Frukt med e
- 2764
- 546
- Theodor Anders Hopland
Mellom frukt som begynner med e De fremhever trefningene, Cor. For å opprettholde et sunt kosthold er det viktig at det er balansert og variert. Mat til hver matgruppe, inkludert frukt og grønnsaker, bør inkluderes.
Eksempler på frukt som begynner med brevet og inkluderer:
Hofte
HofteOgså kjent som Rosa Mosqueta, det er en rød frukt fra de ville rosebuskene. Det er en god kilde til vitamin C. Det er varianter av oransje, lilla og svart.
Skirmishene er spiselig når de rå, selv om de også kan brukes til syltetøy og gelé.
Mais eller mais
Mais eller kornåkerMaisen er en grunnleggende ingrediens i gastronomien i Amerika. Fra kornet (som fortalt i Mexico) kan du lage flere oppskrifter, inkludert mais brutt ned med melkekrem og revet ost, arepas, meksikanske tortillaer, polenta eller maisbrød.
Grønn asparges
Grønne asparges er grønnsaker med veldig gunstige helseegenskaper, de er rike på vitamin A, B og C, også i folsyre.
De har høyt fiberinnhold og er en stor alliert vekttap for å bidra med svært få kalorier.
Lilla asparges
Lilla asparges. Kilde: Wikimedia CommonsPurple asparges er en rekke denne grønnsaken som deler de samme bidragene til kostholdet, men smaken er annerledes.
Fargen og smaken på en asparges vil variere avhengig av det øyeblikket den høstes.
Hvit asparges
Hvite esparagos. Kilde: Wikimedia CommonsHvit asparges er det som aldri har sett sollys. Vokser under jorden og er veldig delikat.
Kan tjene deg: moderne poesi: Historie, egenskaper og forfattereEndiv
Endiv. Kilde: Wikimedia CommonsDenne grønnsaken er også en stor alliert i vekttap dietter for sine vanndrivende egenskaper.
Det er også adjuvans i god fordøyelsesfunksjon og gir vitamin A og folsyre. Det er to varianter, glatte og krøllete.
Spinat
SpinatSpinat er en grønnsak kjent for å ha flere gunstige helseegenskaper. Det er en flott kilde til antioksidanter som kan forhindre kreft.
Den er også rik på vitamin A, B og C, niacin, jern (så mye at det kan kurere anemi), fiber, blant andre.
Endrinas
EndrinasFrukt av Endrino, og også kjent som riper, er en frukt som bare kan konsumeres når den er kokt.
Det brukes til syltetøy og gelé. De er en god kilde til vitamin C, aminosyrer og naturlig sukker.
Ejote
Grønne bønner. Kilde: Wikimedia CommonsDet er frukten av planten Phaseolus vulgaris. Han er fremdeles umoden og konsumert som belgfrukter. De er kilde til vitamin A, B, C, K, kalsium, magnesium, jern, sink, blant andre.
Endivia
Endivia. Kilde: av David Monniaux - eget arbeid, CC av -sa 3.0Det er en bitter smakgrønnsak, med en knopp av kremet teksturark.
Ercholine
Ercholine eller pæreVannpærearter som begynte å bli dyrket på 1500 -tallet i Italia. Det har et saftig og mykt kjøtt, veldig hyggelig for ganen og med et viktig ernæringsbidrag.
Echalote
Echalotes eller Shalots. Kilde: Wikimedia CommonsOgså kalt chalota, det er en slags løk opprinnelig fra Asia, og for tiden til stede i gastronomier over hele verden. Den skiller seg fra løken der den ikke danner en eneste pære, men en klynge av dem, for eksempel hvitløk.
Egusi
Egusi frø, en slags afrikansk melonDet er en rekke innfødte melon fra Afrika, fra Cucurbitaceae -familien. Massen forbrukes ikke av den bitre.
Kan tjene deg: Hva er et deduktivt avsnitt? (Med eksempler)Dill
Dillen, en aromatisk plante i middelhavetDet er en naturlig urteaktig aromatisk plante av Middelhavet, og har blitt brukt i tusenvis av år til sesongstuer og supper. Det ble også brukt som medisin.
Lære bort
Lære, eller falsk banan. Kilde: Wikimedia CommonsDet er en av de tre familiene i bananer, og er kjent som falsk banan. De spiser det i Etiopia og nabolandene, hvor de sliper fruktmassen for å lage mel.
Etrog
Slags sitron. Kilde: Wikimedia CommonsDet er en rekke gul sitron, brukt av jøder som en av de fire artene for Sucot Holiday. Juicer, informasjonskapsler, kaker og kjeks er laget.
Esperón
Mørke Yucatan -bønner. Kilde: Wikimedia CommonsDet er en rekke innfødte mørke bønner fra Yucatán, Mexico. Det er en rik belgfrukter i vitaminer, planteproteiner og mineraler, og er vanlig i Yucatecan -rettene. Det er to varianter, Vigna Unguiculata og Vigna sinensis.
Entawak
Entawak frukter. Kilde: Wikimedia CommonsDet er en frukt fra Borneo og Sumatra. Det er rundt, rødt kjøtt og søt smak. Det konsumeres rå.
Emblic
Emblic. Kilde: Wikimedia CommonsDet kalles også Indias rips. Til tross for den første bitterheten, er det en søt frukt som bugner av antioksidanter. Fargen er gulaktig grønnaktig.
Embira eller send
Embira Fruits. Kilde: Wikimedia CommonsDet er endemisk fra Brasil, Nord -Argentina, Paraguay og Uruguay. Det er en busk som kan nå 4 meter. Frukten er liten, hvit masse, søt, men etterlater samtidig en bitter ettersmak.
Elderbær
Bayes de Saúco eller Elderberries. Kilde: Wikimedia CommonsBedre kjent som Bayas de Saúco, er eldbærene mindre søte enn skogens søskenbarn (blåbær og bringebær), selv om de er de samme for å lage kaker, kaker, gelé og syltetøy.