Frukt og grønnsaker som begynner med 0

Noen frukt og grønnsaker som begynner med De er ørene, oliventreet, Ocumo, Okra eller Ono. Ernæringseksperter over hele verden hevder at et dårlig kosthold i grønnsaker og frukt er en av hovedårsakene til sykdommer.

Et balansert kosthold som inkluderer disse elementene, sammen med andre viktige som belgfrukter og frokostblandinger, er svært gunstig for helse og for å holde oss unge.

Den mest effektive måten å ha et sunt og balansert kosthold på er å vite hvilke matvarer som gjør oss godt er, og de er veldig viktige for helse og hvilke som ikke er.

Vegetabilske og fruktliste som begynner med eller

Ocumo

Det er en knoll med brun og hvit masse og hard masse. For bruk må den kokes. Du spiser i stek, supper og gryteretter. Det er en mat med mange ernæringsmessige egenskaper.

Orejoner/Dry Albarico

Dehydrert frukt er et alternativ som beholder mat i lengre tid og gir dem en annen søt smak.

I tillegg beholder denne teknikken også mye av ernæringsegenskapene til frukt. Orejón av Albricoque gir vitamin A og C, og mineraler som jern, magnesium, kalium, i tillegg til fiber og protein.

Oliven/oliven

Oliven er en grønnsak som inneholder mange helsemessige fordeler; De gir vitamin A, B og E.

De inneholder også jern og kalium, blant andre mineraler. De er kjent for sin bitre, men veldig særegne smak, de er grønne eller svarte og fibrøs tekstur. Fra dem er den verdsatte olivenoljen trukket ut, mye brukt på verdens kjøkken.

Okra

Okra er et av de mange navnene som er gitt til Quimbombó. Frukten er en grønnaktig pod med frø som må modnes og stekes før forbruk.

Onoto

Også kjent som Achiote, det kommer fra det sammenhengende klimaet i Amerika. Frukten, små rødlige frø, er vant til å krydre og gir også farger til forskjellige preparater som massen på Hallaca.

Høst

Det er en knoll som ligner selleri som kan brukes i flere gastronomiske presentasjoner.

Brun peel og hvitt sentrum, en gang kokt kan spises som puré eller i supper. Det har mange navn i verden, for eksempel Yautía, Malanga, blant andre.

Gås

Det er en knoll som for det meste dyrket i Andesfeltområdet. Den har en søt smak og kan brukes i supper og lapskausekjøkken, selv om det også kan konsumeres rå.

Oregano

Oregano er arket på planten som har samme navn. Det konsumeres som arter, frisk eller tørr.

Har en bitter smak og regnes som en aromatisk plante. Den brukes i supper, sauser og sterke tallerkener til sesong.

Ohia/Apple of Water

Det er en oval -formet frukt som spenner fra hvit til rød. Teksturen ligner på et vanlig eple.

På kjøkkenet brukes det til å lage syltetøy og søte sauser.

hvitt gull

Denne frukten er en lysken hybrid. Det er også en sitrusfrukt, men den ble utviklet for å være mykere og mindre sur.

Visuelt ligner det på en grapefrukt, men hvit og frøfri.

Olluco

Knoll Ullucus tuberosus og er hovedsakelig dyrket i Andean -regionen i Sør -Amerika. Det kokes vanligvis som en krydder av supper og gryteretter.

Som en nysgjerrighet feires hver 5. oktober i flere regioner av Peru på dagen for Olluquito.

Orito/baby banan

Dette er den minste varianten av bananen, derav deres anglo -Saxon -navn på 'Baby Banana' eller 'Finger Banana'. Den måler vanligvis bare 12 centimeter og skiller seg ut for sin søte smak. Den kan dyrkes gjennom året og er en viktig kilde til vitamin B6.

Ovo

OVO eller OBO er navnet gitt i visse regioner av Ecuador og Venezuela til Spondias purpurea, det vil si til plummen. Dette er en frukt av syre smak som konsumeres i det meste av verden.

Nettle

Det finnes som ugress i beite og er opprørt over hvor effektiv kontakten din er. Imidlertid bruker bøndene den til å lage supper og gryteretter, fordi det gir mye smak. Det er veldig næringsrik og veldig rik.

Oroó

American Porte American Tree. Fruktene hans er nøtter (kalt madroños) hvis smak er bittersøt. Den ytre fargen er gul og den hvite, saftige og aromatiske nøtten.

Tinsel

Tropisk frukt, surere enn mangostan. Det er gult på utsiden, med hvit masse.

Kinesisk Ocumo

Asiatisk knoll. Ligner på hvit ocumo. Det må konsumeres som rå er giftig. I Korea forbrukes bladene.

Dragon Eye

Opprinnelig fra Kina, er det en frukt med store ernæringsegenskaper. Smaken er søt. Når det er modent kan du spise fersk frukt, men det vanligste er å tilberede den i bevart eller tørket.