Psykodramahistorie, hva er det for, faser og teknikker

Han Psykodrama Det er en type terapi som bruker teknikker som dramatisering, roller spill og dialoger blant flere deltakere for å undersøke deres psykologiske problemer, løse interne konflikter og forbedre deres mentale helsetilstand. Det ble utviklet av Jacob Moreno på begynnelsen av 1900 -tallet.

Navnet på denne terapien kommer fra det faktum at elementer i teatret i The Psychodrama Sessions. Ofte foregår terapien i et stadium, med flere deltakere. Hver økt søker å synlige situasjoner fra fortiden eller fremtiden, eller interne mentale prosesser.

Kilde: Pexels.com

Å se deres mentale tilstander representert, kan deltakere i en psykodrama -økt evaluere sin egen oppførsel og følelser, i tillegg til å forstå lettere hvordan en bestemt situasjon påvirker deres liv. Denne terapien gir derfor veldig nyttige verktøy for å løse personlige problemer.

Til tross for at han ble utført i en gruppe, blir psykedrama vanligvis ikke betraktet som en form for gruppeterapi. Dette er fordi hver økt fokuserer på problemene til en av deltakerne. Imidlertid kan resten av de som er involvert i en økt oppnå noen fordeler ved å observere problemene til klassekameratene og analysere dem.

[TOC]

Historie

Psychodrama ble utviklet på begynnelsen av 1900 -tallet av en psykiater ved navn Jacob Moreno, som holdt den første offisielle sesjonen i 1921. En av de viktigste intensjonene når du opprettet denne nye typen terapi, var å kombinere fordelene med gruppesessionene med andre tilnærminger til individuelt arbeid med hver klient.

Moreno oppnådde ideen om å utvikle en type terapi basert på teatret ved å observere en skuespillerinne med et vanligvis voldelig temperament, som så ut til å roe seg stor når han måtte fungere som en aggressiv karakter. Dette førte til at han trodde at den handlede atferden kunne påvirke det virkelige livet til et individ.

For å utvikle denne formen for alternativ terapi, kombinerte han sin kunnskap om filosofi, psykiatri, teater og mystikk. I løpet av 1930 -årene grunnla han Beacon Hospital i New York, som inkluderte et lite teater der psykodrama kunne praktiseres som en del av en bredere terapi.

I 1942 opprettet Moreno en forening kjent som American Society of Group and Psychodrama Psychoterapy. I løpet av resten av livet dedikerte han seg til å reise og undervise for å bruke teknikkene han hadde utviklet i et stort antall land; Og etter hans død, i 1974, fortsatte kona Zerka med dette arbeidet.

Selv om Jacob Moreno var hoveddriveren for psykodramaen, var han ikke den eneste som bidro til sin utvikling. Blant de mest bemerkelsesverdige figurene i denne disiplinen finner vi psykologer som Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp og Gretel Leutz.

Kan servere deg: sunne drinker for kroppen (naturlig)

Hva er psykedramaen for?

Da han opprettet denne typen terapi, beskrev Jacob Moreno psykedrama som en vitenskapelig utforskning av sannhet gjennom en dramatisk metode. Dens tilnærming kombinerer elementer hentet fra sosiometri, gruppedynamikk og roller teori, i tillegg til å prøve å oppmuntre til kreativitet og spontanitet.

Målet med psykodrama -øktene er å generere emosjonelle, atferdsmessige og kognitive responser hos pasienter, slik at de bedre kan forstå papirene de representerer i forskjellige fasetter i livet, utfordringene de står overfor, og måter de samhandler med andre.

Generelt anses det at den viktigste fordelen med psykedrama er at det lar pasienter generere nye perspektiver på deres fortid, nåtid og fremtidige liv.

Ved å la folk utforske livet "utenfra", kan disse tenke på nye løsninger og rasjonelt observere hva som skjer med dem.

Områder der det brukes

Selv om psykedrama opprinnelig fremsto som psykologisk terapi, gjelder det i dag et stort antall forskjellige felt. Denne teknikken, og andre avledet av den, har brukt innen områder, utdanning og profesjonell opplæring i flere tiår, i tillegg til yrker som coaching.

Innenfor klinikkens verden passer psykodramaen med forskjellige tilnærminger og kan brukes som et supplement til annen mer tradisjonell terapi. Det brukes vanligvis sammen med teknikker avledet fra Gestalts psykologi, sosiale intervensjon, dype psykologier og kognitiv - atferdsterapi.

Det kliniske feltet der psykodrama er mest brukt, er i behandlingen av alle typer traumer. For eksempel er det vist at denne terapien er spesielt effektiv for å lindre mye av symptomene på post - traumatisk stresslidelse.

Et spesielt område der psykodrama kan brukes i behandlingen av mennesker med sinnssyke relasjonsstiler. De forskjellige typene usikker tilknytning dannes vanligvis på grunn av problemer i forholdet til foreldre; Så å gjenoppleve dette forholdet i terapi kan bidra til å lindre problemene som oppstår fra det.

Økter faser

Alle psykodramaøkter har tre faser: oppvarming, representasjon og utveksling.

Kan tjene deg: Fórnix: Kjennetegn, anatomi og funksjoner

Oppvarming

Varmefasen tjener til å sette deltakerne i oppgaven de skal gjøre, generere selvtillit mellom dem og direktøren og gjøre dem kjent med metoden som skal følges. Tanken er å sette enkeltpersoner i tilstrekkelig følelsesmessig tilstand for at psykedrama skal tre i kraft.

Det er mange måter å utføre oppvarming. Moreno fikk alle deltakerne til å snakke og dele sine tanker og opplevelser.

Andre alternativer kan være gruppedynamikk, lage presentasjonsaktiviteter eller velge flere frivillige for å kort vise hvordan økten vil fungere.

Representasjon

I representasjonsfasen deler en frivillig et problem han ønsker.

Generelt forekommer psykodrama -økter i et gitt scenario, som er delt inn i tre konsentriske sirkler. I hver av dem spiller deltakerne en rolle. I det ytre er observatørene, midt i de som representerer miljøet i det som skjedde, og i sentrum blir situasjonen utført som sådan.

Hovedpersonen kan velge både å delta i representasjonen i rollen som noen av de involverte, for eksempel å holde seg ute og bli observatør.

Utveksling

I den siste fasen av en psykodrama -økt deler alle de involverte inntrykkene som representasjonen har overført. Normalt deler først hovedpersonen det han har lært av situasjonen; Men senere snakker resten av deltakerne også om opplevelsen deres.

Tanken er at både aktører og observatører overfører hovedpersonen hvordan de føler seg identifisert med historien sin. På denne måten normaliseres en situasjon som i prinsippet er traumatisk og komplisert, og ny kunnskap om hvordan man kan møte den er anskaffet.

Denne delen av psykodrama -øktene er den mest verdifulle. Faktisk sies det vanligvis at hvis utvekslingsfasen ikke har gått bra, har hele prosessen vært forgjeves. Derfor må direktøren prøve å få alle de involverte til å delta og føle seg i stand til å dele det de har levd.

Til slutt, etter utvekslingsfasen, blir det vanligvis utført en slags trening som hjelper deltakerne til å løsne seg fra sensasjonene som har tatt økten, og å legge oppmerksomheten igjen i den virkelige verden.

Teknikker

Psykodramaøkter utføres generelt som en del av en ukentlig terapi, i grupper på mellom 8 og 12 deltakere. Hver økt varer omtrent 2 timer, hver av dem er fokusert på et spesifikt problem med en av deltakerne, med resten av gruppen som representerer forskjellige karakterer i den valgte situasjonen.

Kan tjene deg: Astrocytter: Histologi, funksjoner, typer

Selv om det er teknikker for hver av fasene, er de viktigste de som utføres i representasjonen. Neste ser vi noen av de vanligste.

Skiftende roller

Med rollendringen forlater hovedpersonen sin rolle og handlinger som representerer karakteren til en viktig person i livet hans. På denne måten kan hovedpersonen bedre forstå rollen som den andre personen spiller i situasjonen, slik at han kan øke sin empati.

Samtidig kan endringen i roller også hjelpe terapeuten bedre å forstå hvilken type dynamikk som blir gitt i den spesifikke situasjonen. Dette tjener til å oppdage hvilken tilnærming som kan ta når du løser problemene som gir.

Speil

Med speilet blir hovedpersonen en observatør av scenen, mens en annen deltaker representerer sin rolle i scenen. På denne måten kan hovedpersonen se på seg selv utenfra, noe som bidrar til å redusere den emosjonelle effekten av terapi og å rasjonelt reflektere over hva som skjer.

Samtidig er speilet veldig nyttig for å hjelpe pasienten med å realisere måtene han opptrer på, noe som er veldig vanskelig å se innenfra.

Duplisering

I duplisering vedtar en av deltakerne hovedpersonens oppførsel og bevegelser, og deler med gruppen tankene og følelsene som han mener føles. Denne teknikken kan brukes til å hjelpe resten av gruppekomponentene til å sette seg på pasientens sted.

På den annen side er duplisering også veldig nyttig for å konfrontere hovedpersonen om hans måte å oppføre seg. På denne måten kan dette innse hva han gjør som han ikke liker, og finne en alternativ måte å handle.

Referanser

1. "Hva er psykodrama?”I: Psykologi i dag. Hentet på: 29. mars 2019 fra Psychology Today: PsychologyTody.com.
2. "Hva er psykodrama" i: Fept. Hentet på: 29. mars 2019 fra Fept: Fept.com.
3. "Psychodrama" i: God terapi. Hentet på: 29. mars 2019 fra Good Therapy: Goodtherapy.org.
4. "Hva er psykodrama?”I: British Psychodrama Association. Hentet på: 29. mars 2019 fra British Psychodrama Association: Psychodrama.org.Storbritannia.
5. "Psychodrama" i: Wikipedia. Hentet på: 29. mars 2019 fra Wikipedia: i.Wikipedia.org.