Hva er musikk for? 12 grunner til å lytte til det

De musikk Det tjener til å gi store helsemessige fordeler som: opprettholde hjertefrekvens, forsikre babyen, redusere angst eller depresjon, blant mange andre. Eksperter sier også at det forbedrer synet og våre kognitive og verbale ferdigheter.

Oppsummert kan det sies at musikk tjener: “Å uttrykke, lytte, endre, være annerledes, være den samme, forene, styrke, harmonisere, balansere, definere, være unik, leve sammen, reflektere, avvike, sammenfalle, motivere, motivere, støtte, nå, prøv igjen, forestill deg, inspirere osv."". (Red Music Portal).

Derfor, hvis det fokuserer på helse, påvirker musikken funksjoner. Fremfor alt i forbedring av hjernefunksjoner, som igjen stammer i andre bidrag til kroppen vår som er verdt å vite nedenfor:

Fordeler at musikk gir helse

1- Hjernefunksjon

For å forstå nytten av musikken, er det godt å gå tilbake til det emosjonelle eller limbiske systemet i hjernen, siden det behandler følelser på høyre halvkule. Dette er den som aktiveres når en person lytter til en melodi, og påvirker fantasien hans.

Det skal bemerkes at språket vurderer at mye av venstre halvkule skal oppstå. I mellomtiden bruker musikk riktig halvkule. Følgelig er disse to menneskelige funksjonene gjensidige.

I tillegg er intonasjonen av språket i den linjen plassert på høyre halvkule, og den musikalske rytmen, derimot, til venstre.

2- Dysmuserer angst og depresjon

I følge nettstedet for kollektiv og evolusjon hjelper musikk innen depresjon og angst.

Forskere fra University of Drexel, fant at kreftpasienter, som lyttet til favorittmelodiene sine, eller jobbet med en musikalsk terapeut, reduserte deres grader av angst. De rapporterte også om bedre blodtrykksnivåer og var bedre humør.

Derfor vil musikk ifølge eksperter ha positive effekter på den menneskelige psyken siden den kjemper mot depresjon, smerter og en bedre livskvalitet oppnås.

3- Stimulere kroppsforsvar

I følge en studie er avslappende musikk i stand til å redusere kortisolstresshormonnivået, som forstyrrer læring og hukommelse, reduserer beinkapasiteten, etc.

Kan tjene deg: synteseark

I følge forskning øker lytting av femti minutter med daglig musikk, kroppsforsvaret, og forbedrer immunforsvaret. Selv om de forskjellige musikktypene ikke ble analysert, kan preferansen til personlige melodier ha de positive effektene av å beskytte helse.

4- Forbedrer hukommelsen

I følge forrige studie kan musikk bidra til å forbedre hukommelsen, og registrere seg på kort og lang sikt, data og informasjon i hjernen.

Menneskene som deltok i eksperimentet med denne studien, prøvde å huske japanske tekster, mens de hørte på reflekterende eller positiv musikk for dem.

Undersøkelsen ga som et resultat av at deltakerne som allerede var musikere beholdt dataene bedre, med avslappende musikk, så vel som ikke -musikerne, som med positiv musikk og meditasjon kunne huske informasjonen.

5- reguler drømmen

Musikk kan være et godt middel for å bekjempe søvnløshet og andre typer søvnforandringer. I USA, for eksempel, lider mer enn 30% av befolkningen av dette onde.

I følge de tidligere studiene viste en gruppe studenter som deltok i en undersøkelse at de kunne sove bedre etter å ha hørt på sakte musikk.

6- Hold rytmen

For de idrettsutøverne som løper eller hyller hyppige.

En studie av University of Brunel i London viste at musikk hjelper til med å øke fysisk motstand med opptil 15%. Dette er igjen bidrar til å redusere oppfatningen av innsatsen under trening og forbedre energieffektiviteten med 3%.

Eksperter hevder at de beste alternativene for dette formålet er sanger med tropisk rytme, transe, techno, som oppmuntrer til aerobe bevegelser i praksis som Zumba, som kan ha en metronomisk effekt på resistens.

7- Kroniske pasienter

På den annen side kan musikk ha en positiv innvirkning på pasienter med langsiktige sykdommer, som kreft, hypertensjon, diabetes eller luftveisproblemer.

Kan tjene deg: Grunnleggende behov for familien og hjemme

I følge vitenskapelige essays kan musikk redusere hjertet og arterielt press.

I denne forstand og ifølge Dr. Dr. Williamson: “Musikk kan være veldig nyttig for noen i en situasjon der han har mistet mye kontroll over sitt ytre miljø. Spesielt for de som er på sykehuset i lang tid, med en alvorlig sykdom og ikke er i stand til å bevege seg ”. 

8- induserer en meditasjonstilstand

Hvis en person ønsker å slappe av, lytter.

Visse musikalske, melodiske og harmoniske rytmer kan endre hjernebølger på en positiv måte. Skape en atmosfære i hjernen når en person er i hypnotisk eller, vanlig tilstand, meditere.

Noen undersøkelser hevder at bruk av rytmiske stimuli (som musikk) induserer stater kan ha en terapeutisk effekt, og lindre migrene symptomer, premenstrual syndrom eller atferdsproblemer.

9- Forbedrer kognitiv ytelse

En studie utført med universitetsstudenter viste at de som lyttet.

Eksperter antyder også at å lytte til mer enn en type musikk øker kognitiv kapasitet.

10- Eldede humør mens du kjører

Noen eksperter sier at å lytte til musikk mens du kjører bil kan ha en positiv innvirkning på folks humør.

11 -LEADE FUNKSJE

Noen forskere har oppdaget at pasienter som opplever positive følelser, som glede og entusiasme, mens de lytter til musikk, som har en sunn effekt på blodkarets funksjon.

Deltakerne i en studie av eksperter beviser at de føler seg lykkeligere når de lytter til musikk, noe som resulterte i en økning i blodstrømmen, i blodkar, forbedret sirkulasjonssystemet.

12- Kontroller appetitten

Artister som kjører musikk og montubier danser

Når musikk er i stand til å redusere stress, slappe av, heve humøret og drepe angst, betyr det at den kontrollerer appetitten.

Kan tjene deg: Historie med roboter

I følge en studie, reproduksjon av myk bakgrunnsmusikk i spisestuen.

Dette genererer en følelse av metthetsfølelse som fjerner følelsen av sult og kan bidra til å redusere vekten hvis det er behov for kosthold.

12- Mozart-effekt

Å sette klassisk musikk hos fostre og babyer, er en god måte å berolige dem på, og stimulere deres kognitive funksjon. Den så -kallede "Mozart Effect", peker på serien med påståtte fordeler som det faktum å lytte til musikk produserer.

Denne effekten "fortsetter å være etterforskning, uten noen fast eller definitiv uttal som hevder eller kasserte teorien det gjelder".

I følge spesialisten i saken Don Campbell, er melodien det som stimulerer utviklingen av babyen siden før fødselen mens du er inne i livmoren.

I denne forstand beroliger mors stemme, pluss hjertets rytmer. "Høyden på lydene vekker ørene og stimulerer det til å utvikle språk, sanger, rytmiske spill og lære det å bevege kroppen din med smidighet".

Referanser

1. Studie: "Effekten av musikk på responsen på menneskelig stress" (2013). Myriam v. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrik Ehlert og Urs M. Nater. Robert l. Newton, redaktør. Department of Psychology, University of Brandeis, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Studie: "Musikk forbedrer søvnkvaliteten hos studenter" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapest, Ungarn.
3. Studie: “Hyggelig musikk påvirker forsterkningslæring ifølge lytteren” (2013). Benjamin p., Michael J. Oppriktig., Brigitte Bogert og Elvira Brattico. Brain Research Cognitive Unit, Institute of Behavioral Sciences of Helsingfors, Helsingfors, Finland. Department of Music, Finnish Center for Excellence in Interdisciplinary Music Research ved University of Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.