruresis

Parurnis er den psykologiske lidelsen som forhindrer vannlating i offentlige bad eller når det er mennesker i nærheten

Hva er parorisis?

De Paruresis Det er en psykologisk lidelse som forhindrer eller hindrer vannlating i offentlige eller private bad, spesielt hvis det er andre mennesker i nærheten. Det er en form for sosial fobi som utvikler seg i ungdomstiden. 

Det kan ha forskjellige nivåer av tyngdekraft, fra å vente på en mer eller mindre lang periode for vannlating, og ikke kunne tømme blæren helt eller den absolutte umuligheten av å urinere. 

Det er en lidelse som, til tross for at de har blitt rapportert i 1954, er lite kjent, selv for de som lider av det, som når omtrent 5% av verdens befolkning. Denne lidelsen kalles også sjenert blæresyndrom.

Årsaker til parurnis

De kan deles inn i fysiske og psykiske årsaker.

- De Fysisk årsak Det er vanligvis spenning i sphincters som forhindrer vannlating, og blir fremhevet i offentlige bad ettersom personen tar mer å urinere. Det gjør samtidig å bli stresset av hva andre kan tenke.

Psykiske årsaker er flere og viktige:

- Avtalen kan begynne med en traumatisk hendelse, en dårlig opplevelse tatt i puberteten som detonerer lidelsen (en pårørende som har fått ham til å skamme seg over urinering, for eksempel eller mobbing på skolens bad).

- Noe mindreverdighetskompleks.

- Seksuell mishandling.

- Stressende hverdagssituasjoner.

- Familie problemer.

- Ekstrem sjenanse.

Symptomer

Dette er noe av den hyppige atferden hos personer med parorsis:

- Unngå å urinere på offentlige bad.

- De unngår også å urinere på private bad eller i sitt eget hjem, hvis det er andre mennesker i nærheten.

Kan tjene deg: de 14 egenskapene til de viktigste tics

- Unngå å drikke væsker når de må forlate hjemmet.

- Støyen, luktene og mangelen på visuell personvern hemmer dem vannlating.

Negative konsekvenser

Mennesker som lider av paruresis begynner å unngå en serie situasjoner, for eksempel de som følger:

- Unngå å gjøre lange turer.

- De begynner å slutte å gå til sosiale møter, avkjørsler til restauranter eller kinoer.

- De slutter å drikke væsker for ikke å ha behov for å gå på do. 

- Ønsket er utholdt, som kan forårsake blærekatarr og andre urininfeksjoner.

Behandlinger

Heldigvis kan avskjæring herdes i de fleste tilfeller. Dette er de to mest effektive behandlingene.

Kognitiv atferdsterapi

Noen studier indikerer at 8 eller 12 økter med denne terapien, eller et verksted for en uke, hjelper 4 av 5 personer med parorsis. Kognitiv atferdsterapi er en behandling som kombinerer to aspekter.

Den første er det kognitive aspektet av problemet. Personen som har paruresis mener ofte at andre mennesker vil observere eller gjøre narr av dem mens de tisser.

Ikke glem at denne tilstanden regnes som en form for sosial fobi. Sosiale phobics er veldig følsomme for støyen og luktene som de selv produserer, og når de må urinere i nærheten av andre mennesker, frykter de å bli kritisert av dette.

Under øktene med kognitiv atferdsbehandling prøver terapeuten å eliminere eller minimere disse irrasjonelle fryktene og erstatte negative tanker med mer rasjonelle positive ideer.

Det andre aspektet er atferdsmessig. Det handler om å endre personens oppførsel gjennom gradvis eksponering, slik at han kan mestre angst og urinere i et offentlig bad, som forklart nedenfor.

Kan tjene deg: Sportsanrop

Gradvis eksponeringsterapi

Noen mennesker trenger ikke kognitiv terapi, spesielt hvis avsetningen de lider er mild.

Bare med gradvis å utsette gjenstanden for frykten og se at de lykkes når de urinerer i nærheten av andre mennesker, og at ingenting dårlig skjer, begynner symptomene å forsvinne.

Ideelt sett styres denne eksponeringen av en psykoterapeut, spesielt i tilfeller av alvorlig paruresis.

Men hvis symptomene ikke er for intense, kan angst kanskje overvinnes uten hjelp av en annen tilleggsterapi, som følgende tips er ideelle:

- Først av alt, Drikk rikelig med væsker før du starter, helst vann.

- Når du føler deg Mye ønske om å urinere, Det vil være på tide å starte med gradvis utstilling.

- Begynn å prøve å urinere på et privat bad, I ditt hjem eller det til en slektning, vel vitende om at det er andre mennesker i nærheten av baderomsdøren (du trenger hjelp fra en venn eller et familiemedlem for dette).

- Prøv å urinere i minst tre eller fire sekunder.

- Hvis du ikke kan gjøre det, kan du be den andre personen om å flytte fra baderomsdøren.

- Prøv å slappe av pust.

- Gi deg selv tid. Noen ganger kan vannlating ta å starte. Hvis mer enn fire minutter går, så gå ut av badet, hvil litt og prøv igjen.

- Hvis du klarer å urinere, kan du prøve å lage størst mulig støy, Fordi støy er det mange parametiske frykter andre mennesker som lytter til. Ikke åpne vasken for å skjule lyder.

Det kan tjene deg: 11 sanger for den originale avdøde

- Når du lykkes med å urinere i et privat bad, vel vitende om at det er en person fra den andre siden av døren, er det på tide med Ta neste trinn. Følgende kan prøve å urinere med vennen din eller relativt nærmere døren eller til og med være inne på badet med deg, mens du tåler.

- Hvis du ikke har noen som kan hjelpe deg, Du kan også starte behandlingen på offentlige bad som ikke er veldig opptatt, og deretter passere, når du lykkes, offentlige bad med flere mennesker.

Du må øve på denne behandlingen ofte, helst flere ganger i uken og i løpet av nødvendig tid.

Ideelt sett varer hver "økt" i omtrent en time og inkluderer 15 eller 20 forsøk på å urinere med mennesker i nærheten. Det er grunnen til at vi først anbefaler deg å drikke rikelig med væsker før du starter.

Du kan også drikke væsker i løpet av hver økt, for alltid å ha en følelse av å ville urinere med haster å urinere. Hvis du en dag lykkes, og dagen etter får du ikke eller det koster deg mye å urinere, ikke bekymre deg, svingningene i resultatene er normale.

Ett råd til før du avslutter denne delen: Ikke gå for fort, se sakte utsett deg for nærheten til de mest travle menneskene og offentlige bad.