Gymnastikkelementer

Noen av vanligste elementer i gymnastikk De er likevektsstråler, hestehopp, gulvet, parallelle stolper, knotten, ringene, hoppene og broen, blant andre. 

Mange akrobatiske og tumlende bevegelser er gymnastiske elementer i kunstnerisk gymnastikk. I alle typer gymnastikk er et element en evne med tilhørende punkter og straffer i konkurranseglene poeng.

I forskjellige typer gymnastikk er det andre bevegelser gjort av gymnaster under en øvelse som ikke har en poengsum og ikke er sagt elementer selv.

Gymnastikkelementer 

Tumbling

Det er en akrobatisk disiplin som kombinerer noen av ferdighetene til kunstnerisk gymnastikk med de av trampoline gymnastikk. Noen ganger praktiseres det på et spor omtrent 25 m lang.

Det ble utviklet av tumbling handlinger utført av tolker for en stund siden, men nå er det en del av en sport og blir kodet, regulert og dømt ved hjelp av et spesielt akrobatisk team.

Mange elementer praktiseres i jordøvelser av deltakere i både mannlig kunstnerisk gymnastikk og kvinnelig kunstnerisk gymnastikk.

Noen tumlende elementer som avrunding og hopp med flere rotasjoner er integrert i rutiner for balansestangen.

Layout eller jern

I denne posisjonen er gymnasens kropp helt utbredt, med utvidede fingre og rette ben.

En plate i tumblingen, i likevektsstengene eller i hestehoppet den utføres i denne posisjonen.

Avrunde

Denne bevegelsen ligner på en stjerne -fang, bortsett fra at gymnastet lander med begge føttene sammen på gulvet i stedet for en fot samtidig, i retning av ankomst.

Denne gymnastikkteknikken endrer horisontal hastighet i vertikal hastighet og kan brukes til å transformere momentumet til et momentum tilbake.

Stjerne sving

Det er en kroppsrotasjonsbevegelse. Det utføres ved å føre hendene på gulvet en gang på samme tid mens kroppen er omvendt.

Bena reiser på overkroppen mens en eller to hender er på gulvet, og deretter kommer føttene tilbake til gulvet en om gangen samtidig. Bevegelsen ender med en tolk som står riktig.

Ben åpning eller delt

I et element som består av en posisjon der benet er i tråd med den andre og bena er utvidet i motsatte retninger.

Når du lager en deling av linjene som er definert av de indre lårene på bena, danner en vinkel på omtrent 180 grader.

Denne øvelsen innebærer stor tøying, så den krever mye fleksibilitet i benmusklene. I tillegg brukes det også som en varmeøvelse.

Hesthopp

Dette elementet i kunstnerisk gymnastikk er utviklet i et apparat der gymnaster handler. Både mannlige og kvinnelige gymnaster deltar i denne disiplinen.

For å delta i dette elementet, løper gymnasten langs et spor og hopper deretter på hesten med hendene.

Gymnastas forventes å skremme rent, uten noe ekstra hopp eller trinn. I tillegg må de demonstrere en god teknikk og utførelse. Fall og ekstra trinn blir straffet.

Equlibrio bar

Gymnast.

Stangen måler omtrent 125 cm fra bakken og er 500 cm bred. Denne disiplinen krever balanse, nåde, fleksibilitet og styrke.

Dødelig hopp

I en akrobatisk øvelse der en person ødelagt 360 grader på en horisontal akse med føttene som passerer på hodet.

Et dødelig hopp kan utføres fremover, til sidene eller ryggen og kan utføres i luften eller på gulvet. Når det er ferdig på gulvet, kalles Voleta.

Gulvøvelser

Denne hendelsen holdes på det polstrede gulvet på 12 meter med 12 meter. Gymnastene fremfører koreograferte rutiner på omtrent 90 sekunder, mange ganger til rytmen i en sang.

Rutinen må bestå av tumlende pasninger med noe luftelement uten håndstøtte, dødelige hopp av forskjellige typer, enkle hopp, svinger og danseelementer.

Dobbelt hopp

Det doble spranget er den enkleste måten å dobbelthoppet. Doble hopp kan utføres fremover eller bakover; De kan utføres i brettet, samle eller stryke.

Den mest kompliserte måten er å gjøre et dobbelt sprang med en jerns torsjon, der gymnasten gjør en fullstendig sving i hver retur av sitt dødelige hopp.

Hest med buer

Det utføres bare i mannlig kunstnerisk gymnastikk. Det er en bar der gymnastene utfører øvelser i luften som involverer bena mens de hviler med hendene på hesten.

Det regnes som en av de mest kompliserte hendelsene i gymnastikk.

Somersault eller ruller

Det er et av de mest grunnleggende elementene i gymnastikk. Det er mange varianter av denne evnen; Ruller innebærer en fullstendig rotasjon av kroppen, men rullrotasjon gjøres vanligvis på gulvet. Ruller er også med på å komme seg etter et fall.

Nål

Dette elementet innebærer å plassere de to hendene på gulvet og det ene benet på gulvet, og deretter sparke det andre benet i en komplett benåpning.

Ujevne barer

Denne enheten brukes bare i kvinnelig gymnastikk; er laget av metall. Stengene er plassert i forskjellige høyder og bredde, slik at gymnasten kan bevege seg fra bar til bar.

Kip

Dette elementet er grunnleggende i asymmetriske stenger, selv om det også utføres i menns faste bar. Kip er en viktig evne som brukes både når man monterer og som et tilkoblingselement i en barutine.

Kip lar gymnasten svinge under baren å ankomme en frontstøtte i en bar. Slide Kip er det mest brukte elementet for å montere på asymmetriske barer for kvinner.