12 Asertiv kommunikasjonsdynamikk (voksne og barn)

De Kommunikasjonsdynamikk Assertive er veldig nyttige siden de tilbyr muligheten til å øve på denne kommunikative stilen og generalisere den i våre forhold og vår daglige dag.

Assertivitet innebærer at vi respekterer andres mening og hva som samtidig gjør vår mening respektert. Det er veldig viktig at vi er klare og konsise. Når du kjenner trinnene som fører til at talen vår er selvsikker og utfører dem i praksis med forskjellige øvelser, vil du få større suksesser.

I dette innlegget viser jeg deg 10 dynamikk for å praktisere påståelig kommunikasjon som kan brukes i grupper eller individuelt, voksne eller barn. Når man tar hensyn til målene for hver enkelt og bruker dem på det ideelle tidspunktet, vil de være ganske nyttige.

Å bruke en selvsikker kommunikasjonsstil bidrar til påstanden om vår mening og at vi blir respektert av resten. Dette faktum vil påvirke vårt selvtillit og vil ha flere og langvarige fordeler.

Enhver leder må bruke en selvsikker kommunikasjonsstil. I tillegg tar påståelige mennesker vanligvis initiativ og tar beslutninger i gruppen. Du kan også være interessert i lederdynamikk eller disse selvtillitene.

Dynamisk liste for å praktisere påståelig kommunikasjon

1- Assertive rettigheter

Mål

Utvikle selvkunnskap.

Lær å håndheve personlig mening basert på en respekt med respekt.

Tid kreves

Rundt 60 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe for undergrupper.

Nødvendig materiale

Folios og penn for hver deltaker.

Trinn for å følge:

Gruppen Facilitator ber om at hvert gruppemedlem, individuelt, skriver i en folio rettighetene de anser i familien, arbeidskraft og i samfunnet.

Gruppen i undergrupper er delt, avhengig av antall deltakere og blir bedt om å identifisere fem rettigheter som til felles i de nevnte områdene (familie, arbeid og samfunn).

Etter tiden de tidligere har blitt enige om, utsetter hver gruppe sine konklusjoner. Gruppedatt fremmes.

Fasilitatoren ber dem om å bli satt i grupper og tenke hvilke rettigheter som har mennesker rundt familiekontekst, arbeid og samfunn generelt.

Når de er ferdige, diskuteres det hvordan andre kan respekteres, noe som gjør oss respekt.

2- Klatring

Mål

Øv kommunikasjon i en spenningssituasjon.

Tid kreves

Cirka 90 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe for undergrupper.

Nødvendig materiale

Folios og penn for hver deltaker.

Trinn for å følge:

Fasilitatoren presenterer målet om dynamikk og guider en storm av ideer om situasjoner der vi føler i spenning.

Deretter definerer du selvsikker kommunikasjon og presenterer en serie tips og formler. Det anbefales å øve med et par eksempler.

Hver, individuelt, skriver en situasjon (ekte eller hypotetisk) som gir spenning og der han ønsker å praktisere selvsikker kommunikasjon.

Undergrupper på mellom 4 og 6 deltakere dannes. Hver og en, i undergruppen, vil dele situasjonen med sine jevnaldrende.

Innenfor undergruppen vil det bli dannet to rader slik at det på den ene siden er det ene paret, og i det andre, resten av undergruppemedlemmene. Gruppefasilitatoren vil designe.

I den andre raden er frivillig og hans partner. Frivilligheten må beskrive stresssituasjonen han valgte og vil svare på hver teller på sin side og svare assertivt.

Det kan tjene deg: Sensoperception: Kjennetegn, komponenter, organisering

Den frivillige partneren tilbyr støtte og sikrer at disputatorer forstår hva frivillig utsetter. I tillegg gir det tilbakemelding til frivilligheten om hvordan den utvikler seg.

Det er en debatt med den store gruppen der elementene er identifisert som har hindret kommunikasjon og hvilke verktøy og strategier som er brukt.

Hvis mer tid er tilgjengelig, gjentas dynamikk ved å endre rollene til hver i undergruppen slik at de kan oppleve forskjellige synspunkter.

3- PhotoProjection

Mål

La hver person uttrykke fritt.

Identifiser hvordan hver enkelt identifiserer.

Tid kreves

Rundt 20 minutter.

Gruppestørrelse: Ubegrenset.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe for undergrupper.

Nødvendig materiale

For hver undergruppe, et fotografi av noe som gir opphav til deltakerne for å forestille seg en situasjon. I tillegg folioer, penn og et brett med markør eller kritt.

Trinn for å følge:

Dynamisatoren deler gruppen etter undergrupper, avhengig av antall deltakere i aktiviteten.

Det tilbyr hver undergruppe et fotografi og ber dem om å skrive hva som skjedde før bildet, hva som skjer på tidspunktet for bildet og hva som vil skje etter.

Når de er ferdige, deler en etter en klassekameratene deres fortelling. De debatterer blant alle og prøver å nå en felles situasjon.

Hver undergruppe velger en partner som utsetter seg foran de andre kollegene.

Diskusjon: Dynamisatoren må lede debatten slik at hver enkelt kan anvende disse situasjonene i deres daglige liv.

4- Passiv, aggressiv og selvsikker

Mål

Skille mellom forskjellige typer kommunikasjon.

Tid kreves

Rundt 120 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe for undergrupper.

Nødvendig materiale

Folios, penn og et brett med markør eller kritt.

Trinn for å følge:

Fasilitatoren leder et regn av ideer om selvsikkerhet.

Deretter må hver for seg tenke på den mest underdanige personen som kjenner og score egenskaper om deres oppførsel.

De blir bedt om å løfte dem alle og handle fra den ene siden til den andre av klasserommet eller rommet med en underdanig holdning, ved å bruke utelukkende ikke -verbalt språk.

Fasilitatoren ber dem holde seg stille, som statuer, vedta underdanig gest. Er å kommentere og notere hvordan gruppen har karakterisert denne oppførselen.

Deretter endres det atferden deres underdanig til aggressiv. Tidligere må egenskapene til aggressiv kommunikasjon skrives individuelt.

Igjen, de må være lammet og tilretteleggeren vil kommentere og be om at gruppens samarbeid skal ta merke til.

Medlemmene av gruppen tar plass og forseggjorte, i en gruppe, en liste over atferd til en selvsikker person, spesielt i forhold til ikke -verbal oppførsel.

Igjen, de må bevege seg rundt i klasserommet og ta en selvsikker og stille holdning. Fasilitatoren gjentar seg og ber dem om å holde seg som statuer og ta oppmerksom på ikke -verbal oppførsel.

Fasilitatoren leder en debatt der de forskjellige kommunikative stilene blir analysert og hvordan deltakerne i dynamikken i hver av dem har følt. Deretter introduseres situasjoner der atferden er selvsikker og praktiseres. Du kan også bruke eksempler på situasjoner der du kan øve på selvsikker stil.

5- Kollektiv historie

Mål

Del følelser med resten av kollegene.

Lag en vanlig historie.

Kan tjene deg: Tripophobia

Styrke lenker og forhold.

Tid kreves

Rundt 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Stor plass der gruppemedlemmer kan sitte i en sirkel.

Nødvendig materiale

En ullkule.

Trinn for å følge:

Gruppefasilitatoren vil introdusere det aktuelle emnet. Denne teknikken er aktuelt på forskjellige områder og øyeblikk som en gruppe passerer. Det viktige er at det er tillit og hver og en kan uttrykke seg fritt. For eksempel kan det brukes som lettelse, emosjonelt uttrykk, for å lukke en gruppe osv.

Den består av personen som har ullskall med gruppen hva han vil, og at han blir med slutten av ballen.

Deretter skal ballen passere til partneren som vil.

Han må kommentere hva han vil og ta tak i ballen. Deretter vil det skje med en annen partner.

Dynamikken slutter når de alle har deltatt.

Den endelige refleksjonen må være ledsaget av stoffet som er født rundt et team og forholdene som oppstår i det.

6- 3 trinn mot selvsikkerhet

Mål

Øve selvsikkerhet.

Tid kreves

Rundt 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom eller klasserom.

Nødvendig materiale

Folios, penn og et brett med markør eller kritt.

Trinn for å følge:

Fasilitatoren utsetter de tre trinnene som leder den selvsikre dialogen. Uttrykke følelser, be om hva vi vil skje og si hvordan vi ville føle oss etter endringen.

Hverdagssituasjoner blir utsatt i personlig og arbeidsliv som vanligvis genererer konflikt og blant alle løses gjennom selvsikker dialog.

Andre kommentarer: Det kan gjøres først i undergrupper eller individuelt og deretter løse og diskutere situasjoner med resten av kollegene.

7- Hindringer

Mål

Identifiser hindringene som vises i den kommunikative prosessen.

Forbered verktøy og instrumenter for å løse dem.

Tid kreves

Rundt 45 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom eller klasserom.

Nødvendig materiale

Folios, penn og et brett med markør eller kritt.

Trinn for å følge:

Dynamisatoren introduserer dynamikken som forklarer at de må tenke på situasjoner der de ikke har fornøyd med en samtale eller kommunikativ prosess.

Hver person deler med gruppen, og blant alle identifiserer de hvilke elementer eller situasjoner som førte til fiasko.

Deretter er noen av de utsatte eksemplene representert med mimikk. Det kan være individuelt eller i en gruppe.

Personen hvis eksempel blir utført, må endre statusen til figurene mot selvsikker kommunikasjon.

Til slutt blir det gjort en debatt der hver og en kan uttrykke sin mening og følelser.

8- Degnet dialog

Mål

Forbedre kreativitet og empati.

Bruk tegning som en ekspresjonsmetode.

Tid kreves

Rundt 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset. Det er viktig at de kjenner hverandre.

Plass

Bredt rom eller klasserom.

Nødvendig materiale

Farger (markører eller blyanter) og kontinuerlig papir.

Trinn for å følge:

Hver person vil ta en farge. Når alle har det, må de danne par med mennesker som har en annen farge enn din.

Vil sitte parvis, konfrontert, og i midten vil de ha et stykke kontinuerlig papir.

De må tegne noe de vil dele med den personen eller fortelle ham.

I løpet av denne tiden er det ikke lov til å snakke. Avslappende musikk som bidrar til å skape et behagelig klima kan brukes.

Dynamisatoren må være klar over hvordan forhold flyter og hvordan tegningene gjør det.

Endelig refleksjon over hva de har følt og hvordan, har uttrykt det gjennom tegning. Også om hvordan de har følt seg ikke i stand til å snakke mens de tegnet.

Kan tjene deg: sikker tilknytning

9- Assertiv motstand

Mål

Lære å si "nei".

Tid kreves

Omtrent 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom eller klasserom.

Nødvendig materiale

Folios, penn og et brett med markør eller kritt.

Trinn for å følge:

Dynamisatoren vil introdusere dynamikken som forklarer at det innen selvsikkerhet er viktig å si at den ikke føles som å gjøre noe.

Ulike dag -til -dag -situasjoner introduseres der det kan skje at vi virkelig ikke har lyst til å gå. For eksempel: følg en venn til å kjøpe julegaver en ettermiddag der kjøpesenteret vil være fullt av mennesker.

Individuelt skriver gruppemedlemmene hvordan de ville opptre i den situasjonen og hva de vil si til samtalepartneren.

Blant alle, under tilsyn av fasilitatoren, utdyper de hva de kan si i disse situasjonene.

10- gratis

Mål

Fremme gruppesamhold gjennom refleksjon av et spesifikt emne.

Tid kreves

Rundt 40 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrenset.

Plass

Bredt rom eller klasserom.

Nødvendig materiale

Ingen spesielt.

Trinn for å følge:

Undergrupper dannes, avhengig av størrelsen på gruppen.

Dynamisatoren begynner å fortelle deg om frihet og introduserer dynamikk.

Etter grupper må de ta opp følgende emner:

-Et øyeblikk av livet mitt der jeg følte meg fri.

-Et øyeblikk av livet der jeg følte meg undertrykt.

-Et øyeblikk av livet mitt der jeg undertrykte andre mennesker.

Etter at alle medlemmene i hver undergruppe har delt sine erfaringer med andre, utdyper de blant alle en definisjon for ordet frihet og en annen, for undertrykkelse.

Alle undergrupper avslører definisjonene sine og en debatt skjer til de når en felles avtale.

Fasilitatoren må understreke hvordan man tar opp disse aspektene i forhold til selvsikker kommunikasjon.

11- Ikke-verbal kommunikasjon

Mål

Gjenkjenne bevegelse og kroppsbevegelser.

Tid kreves

Rundt 60 minutter.

Gruppestørrelse

Maksimalt 30 personer.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe.

Nødvendig materiale

Kort med vanlige setninger, folios og penn.

Trinn for å følge:

Dynamikken er enkel og vil bli regissert av en person. Dette vil gi hver student et kort med setninger som: "I morgen vil jeg gå til tannlegen", "Jeg likte middag med deg i går" eller "Jeg liker ikke det du sier".

Deltakerne bør prøve å etterligne disse setningene med kroppen i noen minutter. Da må observatørene skrive på et ark hva de mener at "skuespilleren" betyr.

12- perspektiv

Mål

Visualiser andre menneskers perspektiv.

Tid kreves

Rundt 60 minutter.

Gruppestørrelse

3 personer.

Plass

Bredt rom der deltakerne kan jobbe.

Nødvendig materiale

Folios og penn.

Trinn for å følge:

De tre deltakerne er plassert rundt et objekt, og de blir bedt om å skrive en kort beskrivelse av en del av objektet. Senere vil hver og en lese høyt hva han har skrevet.

Det handler om å antyde at det hver person beskriver eller det han oppfatter avhenger av perspektivet han har, og at ikke alle ser verden på samme måte.

Her er en video med den mest fremtredende dynamikken:

Annen dynamikk av interesse

Gruppedynamikk for unge mennesker.

Motivasjonsdynamikk.

Selvtillitsdynamikk.

Emosjonell intelligensdynamikk.

Gruppeintegrasjonsdynamikk.

Kreativitetsdynamikk.

Tillitsdynamikk.

Lederdynamikk.

Konfliktløsningsdynamikk.

Verdier dynamikk.

Presentasjonsdynamikk.

Teamwork Dynamics.