Typer og deres egenskaper psykologiske terapier

De Psykologisk terapi Det er en prosedyre der en psykolog samhandler med en pasient for å løse forskjellige problemer relatert til atferd, personlige forhold, arbeid, blant andre.

De Typer psykologiske terapier For barn er ungdommer og voksne som er mest brukt psykoanalytisk terapi, psykodynamisk terapi, kognitiv atferdsterapi, atferdsterapi, kognitiv terapi, humanistisk terapi, gestaltterapi, nevropsykologisk terapi, systemisk terapi og coaching.

For det første må vi huske på at det er forskjellige typer terapier og at ikke alle psykologer gjør samme type arbeid. Denne første takknemligheten er viktig, siden hver type terapi har visse egenskaper og er mer nyttig for en rekke problemer.

Hver person som har til hensikt å gå til psykologen, bør tidligere bli dokumentert på hvilke typer terapier som eksisterer og de som mest tilpasser seg problemet sitt. Husk at terapiklasser ikke er designet basert på de psykologiske problemene som angår eller lidelsene de har til hensikt å behandle, men samsvarer med forskjellige skoler og psykologiske paradigmer.

Typer psykologiske terapier og hvordan de fungerer

1- Psykoanalytisk terapi

Denne terapien antar fødselen av psykologi som en disiplin og har sin opprinnelse i den mer enn berømte terapeuten Sigmund Freud, faren til psykoanalyse.

Freuds teori forklarer atferden til mennesker og er basert på analysen av ubevisste konflikter som har sin opprinnelse, hovedsakelig i løpet av barndommen.

For å forstå og tolke psykologiske endringer, la Freud faktisk en spesiell vekt på instinktive impulser som blir undertrykt av bevissthet og forblir i det ubevisste.

Som svar på disse premissene for psykoanalyse, er psykoanalytikerterapeuten ansvarlig for nye ubevisste konflikter gjennom tolkningen av drømmer, mislykkede handlinger og Free Association.

Av dem alle er den mest brukte i dag den gratis foreningen, en teknikk som later som om pasienten uttrykker i øktene alle ideene hans, følelser, tanker og mentale bilder som presentert.

Dette uttrykket utføres under forutsetningen om den terapeutiske kraften til emosjonell katarsis, det vil si behovet som folk må frigjøre våre tanker og følelser for å ha en god tilstand av mental helse.

Når pasienten har uttrykt seg, må psykoanalytikeren bestemme hvilke faktorer den ubevisste gjenspeiler og som ikke gjør det.

2- Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi følger linjen som samler psykoanalytisk tenking og er ofte forvirret med dette. Psykoanalyse og psykodynamisk psykoterapi er imidlertid ikke akkurat det samme.

Psykodynamisk terapi etterlater seg den klassiske visjonen om den analytiske tilnærmingen til jeget, IT og Super meg. Faktisk regnes det som "modernisering av psykoanalyse", siden den forlater de mest kontroversielle og ekstremistiske aspektene ved denne nåværende.

Det er forskjellige måter å utføre denne typen terapier på, men alle forfølger det samme målet: å gi pasienten en bevissthetstilstand om deres grunner og skjulte konflikter.

3- Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er en total distanse fra de to terapiene som vi tidligere har kommentert. Faktisk er både konseptualiseringen av funksjonen til den menneskelige psyken og klinisk praksis langt fra hverandre.

I følge kognitiv atferdsbehandling (TCC) terapi, er det forstått at tanker, tro og holdninger påvirker følelser og følelser, samt atferd. Faktisk anses det at operasjonen faller til disse tre hovedområdene, som tilbakemeldingene hverandre.

På denne måten forsterker en følelse en viss type tanker, som motiverer spesifikk oppførsel som igjen kan intensivere den første følelsen eller konkrete tenk.

I henhold til denne driftsforutsetningen er CTC en terapi som prøver å lære pasienten en rekke ferdigheter for å bedre møte de forskjellige problemene.

Kan tjene deg: aggressivitet: årsaker, teorier, typer, lidelser

Faktisk er det grunnleggende poenget for at denne behandlingen skal være effektivt at pasienten tilegner seg bevissthet om dens funksjon og er i stand til å anvende strategiene som er foreslått av psykologen for å forbedre sin psykologiske tilstand.

I tillegg fungerer TCC både tankemønstrene, identifiserer dem, analyserer dem og tilpasser dem, som i atferdsmønstrene, bruk teknikker som kan endre atferden og ha gunstige effekter.

TCC er den par excellence -behandlingen av fobier og andre angstlidelser, selv om den for tiden brukes til å behandle enhver form for mental endring.

4- Atferdsterapi

Atferdsbehandlinger er en variant av kognitiv atferdsbehandling som er karakterisert, som navnet indikerer, i fokus utelukkende på atferdskomponenten.

Mens kognitiv atferdsbehandling dekker tanker, følelser og atferd, får atferdsbehandlinger en mer ekstremistisk visjon og fokus bare på atferd.

I henhold til denne tilnærmingen blir oppførselen reist som hovedelementet som skal behandles og er basert på det faktum at hvis den blir endret, vil resten av variablene (følelser og tanker) også bli endret.

De terapeutiske øktene for denne typen terapier fokuserer utelukkende på teknikker som er rettet mot å modulere atferd, med sikte på å øke folks psykologiske velvære.

Selv om det er vitenskapelig demonstrert at det i de fleste tilfeller er praktisk å følge disse teknikkene med kognitive behandlinger (som i kognitiv atferdsterapi), er atferdsterapi nyttig i forskjellige tilfeller.

Spesielt i de menneskene der det er veldig komplisert.

5- Kognitiv terapi

Kognitiv terapi fokuserer utelukkende på gjenoppbyggingen av personens tanker, med sikte på å eliminere de som forårsaker ubehag og genererer gunstige kognisjoner for den psykologiske tilstanden.

Innenfor denne typen terapi vises mange teknikker som kognitiv rekonstruksjon, den sokratiske dialogen eller ABC -modellen.

Alle av dem er preget av det faktum at terapeuten, gjennom en uttømmende analyse av pasientens tanker, prøver å rette opp de irrasjonelle kognisjonene som vises.

Dette betyr ikke at psykologen forteller pasienten hva han skal tenke og hva ikke, men at han er konseptualisert og analyserer sammen hvordan ting skal sees og hvilke tanker som skal adopteres.

Denne terapien brukes i overflod for å behandle depresjoner (bortsett fra i de svært alvorlige fasene), adaptive lidelser og noen angstendringer, spesielt generalisert angstlidelse.

6- Humanistisk terapi

Humanistisk psykologi regnes som den tredje bølgen av psykologi, som overveier både kognitive atferdsperspektiver og psykoanalytiske perspektiver. Født fra hendene på Abraham Maslow og Carl Rogers i midten av Twentieth Century og er sterkt påvirket av fenomenologi og eksistensialisme.

I humanistisk terapier hevdes det at individet er et bevisst, forsettlig vesen, i konstant utvikling, hvis mentale representasjoner og subjektive tilstander er en gyldig kunnskapskilde om seg selv.

Pasienten blir sett på som hovedaktøren både i sitt eksistensielle søk og i oppløsningen av de mulige problemene han kan finne. På denne måten har den humanistiske terapeuten en sekundær rolle som prosessfasilitator, slik at emnet kan finne svarene han søker alene.

Psykoterapeuten søker selvrealisering av mennesket, så han følger med og guider pasienten sin, men alle beslutninger vil alltid bli tatt av pasienten.

Kan tjene deg: Kvinnepsykologi

7- Gestaltterapi

Gestalts terapi er en type spesiell humanistisk terapi som ble utviklet av Fritz Perls, Laura Perls og Paul Goodman midt i forrige århundre.

Fra denne posisjonen er det forstått at sinnet er den selvregulerende og helhetlige enheten, og er basert på det grunnleggende prinsippet for gestaltpsykologi som helheten er mer enn summen av delene.

Dette betyr at Gestalt tenker mennesket som helhet, og integrerer de forskjellige aspektene som mål, behov, potensialer eller spesifikke problemer.

I denne typen terapier brukes erfaringsmessige og kreative teknikker for å forbedre selvbevisstheten, friheten og selvledningen til pasienten. Terapeuten forteller aldri pasienten hva han må gjøre, men bruker dialogens pedagogiske kapasitet.

Gestaltterapier gir stor verdi til nåtiden og selvtilliten til emosjonell og kroppsopplevelse, individet blir sett fra et integrerende perspektiv.

Av denne grunn er Gestalt for mange mennesker ikke en enkel psykologisk terapi, men det er en ekte livsfilosofi som bidrar positivt i veien for å oppfatte forhold til verden av individet.

8- Systemisk terapi

Systemisk terapi tilegner seg også en integrerende visjon om folks liv. Dermed er hovedelementet som monopoliserer mye av oppmerksomheten mot psykoterapi settet med forhold som dukker opp fra individets liv.

I følge denne visjonen stiller både det vi er som det vi bygger fra samspillet vi gjør med de forskjellige stimuli fra omverdenen, enten mennesker, grupper av individer, nivåer, aktiviteter osv.

Fordelen med denne psykoterapien er at ved å fokusere direkte på individets forhold, får den et fokus på å løse problemer som kan være veldig praktiske.

Det er en terapi som for tiden brukes i overflod og med veldig positive resultater i å løse familieproblemer og parkonflikter, gjennom velkjente gruppeterapier.

Systemisk terapi fokuserer på å identifisere.

9- Nevropsykologisk terapi

Nevropsykologisk og nevrorehabiliteringsterapi er ansvarlig for å utføre intervensjoner hos mennesker i alle aldre som presenterer en slags hjerneskade eller nervesystemets dysfunksjon.

Sykdommer som Alzheimers eller Parkinsons eller andre demens syndromer, amnesiske lidelser, kraniocerefe traumer, hjerneskader og andre patologier kan redusere våre kognitive ferdigheter.

På denne måten beveger nevropsykologisk terapi seg bort fra behandlingene som er kommentert så langt og fokuserer på rehabilitering av kognitive evner ved å utføre forskjellige aktiviteter og tilpasning av spesifikke behandlinger.

10- Coaching

Endelig er coaching en annen av funksjonene utført av psykologer, selv om den ikke konfigurerer en psykologisk terapi i seg selv. Det er faktisk for tiden flere og flere fagpersoner (ikke bare psykologer) som blir med på denne typen intervensjoner.

Vi må ta hensyn til at i motsetning til de som er nevnt ovenfor, er coaching en teknikk som tar sikte på personlig utvikling, men ikke er en psykoterapi.

Selv om denne typen intervensjoner kan være nyttig i mange tilfeller, anbefales det således å utføre dem når alvorlige psykologiske endringer blir påført, spesielt hvis den profesjonelle som utfører behandlingen ikke er en psykolog.

11- Jungiansk terapi

Carl Jung

Også kjent som Jungs analyse til ære for sin skaper, den anerkjente legen og psykologen Carl Jung (1875-1961). Det er mye brukt for lidelser som depresjon eller angst og avhengighet. 

Kan tjene deg: Gordon Allport: Biografi og personlighetsteori

Jung foreslår at emosjonell balanse aldri kan oppnås med mindre det utdyper det ubevisste gjennom kunstneriske arketyper, drømmer eller manifestasjoner. Hensikten er å finne at skjult informasjon som destabiliserer pasientens emosjonelle velvære.

For å gjøre dette, må terapeuten oppnå pasientens selvtillit og at han uttrykker seg fritt, uten press og uten frykt for å se inni. Det ville være et spill mellom det bevisste og det ubevisste, inntil du finner det som traumatiserer sinnet.

Under terapiene blir drømmer analysert, det opprettes aktiviteter der pasienten uttrykker seg og assosiasjoner til bilder eller ord opprettes. 

12- Musicotherapy

Denne terapien er basert på bruk av musikk for forbedring av en pasients mental velvære. Det brukes vanligvis til å øke selvtilliten, som støtte for personer med læringsvansker, rehabilitering av alkoholikere eller narkomane, samt en stimulans hos personer med terminale sykdommer.

Dette skyldes den velprøvde kapasiteten til musikk til å jobbe sensoriske, motoriske, emosjonelle eller kognitive aspekter hos mennesker. Det har en høy grad av aksept fordi det er en hyggelig og ikke -invasiv teknikk.

13- Kort terapi fokusert på løsninger

Tilhørende systemterapi er TBCS en ressurs basert på effektivt og raskt å finne en løsning på et spesifikt dysfunksjonelt problem. Det gjelder spesielt i parproblemer, familie, mangel på selvtillit eller, i noen tilfeller, seksuell.

Prosedyren er å stille pasientens spørsmål for å reflektere og forbedre styrkene sine for å forbedre situasjonen.

Med mindre det er pasienten selv som skaper det praktisk, er det ikke nødvendig å fordype seg i fortiden. 

Det er mange selskaper eller utdanningssentre som tyr til denne typen terapier for å forbedre deres ansatte, studenter og annet personell knyttet til institusjonen som er knyttet til institusjonen.

14- Transpersonlig psykologi

Denne terapien er fokusert på "utover", forståelse som individets bekymring for bevissthet, sjel eller spiritualitet, det vil si begreper som er skapt av det menneskelige imaginære og som har lite vitenskapelig grunnlag.

Pasienten som søker denne typen hjelp er fordi han trenger selvutvikling, finne åndelig fred, gi mening om hans eksistens eller kunne søke forklaring på sine mystiske opplevelser.

I dette tilfellet må terapeuten vise empati, være åpen for å forstå psykologien til pasienten sin og finne en praktisk tilnærming for å løse hans bekymringer. Terapier som yoga, meditasjon eller kreativ skriving kan anbefales til pasienten.

15- Kundesentrert terapi

Utviklet av Carl Rogers, er en del av humanistisk terapi. Derfor er pasienten den som vil bli kjent, utvikle og selvrealisere gjennom hele prosessen. Terapeuten må bare markere veien gjennom empati, forståelse og aksept.

Hensikten er at pasienten vet hvordan han skal tolke sitt eget budskap og utforske sine egne styrker som han ikke visste eller at han ikke var i stand til å utnytte dem.

Referanser

1. Araújo, u.F. Jeg skreddersyr. (Koord.) (2008) Problembasert læring. En ny oversikt over universitetsundervisningen. Barcelona: Redaksjonell gedisa.
2. Castro, a. (2004) De profesjonelle kompetansene til psykologen og behovene til profesjonelle profiler i de forskjellige arbeidsområdene. Tverrfaglig, år/vol. 21, num. 002, s. 117-152.
3. Official College of Psychologists of Spain (1998) Profiler of the Psychologist. Madrid: Official College of Psychologists of Spania.
4. Mendoza, a. (2005) Casestudie: En kognitiv tilnærming. Mexico: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'arrentatge Basat in Problems (ABP). Fra teorien til praksis: et eksperiment amb en gruppe utnevner. Barcelona: Redaksjonell Graó.