DEGEMER AV FYSISJONSUDENSING

Kroppsøving fokuserer på fysisk egnethet, rekreasjon og sport. Med lisens

De DEGEMER AV FYSISJONSUDENSING De er fysisk egnethet, sport og rekreasjon. Kroppsøving er en del av skolens læreplaner i mange deler av verden. Det er viktig å utdanne unge til å ta vare på fysisk helse, lære å utføre fysiske aktiviteter og praktisere de vanligste idrettene.

Fysisk utdanning kan defineres som en del av den pedagogiske opplevelsen som gir studentene muligheten til å bli klar over fysiske aktiviteter og deres effekt på menneskekroppen og helse.

I tillegg lar det dem delta i disse aktivitetene, og demonstrere deres egenverdi og mening innenfor studentenes sosiale og miljømessige kontekst.

Gjennom kroppsøving kan deltakerne være involvert i fysiske aktiviteter designet for å utvikle og forbedre fysisk tilstand, tykke motoriske ferdigheter og integrert helse.

Hovedmeldinger for kroppsøving

Fysisk egnethet

Det er muligheten til å imøtekomme daglige energikrav og fortsatt ha nok energi til å svare på uplanlagte hendelser. Denne kapasiteten inkluderer fem grunnleggende komponenter:

• Kardio-respiratorisk motstand: Det er kroppens evne til å levere oksygen og andre næringsstoffer til vevet og å eliminere avfallsprodukter i en vedvarende periode.
• Muskulær styrke: Det er definert som en muskel- eller muskelgruppees evne til å utvikle den maksimale kontraktile kraften mot motstand i en enkelt sammentrekning.
• Muskelresistens: Det er definert som en muskel- eller muskelgruppees evne til å utøve en viss kraft i lengre perioder.
• Fleksibilitet: Refererer til evnen til å flytte leddene gjennom en bevegelsesområde.
• Kroppssammensetning: Refererer til andelen fett, bein, vann og muskelinnhold i kroppen.

Det kan tjene deg: de 6 mest populære frihetsrettene

Nå krever forbedring av disse komponentene visse motoriske ferdigheter. Derfor inkluderer kroppsøvingsprogrammene vanligvis utvikling av aspekter som smidighet, balanse, koordinering, kraft, hastighet og reaksjonstid.

Sport

Sport er en annen av undergrunnen av kroppsøving. Ordet sport har sin opprinnelse i ideen om å utføre en aktivitet for å distrahere fra dag -til -dag -press og strenghet.

Konseptet innebærer all fysisk aktivitet som bidrar til fysisk egnethet, mental velvære og sosialt samspill. Dette inkluderer standarder eller regler og i mange tilfeller konkurranse.

I skolekonteksten er det mange fordeler for både elever og for utdanningssystemene for sportspraksis.

Dette har vist å ha potensial til å bidra betydelig til en serie domener: fysisk, livsstil, affektiv, sosial og kognitiv.

Hvis de blir utført ordentlig, kan sportsprogrammer støtte utviklingen av sosiale ferdigheter og atferd, selvtillit og positive holdninger til skolen, og under visse omstendigheter, akademisk og kognitiv utvikling.

Rekreasjon

Rekreasjon er mer organisert enn enkelt spill, og innebærer generelt fritidsaktiviteter som krever aktiv fysisk deltakelse.

Som en av underordnede kroppsøving, er dets mål å oppnå utvikling av den integrerte helsen til mennesker.

Dette inkluderer balanse de forskjellige nivåene: fysiske, emosjonelle, mentale, åndelige og sosiale. Gjennom rekreasjon kan pedagogiske, sosiologiske og psykologiske verdier fremmes.

Referanser

1. Utdanne studentorganet: Å ta fysisk aktivitet og kroppsøving til skolen. NCBI kom seg.NLM.NIH.Gov.
2. Institutt for utdanning og tidlig barndomsutvikling (S/F). Naturen til kroppsøving. Gjenopprettet fra Ed.Gov.Nl.Ac.

Kan tjene deg: de 13 fruktene av den vanligste ecuadorianske kysten