Helsepsykologihistorie, mål, områder, instrumenter

De Helsepsykologi Det er studiet av påvirkning av psykologiske og atferdsmessige prosesser i aspekter som helse, sykdom og medisinsk behandling av pasienter. Det er basert på ideen om at våre holdninger, tanker, følelser og måter å handle kan spille en grunnleggende rolle i vår fysiske tilstand.

Hovedmålet med helsepsykologi er å forstå hvilke psykologiske faktorer som har en viktigere rolle i vår fysiske velvære. På denne måten kan denne kunnskapen brukes for å forbedre helsen til pasienter, enten individuelt i konsultasjon, eller i stor skala som genererer offentlige bevissthetsprogrammer.

Kilde: Pexels.com

Selv om helsepsykologi i utgangspunktet var basert på studier relatert til klinisk psykologi, er dette i dag helt uavhengige fagområder. Faktisk har forskjellige grener gjennom årene dukket opp innen dette feltet, og studerer hver av dem påvirkningen av psykologiske prosesser på forskjellige områder av fysisk velvære.

I dag kan helsepsykologiske fagpersoner vie seg til områder som klinisk, offentlig, fellesskap og kritisk helse. Selv om det er et uavhengig studieretning, er det imidlertid veldig vanlig at eksperter på dette området samarbeider med andre som er dedikert til fagområder som ergoterapi, samfunnsinngrep eller tradisjonell klinisk psykologi.

[TOC]

Opprinnelse og historie

Første bevis

Påvirkningen av psykologiske og atferdsmessige faktorer i fysisk helse begynte å studere siden begynnelsen av 1900 -tallet. Imidlertid kom de første undersøkelsene i denne forbindelse fra felt som medisin, spesielt spesialiteter som atferdsmedisin eller psykosomatisk. Psykologi spilte til å begynne med ingen rolle i denne forbindelse.

Rundt midten av Twentieth Century begynte imidlertid forskjellig forskning å relatere faktorer for psykologi og atferd med en bedre fysisk helsetilstand. Dermed viste de første studiene i denne forbindelse effekten å sove ordentlig, spise sunn mat, trene og unngå skadelige stoffer som tobakk og alkohol hadde på befolkningenes velferd.

På den annen side, på 60- og 70 -tallet, begynte noen psykologer og forskere å mistenke at mentale prosesser også kunne spille en viktig rolle i kroppen vår. For eksempel ble det oppdaget at stress hadde en veldig negativ innvirkning på immunforsvaret, og at det økte mulighetene for å lide av hjerte- og karsykdommer.

Utseende av helsepsykologi

Inntil omtrent 70 -tallet, begrenset psykologens rolle i kliniske miljøer som sykehus seg til å hjelpe pasienter med å bedre tilpasse forholdene forårsaket av sykdommene sine. Psykologen William Schofield måtte imidlertid utarbeide en rapport for American Psychology Association (APA) som forårsaket en serie endringer i dette faktum.

I sin rapport innså Schofield at mest forskningsbehandlet psykologi og fysisk helse som separate enheter, og at det knapt var noen studier om forholdet mellom de to. På grunn av dette resultatet bestemte APA seg for å lage et program for å trene fagpersoner innen mental helse på hvilken rolle de skulle ta i forhold til tradisjonell medisin.

I 1977 opprettet APA en spesifikk divisjon dedikert til helsepsykologi, som prøvde å samle og utvide tilgjengelige data om rollen som tanker, følelser, atferd og holdninger om fysisk velvære. Gjennom de påfølgende årene ble lignende institusjoner skapt over hele verden.

Funn og endringer de siste tiårene

Siden de første avdelingene for helsepsykologi ble etablert, har denne disiplinen mellom 70- og 80 -tallet vokst med tanke på betydning og i antall fagpersoner dedikert til den. Noen av de viktigste endringene og funnene i nyere tid er sitert nedenfor.

Kan tjene deg: hvor mye veier hjernen til en voksen?

Bevis for forholdet mellom sinn og kropp

Fra opprettelsen av de første profesjonelle divisjonene dedikert til helsepsykologi, begynte mer og mer bevis på forholdet mellom psykologisk og fysisk velvære å bli samlet. Det ble også sett at faktorer som sosiale og kommunikative ferdigheter hos leger i stor grad påvirket overholdelse av medisinsk behandling.

På den annen side, gjennom de siste tiårene, er det utviklet et stort antall medisinske programmer basert på psykologiske teorier, for eksempel atferdsmodifisering (en teknikk avledet fra atferds), endring av tro eller trening i ferdighetssosial, selvkontroll og emosjonell intelligens.

Opprettelse av figuren til helsepsykologen

Ettersom data ble samlet inn om påvirkning av en persons mentale velvære i deres fysiske helse, kan behovet for å trene fagpersoner som kunne tjene som en bro mellom psykologi og medisin. Slik oppsto figuren til helsepsykologen.

I dag bør folk som vil vie seg til dette feltet få spesifikk opplæring, der de er forberedt på å møte de konkrete vanskeligheter med jobben sin.

Blant oppgavene som helsepsykologer må utføre er noen som samhandling med pasienter, å lage intervensjonsprogrammer eller opplæring for leger, sykepleiere og andre fagpersoner.

Hovedteori om helsepsykologi: Den biopsykososiale modellen

Tidligere ble det antatt at kroppen og sinnet var separate enheter, og at den ene til den andre ikke ble påvirket på noen måte. Dette var det som var kjent som "dualisme". Siden midten av forrige århundre er det stadig tydeligere at denne forestillingen er helt feil.

I dag brukes både innen medisin og innen mental helse en modell som kalles "biopsykososial". Teorien bak er at fysisk helse, psykologisk velvære og visse sosiale faktorer påvirker hverandre. Så hvis en av dem blir endret, er det veldig sannsynlig at de to andre også gjør det.

Den biopsykososiale modellen ble utviklet fra helsepsykologi, men har spredd seg til mange andre relaterte områder. For eksempel tjener det til å forklare hvilke psykologiske faktorer som forhindrer noen mennesker i å følge en diett i nok tid til å gå ned i vekt; eller hvorfor stress kan øke sjansene for å lide kreft.

Mål

Etter utviklingen han har lidd de siste tiårene, har helsepsykologi nå mange forskjellige mål og mål. Neste vil vi se noen av de viktigste.

-Forstå forholdet mellom kropp, sinn og samfunn

Vi har allerede sett at modellen som for tiden brukes innen helse, forstår at fysiske, mentale og sosiale aspekter er nært beslektede og påvirker hverandre. Imidlertid er det fortsatt mange uløste spørsmål i denne forbindelse. Å svare på dem er nettopp et av målene med denne grenen av psykologien.

I dag vet vi for eksempel at psykiske sykdommer som depresjon kan være et produkt av dårlig adaptive tenkemønster; Men de kan også oppstå på grunn av kjemiske endringer i hjernen vår eller i resten av organismen. Forholdet mellom begge årsaker er ennå ikke veldig tydelig.

På den annen side er det foreløpig kjent at faktorer som fattigdom, lavt utdanningsnivå eller tilhørighet til en vanskeligstilt sosial klasse kan øke sjansene for både fysiske og mentale sykdommer. Faktisk sies det i noen kretser at "fattigdom er smittsom", selv om denne frasen ikke brukes bokstavelig talt.

Helsepsykologi har da blant hovedmålene å forstå hvordan vår fysiske helse samhandler med våre mentale prosesser; Og hvordan disse to elementene på sin side er relatert til de forskjellige aspektene av livet vårt i samfunnet.

Kan tjene deg: Jerome Bruner: Biografi, kognitiv teori, bidrag, verk

-Sykdomsforebygging

Helsepsykologer har også blant sine mål for å hjelpe forebygging av alle slags fysiske sykdommer. Dette kan gjøres på flere måter. Mange av dem er relatert til forskning på de forskjellige faktorene som påvirker fremveksten av forskjellige helseproblemer og effekten av en ikke -sunn livsstil.

Neste gang vil vi se hva som er hovedmetodene som brukes av helsepsykologer for å forhindre sykdommer av alle slag.

Atferdsendring

Den mest grunnleggende måten psykologer i denne grenen kan hjelpe pasientene sine til å unngå utseendet på sykdommer er å endre forskjellige vaner som vanligvis fører til alle slags helseproblemer. Dette oppnås fremfor alt å bruke atferdsteknikker som å styrke gode skikker og straffe negativer.

Selv om det åpenbart ikke har en lege eller psykolog, ikke makt til å "straffe" sine pasienter hvis de har sinnssyke livsvaner, kan de for eksempel designe reklamekampanjer som fremhever de mest negative aspektene ved elementer som tobakk, alkohol eller sukker. På denne måten søker den å oppnå en forbedring i vanene til befolkningen generelt.

Søk etter endringsmotstandsfaktorer

Imidlertid er mange mennesker helt klar over at måten de oppfører seg i fare for deres fysiske velvære, og likevel bestemmer de seg for ikke å endre seg. En annen av funksjonene til helsepsykologer er da å oppdage hva psykologiske eller sosiale faktorer spiller en rolle i å opprettholde disse skadelige skikker.

Innenfor dette området har det blitt oppdaget at de fleste tobakksbrukere bruker dette stoffet for å unngå problemene og negative følelser. Bevæpnet med denne kunnskapen, kan helsepersonell utforme effektive kampanjer for å løse det underliggende problemet og dermed generere en holdbar endring.

Forbedring av pasientens mentale helse

Til slutt har vi allerede sett at faktorer som negative følelser eller utseendet til lidelser som depresjon eller angst gjør fremveksten av fysiske tilstander som kreft eller hjerte- og karsykdommer mer sannsynlig.

På grunn av dette er en annen av oppgavene som helsepsykologer kan utføre for å hjelpe til forebygging av sykdommer å designe intervensjonsstrategier og programmer for å redusere så langt det er mulig virkningen av alle denne typen psykologiske lidelser i den generelle befolkningen.

-Undervisning og trening

Et av de viktigste målene for helsepsykologi er å overføre alle disse funnene, strategiene og kunnskapene til fagpersoner som må behandle pasienter hver dag. Dermed er psykologer i dette området ofte dedikert til å undervise i formasjoner for andre fagpersoner innen mental helse, leger og ergoterapeuter.

I disse formasjonene kan slike forskjellige spørsmål diskuteres som funnene fra den mest innovative forskningen angående den biopsykososiale modellen, for eksempel de beste måtene å kommunisere med pasienter eller hva som kan gjøres for å redusere risikofaktorene for utseendet til forskjellige fysiske og mentale forhold.

Søknadsområder

Innenfor formell helsehjelp kan denne grenen av psykologi observeres spesielt innen tre områder: smertehåndtering, forbedring av overholdelse av medisinske behandlinger og forbedring av kommunikasjonen mellom spesialister og pasienter.

La oss se hvert av disse områdene.

Smertebehandling

Et av de siste områdene som vises innen helsepsykologi er feltet for smertehåndtering. I følge den siste forskningen på dette fenomenet, spiller den psykologiske komponenten en veldig viktig faktor i den subjektive opplevelsen av smerte.

Det kan tjene deg: Kriminell psykologi: Historie, hvilke studier, teknikker, forfattere

Dermed har helsepsykologer utviklet mange teknikker som kan brukes til å redusere pasienter ubehag, alt fra de som er basert på vitenskapelige terapier som kognitiv - atferd til de med mindre tradisjonelle tilnærminger, for eksempel akupunktur.

Forbedring av overholdelse av medisinske behandlinger

Som vi har nevnt ovenfor, har mye av oppgaven utført av helsepsykologer å gjøre med å undersøke årsakene som fører til at pasienter ikke følger behandlingene sine eller å endre vanene som kan unngå utseendet til alle slags sykdommer.

Men i tillegg til å undersøke hva som er årsakene som får folk til ikke å ta i bruk gunstige vaner og designintervensjoner basert på disse funnene, kan helsepsykologer også utføre direkte terapier med fokus på å løse dette problemet.

Dermed kan for eksempel en spesialist fra dette feltet overvåke en pasient som må ta en spesifikk behandling og allerede har forlatt den flere ganger. Gjennom teknikker hentet fra terapier som kognitiv - atferd eller aksept og engasjement, kan det øke mulighetene for å følge den.

Forbedre kommunikasjonen mellom spesialister og pasienter

Arbeid relatert til helseområdet krever empati og spesielt sterke kommunikative ferdigheter. Dette skyldes blant annet at måten en lege kommuniserer til pasienten sin, visse nyheter om hans fysiske tilstand kan ha stor innflytelse på den fremtidige utvinningen av det samme.

For å forbedre kommunikasjon, empati og sosiale ferdigheter hos leger og annet helsepersonell, kan psykologer som er spesialisert på dette området, utføre fra trening til personaliserte intervensjoner, med en mer terapeutisk tilnærming.

Evalueringsinstrumenter

Som enhver annen vitenskapelig disiplin, for å vite om et inngrep utført fra helsepsykologi har vært effektivt, er det nødvendig å gjøre tiltak som tillater å sammenligne resultatene som tidligere eksisterte med de som er oppnådd etter det samme.

Avhengig av området vi henviser til, vil evalueringen av effektiviteten av forskjellige intervensjoner bli utført annerledes. For eksempel, hvis det er utviklet en reklamekampanje som er ment å redusere bruken av medisiner blant ungdomspopulasjonen, vil det være nødvendig å samle inn data om hvor mange individer i denne gruppen konsumere ulovlige stoffer før og etter å ha utført den ut.

Et annet av områdene der evalueringer kan utføres innen helsepsykologi er når du prøver å øke pasienten vedheft til spesifikk behandling, eller når de ser om de har endret vanene sine. Disse resultatene er kompliserte for å måle objektivt, men det er noen verktøy som kan bidra til å fullføre denne oppgaven.

En av de mest brukte er skriving av selvrapporter. Disse dokumentene, skrevet av pasientene selv, samler inn informasjon om deres vaner og måten de har handlet i løpet av den perioden som har gått mellom to besøk hos legen eller psykologen. I den kan du for eksempel skrive hvilke dager som har tatt pillene som er foreskrevet, for å se om vedheftet øker.

Selv om selvrapporter er kompliserte å skrive, har det vist at bruk av evalueringsverktøy av denne typen bidrar til å forbedre resultatene oppnådd av helsepsykologiske fagpersoner.

Referanser

1. "Hva er helsepsykologi?”I: Varywell Mind. Hentet på: 22. mai 2019 fra Vrywell Mind: Varywellmind.com.
2. "Health Psychologists" at: Australian Psychological Society. Hentet på: 22. mai 2019 av Australian Psychological Society: Psychology.org.Au.
3. "Hva er helsepsykologi?”I: Hva er psykologi?. Hentet på: 22. mai 2019 fra What Is Psychology?: Whatatismchology.Biz.
4. "En oversikt over helsepsykologi" i: Psykcentral. Hentet på: 22. mai 2019 fra PsychCentral: Psychcentral.com.
5. "Helsepsykologi" på: Wikipedia. Hentet på: 22. mai 2019 fra Wikipedia: det er.Wikipedia.org.