Atferdsmodifiseringsteknikker

Det er forskjellige teknikker som brukes i terapi for å endre atferd. Med lisens

Hva er atferdsmodifiseringsteknikker?

De Atferdsmodifiseringsteknikker De er strategier som brukes i et psykologisk inngrep for å endre atferden til en person og gjøre den mer tilpasningsdyktig. 

Det er et bredt utvalg av disse teknikkene, som den profesjonelle vil bruke i henhold til hans erfaring og profil av pasienten.

Modifiseringsteknikker brukt i terapi

1. Systematisk desensibilisering

Det er en kognitiv atferdsteknikk foreslått av Joseph Wolpe og tar sikte på å redusere angstresponser og unngåelsesatferd mot fryktede stimuli. Det er en av de første atferdsmodifiseringsteknikkene.

Wolpe var basert på verkene om fryktkondisjonering, og teoretiserer at på samme måte som frykt er betinget av, kan den elimineres.

Gjennom denne teknikken er stimuli assosiert som forårsaker en angstrespons med inkompatible responser på den, for eksempel avslapning.

Dette er det som er kjent som sammentrekningen: etter flere assosiasjoner mellom disse inkompatible svarene, ville det gi en ny læring. Dermed vil situasjonen som forårsaket angst slutte å gjøre det når den inkompatible responsen oppstår.

I systematisk desensibilisering er det en reduksjon i engstelig respons. Det viktigste aspektet for utryddelsen av responsen er mangelen på forsterkning.

2. Eksponeringsteknikker

Atferdsteknikk hvis mål er å systematisk møte situasjoner som genererer angst, unngåelse eller rømningsresponser.

Personen blir utsatt for disse gradvis fryktede stimuli til angst eller følelser avtar når de ser at konsekvensene de forventer å skje ikke oppstår.

Kontinuerlig og langvarig eksponering for fryktet stimuli gjør det mulig å redusere responsen av frykt og angst. Det utgjør en nøkkelteknikk for intervensjon ved angstlidelser.

Det er forskjellige typer eksponeringsteknikker som levende eksponering, fantasieksponering, gruppeeksponering, selvuteksponering eller eksponering gjennom virtual reality.

3. Tankefullhet

Mindfulness er konsentrasjonen av oppmerksomhet og bevissthet, eller full bevissthet, og en av dens klareste referanser er meditasjon. 

Meditasjon eller bruk av kognitive eller fysiologiske prosedyrer for avslapning, konfigurer forskjellige teknikker for å oppnå forskjellige effekter av fysiologisk og emosjonell deaktivering.

Denne fulle oppmerksomheten består av en observasjonsprosess av selve kroppen og sinnet, slik at opplevelser kan skje, og aksepterer dem som de blir presentert, uten verdivurderinger.

De essensielle elementene er aksept av både det positive og det negative, konsentrasjonen på det nåværende tidspunkt, føler alt uten det behovet og søker etter kontroll.

Med denne teknikken ønsker du ikke å redusere eller kontrollere ubehag, frykt, sinne osv., Men det er ment å oppleve disse følelsene og følelsene. Det er en avskjed med kontrollen av følelser, tanker og følelser.

Kan tjene deg: er det lei av alt? 10 praktiske tips for å komme foran

Det brukes i behandlingen av psykologiske lidelser som depresjon eller angst.

4. Støping

Også kalt læring ved påfølgende tilnærminger, det er en teknikk basert på driftskondisjonering. Den består av å forsterke de påfølgende tilnærmingene som individet gjør under intervensjonen til han når den endelige oppførselen, i tillegg til å slukke de tidligere svarene som har gitt.

Når du utfører oppførselen, brukes bruk av stimuli som fremmer begynnelsen av et svar hos en person som viser vanskeligheter for det. De kan være verbale, fysiske, miljømessige eller gesturale stimuli.

Støpet krever at den nye oppførselen samtidig blir forsterket, den tidligere atferden vil bli slukket, og forsterkningen blir presentert bare når den konkrete oppførselen til det stadiet individet er.

5. Kjede

Det brukes til å etablere ny atferd hos fag, basert på driftskondisjonering og som den brukes til når du lærer fremfor alle daglige aktiviteter.

Kompleks atferd kan deles opp i enklere atferd, hver fungerer separat.

Prosedyren består i dannelsen av atferd gjennom kombinasjoner av en sekvens av enkle trinn, der emnet utvikler seg som forrige trinn dominerer.

For å lære å skrive er det for eksempel nødvendig for å kjenne bokstavene.

6. Pause 

Det er innenfor driftskondisjoneringsteknikkene og består i reduksjon av atferd ved å trekke tilbake personen fra den situasjonen som forsterkeren som opprettholder den oppnår. 

For å utføre det er det nødvendig.

Anvendelsen av denne teknikken gir en rask reduksjon av atferd, men for å være effektiv, krever det at personen forlater omfanget der stimulansen oppnås, bare brukt i bestemte perioder.

I tillegg skyldes reduksjonen i denne oppførselen historie og forsterkningsprogrammet som har opprettholdt den, samt forsterkerverdien av situasjonen.

Det brukes hovedsakelig med barn, hovedsakelig i pedagogiske sammenhenger. Det kan også brukes sammen med mennesker i alle aldre. 

7. Svarkostnad

Det ligner på negativ straff, siden det er en prosedyre som består i å fjerne en stimulans som virker positivt for personen.

Kan tjene deg: rettsmedisinsk psykologi: Historie, hvilke studier, funksjoner, utganger

For anvendelsen må vi identifisere kraftige insentiver som umiddelbart kan fjernes etter realiseringen av den oppførselen, og anvende den på en systematisk og kontinuerlig måte.

De negative konsekvensene av tilbaketrekning av en forsterker forventes å være viktigere enn de mulige positive effektene av stimuli som opprettholder atferden.

Denne prosedyren gir veldig raske effekter, men kan også gi emosjonelle responser og lette aggresjonsatferd.

Det er nødvendig å kunne trekke forsterkeren konsekvent til utstedelsen av atferden som skal elimineres, for dette er det nødvendig at personen har forsterkere som er effektive for det inngripte emnet.

Det anbefales også å ty til positiv forsterkning av mer passende og alternativ atferd til problematferden. Dette vil unngå utseendet på negativ emosjonell atferd.

8. Token økonomi

Denne teknikken er et eksternt beredskapsorganisasjonssystem som tar sikte på å kontrollere over konteksten det blir utført.

Med ordøkonomien vises det til det faktum at denne metoden fungerer som et økonomisk system der personen anklager eller betaler med chips i henhold til eller ikke en viss atferd.

Brikkene fungerer som betingede og generaliserte forsterkere, ved hjelp av obligasjoner, billetter, klistremerker eller plastark.

Personen oppnår disse brikkene når han utsteder ønsket oppførsel, og fungerer som en midlertidig bro mellom utstedelsen av den oppførselen til oppførselen inntil den etterfølgende insentivet får den påfølgende insentivet.

Disse brikkene fungerer som sekundære stimuli som senere vil bli endret av primære forsterkere eller priser, som kan variere fra materielle objekter til å utføre aktiviteter eller få visse privilegier.

Det er en teknikk som utføres spesielt i institusjonaliserte sentre, i pedagogiske sammenhenger, i idrettsmiljøer og i forskjellige samfunnsfelt.

9. Atferdskontrakter

Skriftlig og formelt dokument spesifisert av atferden som en person eller en gruppe mennesker er enige om å utvikle seg, og konsekvensene som vil bli oppnådd ved å utføre dem eller ikke.

Det trenger ikke så mye kontroll på et kontekstuelt nivå eller krever implementering av nye generaliserte forsterkere, for eksempel brikkeøkonomien.

I tillegg er det forskjellige former for kontrakt, for eksempel forhandlede eller ikke -negative, verbale eller skriftlige, individualiserte eller standard, offentlige eller private kontrakter, offentlige eller private.

Det brukes hovedsakelig i familie- og parterapier.

Objektiv atferd eller atferd må være klart definert i kontrakten, så vel som varigheten og tiden de må oppstå.

Konsekvensene vil også bli spesifisert, både etter utstedelse og ikke -utstedelse, evalueringskriteriene for å utføre en kontroll, så vel som begynnelsen og varigheten av kontrakten.

Kan tjene deg: betinget stimulans

Det inkluderer kravene fra partene uttrykt gjennom spesifikk atferd. Konkret forholdet mellom atferd og belønning eller straff og tillater å kontrollere miljøet effektivt.

10. Selvkontrollteknikker

Disse teknikkene tar sikte på å forsterke mennesker for å kunne regulere sin oppførsel gjennom strategier og prosedyrer for å oppnå etablerte mål.

I begynnelsen av intervensjonen gjennomføres trening for å gi nødvendig informasjon om hvordan disse strategiene fungerer og dermed bli klar over den aktive rollen som individet spiller for å oppnå og omfanget av prestasjonene sine.

For å legge merke til fremdriften, må personen være forpliktet og bevisst i endringsprosessen og deres evner for å oppnå disse målene.

Terapeuten vil ha en bærende rolle, og til å begynne med vil han være mer til stede, men da vil han ha mindre og mindre vekt, og fjerne de som er litt etter litt.

Trinnene som skal følges i denne teknikken ville være å favorisere forpliktelsen til å endre, spesifisere og evaluere problemet, planlegge målene, designe og anvende endringsstrategier og forbedre vedlikehold og mulige tilbakefall.

elleve. Tilfredshet

Matiasjonsteknikken er basert på overdreven presentasjon av en forsterker på kort plass for individet å generere innlandsaversjon av det samme. Det vil si, svekkes forsterkningen din.

For eksempel, hvis et barn bare vil.

Endelig vil godbitene ende opp med at den atferdsmodifiseringsteknikken vil være fullført.

12. Utryddelse

Med denne teknikken de positive eller negative stimuli som støtter forsterkningen av individet til den gradvis forsvinner. Det er en mye brukt metodikk med små barn.

For eksempel, hvis et barn ikke vil bade, og hver gang han berører roper han eller gråter, er det vanlig at foreldrene hans er ganske, straffer eller til og med treffer ham. Dette ville være barnets forsterkning, siden alt han ønsker er å få oppmerksomheten til foreldrene sine. 

Derfor bør denne teknikken handle helt motsatt, ignorere barnet og noen av hans ubehagelige måter å handle på når du dusjer. Endelig vil denne oppførselen ende opp med å forsvinne, siden barnet vil forstå at den ikke fungerer. 

Referanser

1. Atferdskontrakter. Gjenopprettet fra psykologi-online.com.
2. Atferdsmodifisering. Gjenopprettet etter psykopedagogi.com.
3. Mindfulness og avslapningsteknikker. Gjenopprettet fra sinnsinformert.com.