Maqui 15 egenskaper og ernæringssammensetning

Han Machi Det er en innfødt arboreal anlegg av Chile og typisk for regionene i Sør -Argentina og andre land i Stillehavsområdet i Latin -Amerika. Det kan også finnes i de tropiske områdene i Asia og Australia.

Det er et grønt tre som måler mellom 3 og 4 meter høyt og har lange og rikelig grener. Tilhører familien til Elaeocarpáceas. Blomstene er små og kan være i forskjellige farger. Frukten, også kalt maqui, er en svart bær med en smak som ligner på bjørnebær og kan konsumeres som fersk eller tørr frukt.

Machi

Blant de viktigste Maqui -egenskapene finner vi dens evne til å forhindre hjerte- og luftveissykdommer, deres kompatibilitet med diabetiske mennesker eller beskyttelsen de utøver på nevroner

I tillegg maqui (Aristotelia chilensis) Det er en antioksidantplante som tjener til å kurere sår, for å forhindre infeksjoner, for å lindre betennelse eller for å lindre symptomer assosiert med gastrointestinale lidelser, samt å behandle andre helseproblemer.

Før spansk kolonisering i Amerika var maquien allerede konsumert av Mapuche -folket. Denne kulturen mente at Maqui var en hellig art for sine viktige positive effekter på helsen.

Det er en veldig komplett plante, siden den ikke bare drar nytte av frukten, men også bladene. Disse er også spiselige og kan konsumeres i salater. En annen måte å forberede dem på er i infusjoner. Dette er modus som chilensk medisin tradisjonelt har brukt.

I århundrer har det blitt trodd at Maqui -anlegget er veldig nyttig for helseproblemer. Bladene har alltid blitt brukt til å kurere sår eller lindre smerter i halsen. På grunn av sine mange ernæringsmessige og antioksidantegenskaper, brukes denne planten vanligvis som et mattilskudd.

Machi regnes som en ernæringsmat, siden den i tillegg til ernæringsmessig verdi, har andre gunstige effekter på menneskers helse.

Machi Properties for Health

1- Det har store antioksidantegenskaper

Chilenske maqui. Morrana [CC BY-S (https: // CreativeCommons.Org/lisenser/by-SA/4.0)]

Maquien inneholder mengden daglig forbruk av antioksidanter som er anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO). Det er en av fruktene med den største antioksidantkapasiteten, en kapasitet som måles basert på ORAC -rangering (oksygenradikal absorbanskapasitet).

En studie publisert i Food Chemistry Magazine i 2008 demonstrert gjennom et metanolekstrakt fra denne frukten, som kan brukes som en antioksidant, hjertebeskyttende og næringsrik kilde.

Den antioksidantkapasiteten skyldes formuen i fenolkomponenter, som hjelper til med å unngå fettoksid, og beskytter celler mot skadeaktivitet forårsaket av frie radikaler. Konsumere antioksidantprodukter er veldig viktig for å unngå fremtidige infeksjoner.

2- forhindrer kardiovaskulære sykdommer

Machis evne til å bekjempe oksidativt stress av celler gjør det til en garanti å unngå hjertesykdommer.

I studien som jeg siterte tidligere, ble det bevist med dyr at metanolekstraktet av modne maqui -frukt, unngikk hjertesskader i rytmeendringsprosesser i blodstrømmen.

Det kan tjene deg: +150 korte og vakre julefraser (med bilder)

3- Det er et godt supplement til personer som lider av diabetes

Antioksidantegenskaper for mat tjener også til å bekjempe sykdommer som diabetes.

Når det gjelder maqui, spiller antocyanidiner en grunnleggende rolle. Disse stoffene, som tilhører flavonoidgruppen, akselererer absorpsjonen av blodsukker og forbedrer organismenes toleranse for sukker.

4- Det har betennelsesdempende egenskaper

Blader med Machi. Dick Culbert fra Gibsons, B.C., Canada [CC av (https: // creativecommons.Org/lisenser/av/2.0)]

I tillegg til ernæringsverdiene som Machi har, har den også andre gunstige helsestoffer, inkludert fytokjemister.

En artikkel i år 2010, publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, sier at fytokjemikaliene som er til stede i maquien, begrenser dannelsen av adipocytter, noen celler der fett akkumuleres. I tillegg bremser fytokjemikaliene som er til stede i Machi betennelsesprosessene.

5- Det er et godt supplement til å bekjempe noen seksuelt overførbare sykdommer

Blant de mange gunstige effektene er egenskapene til Maqui for å bekjempe virus.

I november 1993 ble en studie publisert i magasinet Fytoterapiforskning På de antivirale effektene av maqui. Denne forskningen viste at de bioaktive komponentene i denne frukten tjente til å bekjempe sykdommer som kjønnsherpes forårsaket av HSV 2 -virus.

Det var imidlertid ikke mulig å vise effektiviteten med den menneskelige immunsvikt eller HIV -virus, årsaken til AIDS -sykdom (ervervet immunsvikt syndrom).

6- Reduserer kolesterol

I tillegg til å redusere organismenes oksidativt stress, er det vist at maquien er effektiv og eliminerer kroppens unødvendige fett, så vel som lav tetthet eller LDL -choleol lipoprotein, "dårlig" kolesterol, "dårlig".

I 2015 publiserte en gruppe forskere en studie i Journal of the American College Laget med sunne voksne, overvektige og røykere som Machi Extract ble levert, tre ganger i fire uker.

Til slutt ble evnen til denne frukt til å bekjempe kolesterol demonstrert, på grunn av det høye antocyanidininnholdet.

7- Det er et godt middel mot okulær tørrhet

Machis vitenskapelige navn er Aristotelia chilensis. Denis.Prévôt [CC By-SA (https: // CreativeCommons.Org/lisenser/by-SA/3.0)]

Okulær tørrhet er et problem som påvirker en stor del av verdens befolkning, og som blir stadig mer vanlig for noen av årsakene som forårsaker det. Selv om mangelen på øyehydrering kan skyldes alder eller hormonelle forandringer, lider flere og flere av eksterne faktorer som å sette synet på skjermene for overdreven tid.

Flere studier har vist at Maquis ekstrakt øker produksjonen av tårer, og bekjemper oksidativt stress av tårekjertlene. Som en konsekvens er det flere og flere øyedråper som inneholder maqui -ekstrakt for å bekjempe tørre øyesymptomer.

8- Beskytter huden på ultrafiolette stråler

Anthocyaniner som er til stede i røde frukt, som maqui, for deres antioksidantegenskaper, blir i økende grad brukt i kosmetiske produkter, spesielt de som er bestemt til å forhindre aldring av huden.

Disse stoffene beskytter huden mot eksponering for UVA -stråler og forhindrer for tidlig aldring fra hudceller, forårsaket av kontinuerlig eksponering for solen.

Kan tjene deg: menneskerettighetsfraser

Forbruket av maqui og andre matvarer med antioksidantegenskaper, i tillegg til å være ansvarlig når du utsetter deg for solen, kan forhindre andre mer alvorlige sykdommer, for eksempel hudkreft.

9- Det er smertestillende

Mapuche -indianere brukte allerede maqui -bladene for å lindre smerteprosesser. Disse skikker har blitt arvet av tradisjonell chilensk medisin, men er effektiviteten til maquien demonstrert å bekjempe smerten vitenskapelig?

En studie publisert i 2011 i Journal of Pharmacy and Pharmacology, demonstrerer effektiviteten til denne planten til å behandle smerter, så vel som betennelser, som jeg snakket før. Effektiviteten skyldes metanol og alkaloider som er til stede i bladene på planten.

10- forhindrer noen typer kreft

Aristotelia chilensis blomster. Gagea [CC By-SA (https: // CreativeCommons.Org/lisenser/by-SA/3.0)]

Antioksidanter som er til stede på Maqui er gode for å unngå sykdommer som kreft.

I 1976, i en studie, ble 519 prøver av denne chilenske planten analysert. Av dem 156 utdrag ga de indikasjoner på å ha kreftaktivitet, selv om bare denne effekten ble bekreftet i 14 av prøvene, av 519 at det opprinnelig var.

I tillegg beviste en undersøkelse av året 2011, publisert i den latinamerikanske og karibiske bulletin av medisinske og aromatiske planter, effekten av machi -juice på celler infisert med tykktarmskreft. Etter eksperimentene ble det konkludert med at denne frukten var effektiv i kreftaktivitet.

11- Hjelp deg å gå ned i vekt

Som jeg sa før, blant fordelene med maqui, er å hjelpe til med å kontrollere fett- og blodsukkernivået.

Ved å bremse absorpsjonen av sukker ved blodet, oppnås kroppen mer energi, og unngå dannelse av mer fett i kroppen.

Forbruket av dette produktet, ledsaget av et sunt og balansert kosthold og daglig trening, kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

12- Stimulere forsvaret ditt

Machis antioksidantegenskaper er med på å styrke immunforsvaret.

I tillegg, for å samarbeide med forsvaret i kampen mot sykdommer, beskytter polyfenolene som er til stede i maquien de sunne cellene i organismen.

13- Beskytt nevroner

Machi frukter. Denis.Prévôt [CC By-SA (https: // CreativeCommons.Org/lisenser/by-SA/3.0)]

Maquien, som jeg forklarte tidligere, er rik på polyfenoler, bioaktive stoffer som gir antioksidantegenskaper. Noen egenskaper, som ved å forhindre aldring av celler, bekjempe utseendet på sykdommer så alvorlige som Alzheimers.

En etterforskningsartikkel i 2012 fokuserer på egenskapene som Machi har for å bekjempe denne nevrodegenerative sykdommen. I følge studien, publisert i Journal of Alzheimers sykdom, Machis utdrag utøver en grunnleggende nevrobeskyttende funksjon når du prøver til Alzheimers.

Dette nevronale nettverksbeskyttelsesarbeidet utføres gjennom en direkte interaksjon med beta-amyloidmolekyler, hovedkomponentene i de senile platene som forårsaker Alzheimers.

14- Det er tilrådelig for personer som lider av luftveislidelser

Noen forskere ved Fakultet for medisin ved University of Chile gjennomførte et eksperiment i 2015 med uvanlige røykere (3 tobakkspakker per år) som ble analysert pusten, før og etter å ha startet en behandling med ekstrakt av maqui. Det ble vist at Machi -forbruket forbedrer lungeboringen på grunn av antocyanidiner.

Det kan tjene deg: markedsføring og reklamefraser

Før denne studien var det eksperimenter med dyr som fant at antioksidantstoffer som er til stede i noen grønnsaker forbedrer lungeskaden.

15- Han er snerpende

Tradisjonell medisin brukte allerede maqui for å bekjempe gastrointestinale forhold som diaré.

Effektiviteten for å bekjempe denne fordøyelsesforstyrrelsen skyldes at Machi, som andre planter, har organiske stoffer som kalles tanniner. Disse partiklene har snerpende egenskaper og gjør Maqui til et ideelt produkt for å konsumere det når diaré lider.

I tillegg til å håndtere.

Ernæringssammensetning av Machi

Magasinet for Pharmacology Society of Chile publiserte i 2012 en gjennomgangsartikkel om Maqui og dens ernæringsmessige og medisinske egenskaper.

Denne artikkelen inkluderer følgende ernæringsverdier per 100 g maqui -frukt:

Maquien inneholder også en høy prosentandel av C -vitamin og sporstoffer som brom, sink, klor, kobolt, krom, vanadium, titan og molybden.

Måter å forberede maqui i henhold til tradisjonell medisin

Infusjon for diaré

Kok 10 gram fersk frukt i en liter vann. Dekk til og la stå i 5 minutter.

Anbefalt dose: Det anbefales å drikke to kopper om dagen i tre dager.

Infusjon for smerter i halsen og andre orale infeksjoner

Plasser 10 gram friske deler eller 5 gram tørre deler av planten, vanligvis blomster, i en liter vann som skal koke. Når den er avkjølt, filtrer infusjonen.

Anbefalt dose: Det anbefales å drikke tre kopper om dagen i en uke.

Infusjon for magespill som magesår eller gastritt

Tilsett en liter vann til 15 gram friske eller tørre blader. La stå 5 minutter og filtrere.

Pomada for behandling av hudforhold

Machar 30 gram fersk frukt i mørtelen, tilsett basekrem og 50 gram Beewwood. Bland alt og varm til vannbadet i 30 minutter over svak varme.

I tillegg, for å kurere ytre sår, anbefales det å knuse 20 gram tørre blader og bruke dem to ganger om dagen. 

 Referanser

1. Céspedes, ca. L., El-hafidi, m., Pavon, n., & Alarcon, J. (2008). Antioksidant og hjertebeskyttende aktiviteter av fenolekstrakter fra frukt av chilensk bjørnebær aristotelia chilensis (elaeocarpaceae), machi. Food Chemistry, 107 (2), 820-829. 
2. Pacheco, p., Sierra, J., Schmeda-Hirschmann, g., Potter, c. W., Jones, f. M., & Moshref, m. (1993). Antiviral aktivitet av chilenske medisinske planteekstrakter. Fytoterapiforskning, 7 (6), 415-418. 
3. Bhakuni DS, Bittner M, Marticorena C, Silva M, Weldt E, Hoeneisen M. (1976). Screening av chilenske planter for kreftaktivitet. Yo., Lloydia, 39 (4), 225-243.