13 fordeler ved å reise for fysisk og mental helse

De Fordelene med å reise Mer fremragende lærer å være mer tolerante, lære å løse problemer, styrke personlige forhold, selvkunnskap, få nye venner og til og med redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Hvis du allerede tenkte å gjøre en ferie, ikke nøl med, her er noen av de grunnleggende grunnene til at du bør gjøre det: Rutinemessig salt.

De fleste av oss fører et veldig travelt liv fullt av arbeid, bekymringer, forpliktelser og forpliktelser som får oss til å fantasere med en flukt et sted i verden der vi kan koble fra og slappe av i noen dager.

Vel, ikke kast bort tiden!, Når som helst på året er bra å koble fra. I dag har vi et veldig godt tilkoblet og raskt transportsystem. Nesten hver dag er det tilbud på hotell og transportmidler som blir satt innen rekkevidde, og vi slipper ut. Ikke gi opp det, vi kan alle se etter noen dager med ferier som godt mislykkes.

Fordeler støttet av vitenskapen om å reise

1-Viajar gjør deg til en mer tolerant og respektfull person

Etter å ha kommet tilbake fra et eventyr i utlandet og å ha kjent andre kulturer vil gjøre oss mer tolerante mennesker, og vi innser at det er liv utover der vi er vant til å flytte.

Bare noen få tusen kilometer lever verdener som kan virke annerledes, men at når vi kjenner dem ser vi som de samme, men på sin egen måte.

Avtalen med mennesker med forskjellig opprinnelse gir deg en annen oppfatning av verden, den viser deg deres visjon om ting, en visjon som er på den måten fordi de har blitt utdannet, akkurat som oss fra en annen.

Dette er den fantastiske tingen i verden, multikulturalisme, hvert land kan være helt annerledes enn det ved siden av og ikke for å bli bedre eller verre.

2-Vi bekrefter forhold

Når vi tar en tur, generelt, blir vi vanligvis ledsaget. Levende opplevelser forsterker sammen forhold i din dag til dag når det skjer med dine livslange venner, men når det gjelder reiser til ukjente steder som andre land, forsterker det det enda mer hvis det passer.

Vanlige minner på disse turene er opplevelsene du vil gjenta igjen og igjen i disse samtalene med venner til metthetsfølelse, men alltid trøste.

3-Vi selvkunnskap og savner hjemmet vårt

Når vi forlater hjemmet vårt for å fortsette universitetsstudiene våre, får vi et jobbtilbud, eller vi bestemte oss for å dra til et annet land, vi lærer mye mer om oss selv enn vi tror.

Denne typen opplevelser er vanligvis veldig ensomme og retrospektive, og gjør oss modne og vokser som mennesker.

I tillegg innser vi hvor mye vi vil ha hjemmet vårt, eller byen vår, og alt vi ikke oppfattet før vi ser nå klart.

4-livet er kort, og du må fylle den med opplevelser

Livet er kort, og vi må få mest mulig ut.

Når du er ung, er det det perfekte tidspunktet å gjennomføre det. Du vet aldri at fremtiden vil bringe oss, så det er på det tidspunktet når du har den absolutte sikkerheten du kan forlate der du vil uten å måtte redegjøre for.

Det er mennesker som dør med 100 år og ikke har levd, derimot er det mennesker med 30 som har gått gjennom alt, så bruk historien.

5-nye venner

Møte mennesker fra andre land er en av de beste opplevelsene som kan være. Selv om det sannsynligvis er et kulturelt sjokk, vil det alltid berike begge deler.

Å lære et annet språk som integrerer deg i landets daglige liv er den beste måten å skaffe det, siden du vil ha all naturlighet og nyttige uttrykk for dag til dag.

I tillegg anbefales det å ha kontakter i forskjellige deler av verden for ethvert jobbalternativ som kan oppstå.

6-status av følelser og lykke ved å planlegge turen

I følge en studie utført i Storbritannia av David Gilbert og Junaid.

Legger også til- følelsene av preparatene og ventetiden på turen er et øyeblikk av nerver, men også av lykke.

I tillegg antyder det at forventningen om turen kan være enda mer behagelig enn ventetiden på å skaffe seg et materielt godt.

7- Det reduserer risikoen for hjerteinfarkt

De fleste hjerteinfarkt er forårsaket av mangel på fysisk aktivitet og matrelaterte problemer. Når det er sagt, har forskjellige studier funnet at de mennene som i flere år ikke tar ferier, er 30% mer sannsynlig å lide et hjerteinfarkt.

På den annen side er de som reiser regelmessig 21% mindre sannsynlighet for å lide det.

Når det gjelder kvinner, er de som reiser bare en gang hvert sjette år åtte ganger mer sannsynlig å lide et hjerteinfarkt.

8-stress reduserer

Mange tror at reiser hjelper dem til å være mer avslappede. Dette er faktisk en av de hyppigst nevnte grunnene i undersøkelser som prøver å forstå hvorfor folk bestemmer seg for å bruke pengene sine på å reise.

9-Mejora emosjonell intelligens

Å kjenne mennesker med andre kulturer hjelper til med å plassere seg i andres sted. 

Vi har alle hørt på dette tidspunktet av emosjonell intelligens. Denne kapasiteten, som i motsetning til tradisjonell intelligens kan forbedres med innsats, ser ut til å være nært knyttet til suksess i livet, lykke og velvære generelt. Og det ser ut til at reise og møte forskjellige mennesker er en av forbedringene for å utvikle den.

10-utvikle dine sosiale ferdigheter

Et annet av de viktigste områdene i livet er sosiale relasjoner. Tallrike studier har funnet at det å ha en god støttegruppe og en vennekrets er viktig for å ha tilstrekkelig mental og fysisk helse. 

Fordi det hjelper oss å være i kontakt med våre egne følelser, hjelper reiser oss også til å forstå andres fra andre. Dette, som er grunnlaget for empati, kan gjøre underverker for vårt sosiale liv.

I tillegg, når vi reiser ofte, blir vi også mer i stand til å fokusere på det nåværende øyeblikket og ta sann oppmerksomhet på hva andre mennesker forteller oss.

11-Autoconza

Å stole på oss selv, våre ferdigheter og mulighetene vi har for å oppnå det vi ønsker er viktig for å leve den typen eksistens vi drømmer.

Reise kan øke selvtilliten vår i store mengder. Denne effekten kan være relatert til det faktum at reiser ofte krever å løse nye problemer og møte situasjoner; Å lykkes med dette gjør selvforsikringen til å øke.

12 mottar energiene

Etter lang tid å jobbe og i rutinen kan reiser hjelpe deg med å lade energi og returnere mer på jobb.

13-kreativitet

Reise vil tillate deg å kjenne nye ideer som ikke blir brukt i byen eller landet ditt. Hvis du reiser, kan du ta dit du bor de ideene som ennå ikke er lansert.