Arbeidsminne

Hva er arbeidsminne?

De arbeidsminne Det er et kognitivt element som tjener til å lagre og manipulere i en kort periode nødvendige data for å utføre komplekse psykologiske oppgaver. For eksempel hjelper dette mentale elementet oss med læring, tenking og forståelse av miljøet vårt.

Arbeidsminnet spiller en rolle i oppgaver som valg av informasjon, lagring av data, resonnementet og passering av kortsiktig til langsiktig minnet. På den annen side tror mange eksperter at arbeidsminnet er elementet med større vekt i intelligensnivået til hver person.

En klassisk test for å måle kapasiteten til arbeidsminnet er å studere antall elementer, vanligvis ord eller tall, som en person kan huske og manipulere på en gang ved å bruke bare sitt korte terminne. Det er bevist at gjennomsnittet er syv elementer, dette er det maksimale antall elementer som en person kan beholde i denne delen av minnet.

Selv om noen forskere vurderer at kortsiktig og arbeidsminnet er de samme, mener de fleste eksperter at begge elementene i tankene våre er forskjellige og oppfyller forskjellige oppgaver.

Kjennetegn på arbeidsminnet

Har en begrenset kapasitet

Selv om mange undersøkelser er utført på grensene for menneskelig minne, har det ennå ikke vært mulig å bestemme hva de er, eller selv om det er noen grense. Imidlertid har disse undersøkelsene nesten alltid fokusert på langvarig minne, som er den som lar oss huske mengder nesten ubegrenset informasjon.

Arbeidsminnet er annerledes. Studiene utført ved å fokusere på den har oppdaget at en normal person bare kan beholde omtrent syv forskjellige elementer i denne delen av minnet, slik at hvis dette tallet er overskredet, vil det være nødvendig å glemme en tidligere for å lagre en ny i den.

Denne egenskapen forekommer også på samme måte på kort sikt, selv om det ikke er så overdrevet.

Fungerer aktivt

Hovedforskjellen mellom arbeidsminnet og de andre komponentene i menneskets minne er at det ikke bare er begrenset til å lagre data passivt, men lar oss manipulere dem og jobbe med dem. Dette lar oss bruke den til å utføre komplekse kognitive oppgaver, og gjøre det til et grunnleggende element i vår psyke.

For eksempel spiller arbeidsminne en veldig viktig rolle i oppgaver som lesing, å løse matematiske problemer eller forskjellige typer læring, spesielt de som er relatert til kompleks ferdighet.

Innholdet blir kontinuerlig oppdatert

Fordi arbeidsminnet bare har kapasitet til å lagre syv elementer eller elementer, er naturen mye mer ustabil enn resten av minnekomponentene. Dermed kan informasjon om lang tid beholde informasjon eller minner i mange tiår, mens kortsiktig er i stand til å gjøre det i et rom på flere timer.

Kan tjene deg: 80 setninger for takknemlighet og besteforeldre og for å vie

Tvert imot, arbeidsminnet er bare i stand til å beholde data i noen sekunder med mindre personen gjør en bevisst og kontinuerlig innsats for å opprettholde informasjonen som er lagret der. Hvis dette ikke skjer, blir innholdet stadig fornyet, da vi legger merke til i forskjellige elementer i miljøet.

Er relatert til intelligens

Innenfor de mest klassiske teoriene om psykologi er arbeidsminnet vanligvis relatert til det som er kjent som "G Factor G". Dette vil være komponenten som kan forklare forskjellene som eksisterer mellom folks intelligensnivå, slik at individer med bedre arbeidsminne vil ha større mental kapasitet.

Dette forholdet vil ha å gjøre med kapasiteten gitt av arbeidsminnet for å manipulere informasjon og bruke den til oppgaver med stor kompleksitet. Imidlertid er ikke alle eksperter enige om at nivået på arbeidsminne og intelligens har et så direkte forhold som tidligere antatt.

Hvordan arbeidsminne fungerer og komponenter

Den første teorien om arbeidsminne var den fra Baddeley og Hitch, presentert i 1974. De snakket om multikomponentmodellen for arbeidsminne. Hypotesen foreslo at det var et kognitivt element som inneholdt tre segmenter: Central Executive, The Phonological Loop and the Articulatory Loop.

Sentral utøvende leder

Arbeidsminnemodell

I denne modellen ville den sentrale lederen ha ansvaret for å regulere oppmerksomheten til de to andre elementene, som vil være ansvarlig for å manipulere dataene som er samlet inn gjennom sansene eller tanken. Hver av dem ville være fokusert på en type spesifikke oppgaver.

Den sentrale leder ville ha blant hovedoppgavene omdirigering av kapasiteten for oppmerksomhet til den relevante informasjonen om miljøet, og undertrykker for dette irrelevante stimuli og impulsene som ikke var passende for den nåværende oppgaven. I tillegg vil det også måtte koordinere forskjellige kognitive prosesser forutsatt at mer enn en aktivitet ble utført samtidig.

Fonologisk sløyfe

På den annen side sikter den fonologiske sløyfen. For å kunne huske et kortsiktig telefonnummer, må vi for eksempel gjenta det igjen og igjen til vi kan markere dem.

Kan tjene deg: arkitekturfraser

Artikulerende sløyfe

Det andre sekundære systemet er den artikulerende obligasjonen. Funksjonen er å lagre visuell og romlig informasjon, og for eksempel kan den brukes til å bygge visuelle bilder i tankene våre og manipulere dem. Noen eksperter vurderer at denne komponenten kan deles inn i to delsystemer, en med ansvar for den visuelle delen og en annen av den romlige.

Episodisk buffer

I 2000 la Baddeley selv en fjerde komponent til sin teori, kjent som episodisk buffer. Dette vil være ansvarlig for å jobbe med mentale representasjoner som inkluderer en blanding av typer informasjon; det vil si at de hadde visuelle, auditive, rom og andre klasser elementer.

Behandlingshastighet og arbeidsminne

Behandlingshastighet er en av de viktigste kognitive ferdighetene, og en av dem som bestemmer resultatene våre i oppgaver som læring, forståelse eller resonnement. Det kan defineres som det kognitive elementet som bestemmer tiden som tar en person å utføre en spesifikk mental oppgave.

Behandlingshastigheten er nært knyttet til hastigheten som individet oppfatter, behandler og reagerer på alle typer stimuli mottatt fra miljøet og inne, uavhengig av arten av det samme. Selv om omfanget ikke er direkte relatert til arbeidsminnet, påvirker begge veldig betydelig på psykologisk ytelse.

Selv om behandlingshastigheten påvirker hastigheten som vi kan manipulere og forstå informasjonen vi mottar fra miljøet vårt, bestemmer arbeidsminnet hvilke effekter vi kan utføre disse mentale oppgavene. Derfor er dette to av elementene som de fleste bestemmer vårt generelle etterretningsnivå.

Arbeidsminne hjerneområder

Aktiviteten utført av arbeidsminnet utføres i spesifikke regioner i hjernen. Spesielt ser arbeidsminnet ut til å være assosiert med driften av neokortiske områder.

I denne forstand, for å implementere arbeidsminnet, kreves aktivering av den prefrontale cortex. Denne øvre regionen av hjernen anses som grunnleggende for å lagre og manipulere ny informasjon i sinnet.

Frontal lobe (oransje), parietal lobe (rosa), occipital lobe (lilla), temporal lobe (grønn)

Rollen til den prefrontale cortex i arbeidsminnet er grunnleggende, men flere studier indikerer hvordan funksjonen av arbeidsminnet ligger i samspillet mellom den prefrontale cortex og forskjellige områder av prostroleum cortex.

Dermed forekommer ikke arbeidsminnet i en enkelt del av hjernen. Denne kognitive konstruksjonen krever aktivering av en spesifikk nevronkrets.

Selv om arbeidsminnet opprinnelig ble lansert takket være aktiveringen av den prefrontale cortex, slik at det fungerer ordentlig, må andre neuroanatomiske strukturer som den temporale loben og den okkipitale lobe aktiveres aktiveres.

Kan tjene deg: Deprimering medisiner: Typer, effekter og virkningsmekanismer

Det er vist at den tidsmessige loben gjør det mulig å lagre og manipulere muntlig informasjon på kort sikt. Dette området av hjernen ville føre til aktiviteten til den fonologiske sløyfen. For sin del er Occipital Lobe ansvarlig for å behandle visuell informasjon, så den utfører aktivitetene som er relevante for viso -rom -agendaen.

Eksempler på arbeidsminne

Som vi allerede har sett, er arbeidsminne den mentale kapasiteten som lar oss opprettholde informasjonen vi trenger i hjernen vår mens vi fullfører en spesifikk oppgave. Denne prosessen er veldig nyttig i et stort antall situasjoner, inkludert følgende:

• Relatere to eller flere elementer som tilsynelatende ikke har noen forbindelse. Dette skjer for eksempel å huske og relatere dataene som er nevnt under et argument for å gi dem sammenheng.
• Knytte en ny idé med noe vi allerede hadde lært tidligere. På denne måten lar arbeidsminnet oss utvide kunnskapen vår.
• Beholde data mens vi fokuserer på noe annet. For eksempel kan vi tilberede ingrediensene vi trenger for å lage en bestemt rett mens vi chatter med telefon normalt.

Aktiviteter for å jobbe med arbeidsminne

Arbeidsminnet er et av de viktigste elementene i tankene våre, siden det lar oss konsentrere oss om oppgaven vi gjør til enhver tid, huske informasjon på kort og mellomlang sikt og lage ny læring. Imidlertid er det ikke oppdaget noen måte å trene denne kapasiteten direkte på.

Likevel har forskjellige undersøkelser vist at visse endringer i livsstil og repetisjon av noen aktiviteter kan indirekte vårt arbeidsminne indirekte. Det viktigste er følgende:

Sov godt

Å hvile riktig om natten har en veldig positiv innvirkning på mange livsområder, men en av de mest berørte av denne faktoren er arbeidsminne. Mangel på søvn kan redusere vår evne til å beholde og manipulere informasjon med den.

Ta med en sunn livsstil

Mangel på trening eller usunt matforbruk kan gjøre kapasiteten til arbeidsminnet verre. I ekstreme tilfeller er det mulig at det som er kjent som "kognitiv tåke" vises, et fenomen som mennesker har opplevd store problemer med å tenke klart.

Reduser distraksjoner

For at arbeidsminnet skal fungere ordentlig, må vi finne oss i et miljø som fri for distraherende stimuli som mulig. Derfor, hvis du eliminerer alt som tar deg ut av oppgaven din, vil du innse at det er mye lettere å konsentrere seg, resonnere og lære ny informasjon.