Rekreasjon

Vi forklarer hvilken rekreasjon, dens egenskaper, rekreasjon i kroppsøving og gir flere eksempler på rekreasjonsaktiviteter

En sykkeltur er et eksempel på rekreasjonsaktivitet

Hva er rekreasjon?

De rekreasjon Dette er aktivitetene som folk utfører på fritiden, det vil si når de ikke jobber, studerer eller utfører husholdningsarbeid. Noen eksempler er brettspill, en utflukt eller sportsaktiviteter.

I de fleste moderne samfunn er menneskers tid tydelig delt inn i tre mer eller mindre lignende varighet.

Rekreasjonsaktiviteter er det vi gjør mellom arbeid eller studier og søvn. Denne fritiden kan være dedikert til underholdnings- og fritidsaktiviteter.

Rekreasjon innebærer aktiviteter som i tillegg til å underholde tilfredsstille interesser fra forskjellige klasser, mate sosiale forhold og forbedre fysiske og mentale forhold.

Kjennetegn på rekreasjon

Fritidsaktiviteter kan utføres i åpne eller lukkede rom

Det er til stede i alle menneskelige kulturer

I alle tider og alle kulturer har mennesker forlatt en tid for rekreasjon: spill, sport og rom for rekreasjon har vært kjent i tusenvis av år.

Stadionene, teatrene og Amphitros (bare for å nevne et eksempel, den fra Greco -Roman -kulturen) var rom dedikert til sport og distraksjonshendelser (teaterrepresentasjon, konkurranser mellom to eller flere motstandere, etc.).

Det kan være spontan eller organisert

Rekreasjon kan være en del av en aktivitet organisert av en institusjon, som en del av kroppsøving eller en ferieplan; o Det kan være en aktivitet som oppstår spontant i enhver gruppe mennesker i en park, eller på stranden.

Mangfold av fritidsaktiviteter

Rekreasjonsaktiviteter kan være turist (utflukter, turer), kulturelle (lesninger, utstillinger, konferanser, konserter), sport (som tilskuer eller utøver), lekende (brettspill, vannspill eller i forskjellige rom), kunstnerisk (maleri, skulptur, litteratur), virtuell (videospill, Escape Rooms Room), pårørende (møter, fester), etc.

Kan tjene deg: Sara Baartman

Det er frivillig og genererer glede eller moro

Selv når det foreslås av en lærer, må fritidsaktivitet, bli betraktet som sådan, være frivillig og morsom, ikke et must eller irriterende aktivitet.

Det kan være passivt eller aktivt

Hvis fritid brukes til å se på TV eller som en tilskuer av en sport, kan vi snakke om passiv rekreasjon. Hvis i stedet noen fysisk aktivitet eller med en mer intens intellektuell deltakelse blir utført, kan vi snakke om aktiv rekreasjon.

Det kan være mentalt eller fysisk

Det er rekreasjonsaktiviteter som innebærer en dominerende bruk av intellektet: lese, spille sjakk og andre brettspill, delta på samtaler eller utstillinger. På den annen side kan vi snakke om fysisk rekreasjon når vi deltar i øvelser, spill og sport, alene eller i lag.

Rekreasjon kan være gruppe eller individuell

Rekreasjonsaktiviteter kan være kollektive eller individuelle, og noen kan lages av begge modusene, for eksempel svømming, turgåing, jogging, sykkelvandring osv.

Kan gjøres i et hvilket som helst rom

Rekreasjonsaktiviteter trenger ikke en spesiell infrastruktur, kan utføres i noe rom, åpne eller lukkede, oppdages eller innendørs, så lenge det ikke avbryter en annen aktivitet eller setter deltakerne.

Viktigheten av rekreasjon

Rekreasjonsfunksjoner som en rømningsventil på jobb eller intens studie. Å utføre fritidsaktiviteter frigjør spenninger, favoriserer sosiale relasjoner og forbedrer deltakernes fysiske og mentale forhold.

Tilstedeværelsen av rekreasjonsaktiviteter i alle samfunn bekrefter at det er et grunnleggende menneskelig behov, som ikke bare tjener til å slappe av eller unndra seg spenninger, men å lære på en underholdende måter å forholde seg til andre samfunnsmedlemmer.

Det kan tjene deg: grøftekultur: opprinnelse, egenskaper, religion, kultur

Rekreasjonsaktiviteter styrker fellesskapets bånd, utvikler ferdigheter og lar gjenkjenne styrker og svakheter blant deltakerne.

Rekreasjon i kroppsøving

Noen av rekreasjonsaktivitetene som ble utført i kroppsøving

Fysisk utdanning oppfyller en grunnleggende rolle i utdanningsprosessen: På den ene siden favoriserer den den sunne fysiske utviklingen av studenten, og på den andre gir den verktøy for å fortsette sin fysiske utvikling utenfor utdanningsrommene.

Rekreasjonsaktiviteter i kroppsøving forbedrer forholdet mellom elever og lærere som utfører mindre regulerte og formelle spill enn sport eller gymnastikk.

Rekreasjonsspill og idrett kan holdes på idrettsanleggene til utdanningssenteret eller dra nytte av andre åpne områder, for eksempel domstoler eller parker, og varierer reglene for å gjøre dem mer dynamiske og morsomme.

Målet med rekreasjonsaktivitet i kroppsøving, utover konkurranse, må være å slappe av, underholde og styrke sosiale bånd blant studentene.

Et annet viktig mål med kroppsøving er å lære studenten de grunnleggende reglene for populære idretter (fotball, baseball, volleyball, basketball), slik at han kan øve på det på fritiden, utenfor utdanningsinstitusjonen.

Rekreasjonseksempler

Det er utallige rekreasjonsaktiviteter, så noen du kan gjøre i kroppsøving og andre som kan utføres utenfor utdanningsrommene er nevnt.

Fritidsaktiviteter i kroppsøving

• Volleyballkrets

Lag en sirkel av spillere og hold en ball i luften med volleyballteknikker. De som slipper ballen kommer ut.

• Passerer spill

To lag på en domstol prøver å gjøre ti kontinuerlige pasninger, uten å bli oppfanget av det motsatte laget. Kan gjøres med basketballregler.

• Hit and Run

To "baser" er plassert og to spillere kaster ballen mens en tredje går mellom basene. Det er et vanlig spill mellom baseballspillere.

• Fotballsirkler

Form sirkler med studenter og hold ballen i luften uten hendene, ved å bruke resten av kroppen, som i fotball.

• Fange ball

To lag står overfor å holde seg til en ball. Med noen varianter i reglene, praktiseres denne aktiviteten på mange skoler over hele verden.

Det kan tjene deg: 10 tradisjoner og skikker i San Luis Potosí

Fritidsaktiviteter utenfor utdanningssentre

• Turer og utflukter

De kan gjøres individuelt eller i en gruppe, til fots eller med sykkel. Legg til fysisk aktivitet til kunnskapen om nye steder.

• Frisbee

Spillet med dette albumet eller Flying Dish er perfekt for å dele med andre venner eller med kjæledyret ditt (hvis det er en hund).

• Skateboard og skøyter

Øvelse med skateboards og skøyter er en veldig utbredt hobby blant unge mennesker og ungdommer over hele verden. Det kan praktiseres i en gruppe eller alene.

• Bordspill

Fra sjakk til perchies er det utallige brettspill som har det gøy mens du styrker intellektuelle ferdigheter.

• Sport og vannlevende aktiviteter

Svømming, dykking med snorkling, maske og chapaletas, surfing, løpende bølger; Det er mange rekreasjonsaktiviteter som kan utføres i vannlevende rom.