Søvnforstyrrelser typer, symptomer, årsaker og behandlinger

De søvnforstyrrelser De er medisinske tilstander som endrer menneskers mønstre. Noen av dem er alvorlige nok til å forstyrre den fysiske, sosiale, emosjonelle og mentale funksjonen til dem som lider dem; mens andre knapt antar en plage.

Det er ingen vanlig årsak til alle søvnforstyrrelser som eksisterer. Noen faktorer virker imidlertid mer sannsynlig å se ut som alle av dem, det vanligste stresset er. Alder, tilstedeværelsen av andre helseproblemer og noen fysiologiske faktorer er også blant de hyppigste årsakene.

Det er mange forskjellige søvnforstyrrelser, hver av dem har en rekke symptomer som er ganske forskjellige fra hverandre. Noen av de vanligste er søvnløshet, bruxisme, søvnapné, narkolepsi eller hyperinsomnia, og katapleksi. Noen eksperter klassifiserer også natteskrekk eller enuresis -gruppe.

Generelt er det mulig å klassifisere søvnforstyrrelser i fire forskjellige grupper: dysomnier, parasomnier, døgnrytme søvnforstyrrelser og søvnsykdom. Imidlertid er denne klassifiseringen ikke perfekt, og det er en viss debatt om hvilke problemer de tilhører hver av gruppene.

[TOC]

Hyppigere søvnforstyrrelser

-Søvnløshet

Søvnløshet er langt den vanligste søvnforstyrrelsen. Det anses at omtrent halvparten av verdens befolkning har opplevd symptomene sine av og til; og omtrent 10% av de første verdensinnbyggerne hevder å lide kronisk.

Søvnløshet er preget av lav søvnkvalitet, som kan ta flere forskjellige former. Noen av menneskene som lider av denne lidelsen har problemer med å sovne. Andre, tvert imot, våkner midt på natten og unnlater å sovne igjen, eller stå opp før det de vil om morgenen.

Hvis det opprettholdes i en periode lang nok, forårsaker søvnløshet alle slags negative konsekvenser. Det vanligste er følelsen av at drømmen ikke har vært reparasjon, en generell mangel på energi gjennom dagen og tilstedeværelsen av mental og fysisk tretthet i løpet av dagen.

På den annen side påvirker mangelen på søvn også det psykologiske og emosjonelle planet til mennesker som lider av søvnløshet. Blant andre symptomer kan det finnes vanskeligheter med å opprettholde.

I veldig ekstreme eller kroniske tilfeller kan søvnløshet til og med føre til mer alvorlige problemer som depresjon eller angst. I tillegg øker det også sjansene for å lide av sykdommer av alle slag, eller ha en ulykke, trafikk eller hverdag.

Årsaker og behandling

Årsakene til søvnløshet varierer veldig fra person til person. Dermed kan noen individer lide av søvn på grunn av en underliggende psykiatrisk eller fysisk tilstand; Mens i andre tilfeller kan denne sykdommen skyldes faktorer som stress eller miljø. I noen tilfeller vises det uten noen åpenbar grunn.

På grunn av dette varierer søvnløshetsbehandlinger avhengig av hvert tilfelle. Hvis søvnmangel er forårsaket av overdreven bekymring, vil pasienten for eksempel måtte lære teknikker for å håndtere stress.

I alle fall, hvis søvnløsheten er veldig alvorlig og kronisk, er det mulig at en lege foreskriver piller for å hjelpe personen med å forsone seg og beholde drømmen mens han leter etter årsaken til problemet og jobber med å løse den.

Kan tjene deg: personellinduksjon: konsept, typer, prosess, mål

-Søvnapné

Den nest vanligste søvnforstyrrelsen er hindrende søvnapné. Det er også problemet med denne typen mer diagnostisert og behandlet av medisin. Hovedsymptomet er pustestoppet i flere sekunder mens du sover, på grunn av en blokade i luftveiene.

Ulike studier på obstruktiv søvnapné antyder at omtrent 25% av den voksne befolkningen lider av dette syndromet, på grunn av forskjellige årsaker. Det viktigste symptomet er vanskeligheten med å puste normalt mens du sover, noe som forårsaker alle slags problemer for de som lider av det.

Søvnapnéen oppstår fordi det myke vevet i ganen slapper av mens personen sover. Når disse stoffene henger i overkant, kan de delvis eller blokkere luftveiene og forhindre normal pust. Dermed kan en ekstern observatør lytte til snorking, gisper eller kvelningslyder.

Låsen i luftveiene produserer vanligvis flere ganger i timen i flere sekunder hver gang. Hjernen må "våkne opp" delvis puste ordentlig, så personen når aldri de dypeste søvnfaser. Dette forårsaker lignende konsekvenser av søvnløshet, selv om det ikke er så alvorlig.

På den annen side, hvis en person lider av apné i en veldig lang tid, lider hans sirkulasjonssystem et mye større nivå av stress. Dette kan favorisere utseendet på problemer som hjerteinfarkt, hjertesvikt eller langvarig arytmier.

Årsaker og behandling

Så godt som hvem som helst kan utvikle søvnapné. Imidlertid er det noen faktorer som gjør utseendet til denne lidelsen mer sannsynlig. Blant de viktigste er overvektig, avansert alder eller hyppig forbruk av alkohol eller tobakk.

På den annen side har noen individer en genetisk disposisjon for å lide denne søvnforstyrrelsen. Noen av årsakene til denne typen kan være å ha tungen eller mandlene i større størrelse, eller en altfor smal hals.

Avhengig av apnéens alvorlighetsgrad, kan behandlingen bestå av enkel adopsjon av sunne vaner. Generelt, i mindre alvorlige tilfeller, er kombinasjonen av kosthold, trening og forlatelse av giftige stoffer som tobakk eller alkohol i stand til å redusere symptomene betraktelig.

I mer alvorlige tilfeller kan imidlertid personen måtte gjennomgå en viss spesialisert behandling for å forbedre kvaliteten på drømmen. De vanligste inkluderer bruk av masker som injiserer trykk ved luftveiene, operasjonen eller bruken av enheter for å holde munnen åpen om natten.

-Narkolepsi

Narkolepsi er en nevrologisk lidelse som er preget av hjernens manglende evne til å kontrollere den naturlige søvn- og årvåkenesyklusen. Det anslås at omtrent en av 2.000 mennesker lider av dette problemet, som genererer alle slags vanskeligheter med å leve et normalt liv.

Pasienter med narkolepsi har flere vanlige symptomer. Blant de mest fremtredende er tilstedeværelsen av kronisk tretthet i løpet av dagen, og utseendet til "søvnangrep" der personen sovner plutselig. Disse angrepene kan oppstå når som helst, selv midt i en aktivitet.

Kan tjene deg: Varmeoppføring: Hva er det for, fordeler, typer, øvelser

Søvnangrep vises ikke bare under øyeblikk med lav intensitet, men kan til og med oppstå når personen er veldig aktiv. De varer vanligvis mellom flere sekunder og flere minutter. I tillegg, i løpet av tiden da individet er våken, presenterer den symptomer på tretthet som mangel på konsentrasjon eller følelse av kjedelig.

I tillegg til disse to symptomene, kan personer med narkolepsi lide mindre vanlig som søvnlammelse, katapleksi (tap av motoriske funksjoner i en årvåkenhet), hallusinasjoner når de skal sove eller våkne opp, og fragmentert drøm.

Fører til

Selv om de eksakte årsakene til narkolepsi ikke er kjent i dag, har forskjellige vitenskapelige studier identifisert noen nevrotransmittere som virker direkte assosiert med denne lidelsen. Det har blitt bevist at pasienter med narkolepsi har lavere nivåer enn et stoff som kalles hypocretin.

Noe forskning viser at pasienter med narkolepsi har opptil 95% mindre hypokretin som produserer nevroner enn individer uten denne lidelsen. Denne nevrotransmitteren er ansvarlig for å opprettholde tilstanden til årvåkenhet, så dette kan være en av de viktigste årsakene til utseendet til sykdommen.

Imidlertid er det i dag ennå ikke kjent hva som kan forårsake tap av hypokretin som produserer nevroner. Det ser ikke ut til en genetisk komponent i sykdommen. Tvert imot antas det at det kan ha å gjøre med en autoimmun respons, tilstedeværelsen av svulster eller en slags kranial traume.

Behandling

Dessverre er det ingen definitiv kur for narkolepsi, siden tapet av hypocretin ikke kan reverseres og regnes som en tilstand som vil være til stede for livet. Imidlertid kan bruk av noen medisiner, lagt til endringer i livsstilen, hjelpe mennesker med denne lidelsen med å føre et praktisk talt normalt liv.

Når det gjelder farmakologiske behandlinger, er det vanligste resepten av sentralstimulerende midler som hjelper pasienten å holde seg våken om dagen. Selv om de har noen bivirkninger, er forbedringen i livskvaliteten som oppstår når du bruker disse stoffene veldig betydelig.

På den annen side er noen ganger andre stoffer også foreskrevet, for eksempel antidepressiva og søvnighet. Kombinert hjelper begge typer medisiner personen til å sove bedre om natten, til å føle seg mer uthvilt og for å unngå følelsen av ekstrem utmattelse om dagen.

Til slutt har det blitt bevist at visse elementer i livsstilen hvordan man kan trene regelmessig og følge en vanlig søvnplan kan bidra til å redusere symptomene på narkolepsi betydelig.

-Parasomnias

Parasomnias er en gruppe søvnforstyrrelser som har å gjøre med bevegelser, atferd, følelser, oppfatninger eller unormale drømmer som oppstår mens de sovner, eller mens du blir ført fra tilstanden til Vigil til omarbeidet av Rem eller ikke Rem av drømmen.

Generelt er parasomniene delt nøyaktig i disse to gruppene: de som har å gjøre med ikke -bare -fasene, og de som er relatert til REM -fasen. Det er ikke kjent hvorfor de oppstår, selv om noen forhold som alkoholmisbruk, avansert alder eller søvnmangel gjør at de mer sannsynlig vil vises.

Kan tjene deg: De 9 funksjonene til en mest fremragende administrator

Neste gang vil vi se hva som er de vanligste typene parasomnier og symptomene deres.

Parasomnias relatert til ikke -rem -fasen

Ikke -rem eller NRE parasomnier er opphisselsesforstyrrelser som oppstår i fase 3 av søvn, kjent som "Slow Wave Dream". De oppstår når pasientens hjerne forlater denne fasen og er fanget mellom drømmen og tilstanden til Vigil. Dette forårsaker forskjellige symptomer avhengig av personen.

Noen av de vanligste parasomnias av typen er forvirrende oppvåkning, søvnvalg og natteskrekk. De har ingen behandling, og har vanligvis en tendens til å forsvinne for seg selv.

Forvirrende oppvåkning er at personen våkner, men forblir i en tilstand av total forvirring. Generelt sitter de som lider av den på sengen og prøver å orientere seg, til de sovner. Disse episodene kan vare i opptil flere minutter, og generelt husker ikke individet noe av det samme.

I søvnvandring fungerer personen som om de var våkne til tross for at hjernen hans virkelig sover. Dermed kan for eksempel en person stå opp og gå, flytte gjenstander, kle av eller snakke til og med snakke. Imidlertid, hvis du våkner, presenterer pasienten forvirring og husker ikke noe om hva som skjedde.

Endelig innebærer natteskrekk utseendet til bevegelser som ligner på søvnløshet mens personen har mareritt. Denne parasomnia kan være farlig, i den forstand at de berørte for eksempel kan løpe bort mens de sover, treffer gjenstander eller angriper noen i nærheten.

Parasomnias av REM -fasen

På den annen side er det også parasomnier som vises i REM -fasen, og det er her drømmer oppstår. Den vanligste er den som er kjent som "faseatferdsforstyrrelse". Det viktigste symptomet er tilstedeværelsen av muskeltonus mens han sovner, noe som får personen til å oppføre seg som om han var inne i drømmen.

Det største problemet med denne parasomnia er at personen kan få mye skade ved å bevege seg mens han drømmer. I denne forstand ligner problemet søvnvandring, med forskjellen som individet vil huske drømmene hans og utføre ikke -random -handlinger, relatert til det han opplever i tankene.

Årsaken til fasens atferdsforstyrrelse er ikke kjent, men det antas at det kan være relatert til problemer som demens, Parkinsons Parkinson eller Alzheimers. Faktisk antas det at utseendet til denne parasomnia kan brukes til å forutsi tilstedeværelsen i fremtiden for noen av disse nevrodegenerative sykdommene.

Referanser

1. "Søvnforstyrrelser" på: Web MD. Hentet på: 14. mars 2019 fra Web MD: WebMD.com.
2. "Sleep Disorders" på: Health Line. Hentet på: 14. mars 2019 fra Health Line: Healthline.com.
3. "De 4 vanligste søvnforstyrrelsene: symptomer og utbredelse" i: Alaska Sleep Clinic. Hentet på: 14. mars 2019 fra Alaska Sleep Clinic: Alaskasleep.com.
4. "8 vanlige (og forferdelige) søvnforstyrrelser" i: Fast Company. Hentet på: 14. mars 2019 fra Fast Company: FastCompany.com.
5. "Søvnforstyrrelser" i: Wikipedia. Hentet på: 14. mars 2019 fra Wikipedia: i.Wikipedia.org.