Mat for å klatre opp blodplatene (naturlig)

Noen matvarer for å klatre opp blodplatene

Det er Mat for å klatre på blodplater, Som spinat, guava eller kjøtt, som hjelper til med å øke disse blodverdiene, forbedrer immunforsvarets funksjon og livskvaliteten. 

Det lave antallet blodplater, eller trombocytopeni, er en helseforstyrrelse der blod har lavere enn normale blodplater. Et normalt blodplatetelling hos en sunn person varierer fra 150.000 til 450.000 blodplater av blodmikroliter. Når tellingen er mindre enn 150.000 av Microlitro, en diagnose av trombocytopeni stilles.

Blodplater er mindre blodceller involvert i koagulasjon gjennom pluggerdannelse. De virker gjennom en prosess som kalles aggregering, der blodtap er bindende.

Mat som kan øke blodplatesyntesen

1. Papaya

Papaya og bladene kan bidra til å øke blodplaten om noen dager. I 2009 fant forskere fra Asian Institute of Science and Technology, i Malaysia, at papaya -bladjuice kan øke prosentandelen av blodplater hos pasienter som er diagnostisert med dengue.

Å spise moden papaya eller drikke et glass papayajuice med sitronsaft 2 eller 3 ganger om dagen er en av de beste måtene å legge denne frukten til kostholdet.

Du kan også knuse et par blader ved hjelp av en morter. Det anbefales å drikke to spiseskjeer av denne bitre juicen to ganger daglig.

2. Hvetegress

I samsvar med en etterforskning publisert i International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011, hvetegras kan være gunstig for å behandle trombocytopeni.

Det kan gi en betydelig økning i hemoglobin, røde blodlegemer og hvite blodlegemer. Hvetegras er en utmerket kilde til klorofyll, som har en molekylær struktur nesten lik hemoglobin.

Det anbefales å drikke ½ glass hvetegrasjuice om dagen sammen med sitronsaft.

3. Gresskar

Gresskar er en annen nyttig mat for å øke blodplatene. Den er rik på vitamin A, som favoriserer riktig blodplatesyntese. Den regulerer også proteiner produsert i celler, viktige for å heve blodplaternivået.

I ½ glass fersk gresskarjuice tilsettes 1 ts honning og drikker 2 eller 3 ganger om dagen. Kosthold kan også inkluderes gjennom puréforbruk. Gresskarpuré kan brukes i mange preparater, både søtsaker (kaker, hjemmelaget søtsaker, etc.) som salt (supper, kaker).

4. Spinat

Dette arket er en utmerket kilde til vitamin K, brukt til å behandle trombocytopeni. Dette vitaminet er viktig for koagulering og bidrar til å redusere risikoen for overdreven blødning.

Det kan tjene deg: Smerter: Fysiologi, hjerneprosesser og reseptorer

Spinat er en veldig allsidig grønnsak som kan konsumeres både fersk og tilberedes i fyllinger, sauser osv.

4 eller 5 ferske spinatark kan kokes i 2 kopper vann i noen minutter. La det avkjøles, og bland inn et halvt glass tomatsaft. Drikk 3 ganger om dagen.

5. Mat rik på vitamin C: sitrus

En studie publisert i 1990 i Hematologidagbok Japanere indikerte at C -vitamin forbedrer antall blodplater.

Å være en kraftig antioksidant, virker vitamin C ved å nøytralisere oksidativt stress forårsaket av overflødig frie radikaler, assosiert med celleskade. Kroppen vår krever 400 til 2.000 mg vitamin C per dag, avhengig av alder og generell helsetilstand.

De beste kildene til vitamin C er appelsiner, sitroner, tomater, meloner, kiwi, spinat, paprika, jordbær og brokkoli. 

6. Indian Espinosa Croslla

Et populært Ayurvot -middel for å øke blodplatetallet er Indias rips, også kjent som AMLA. C -vitamin i AMLA kan stimulere blodplatesyntese og støtte immunforsvaret.

Forbruker 3 til 4 rip med tom mage hver morgen. Som et alternativ, bland 2 ss amla juice og honning. Det anbefales å drikke 2 eller 3 ganger om dagen, og du kan spise i hjemmelaget syltetøy eller sylteagurk.

7. sesamolje

Denne oljen oppnås ved kaldt grep og er veldig egnet til å øke prosentandelen av blodplater. Sesameolje har egenskaper som stimulerer blodplateformasjonen.

Takket være den kjemiske sammensetningen, nøytraliserer sesamolje skaden forårsaket av frie radikaler, forhindrer utvikling av den inflammatoriske responsen på systemisk nivå og forbedrer blodsirkulasjonen.

8. Rødbeter eller betabel

Anthocyanins -innhold er det som skiller rødbeter fra andre grønnsaker. Disse forbindelsene har et bredt utvalg av handlinger, men en av deres viktigste funksjoner er relatert til evnen til å hemme cellulær oksidasjon.

Beter favoriserer også homeostase, det vil si balansen mellom væsker og blodelektrolytter, og dette favoriserer en større blodplatedannelse. Du kan drikke en spiseskje fersk rødbetesaft tre ganger om dagen.

Et annet alternativ er å blande tre spiseskjeer rødbetesaft i et glass gulrotjuice og drikke den to ganger om dagen.

9. Granat

Den dype røde fargen er et tegn på det høye jerninnholdet. Frukt kan bidra til å bekjempe blodplatereduksjon med regelmessig konsum. Du kan spise rå eller i juice.

Kan tjene deg: God mandag: 100 setninger for å dedikere + bilder

Granada er også rik på vitaminer som hjelper til med å opprettholde stabile energinivåer. Generelt anbefales det å drikke 150 ml Granada Juice per dag i 2 uker.

10. Melk

Melk er rik på kalsium, noe som hjelper kroppen til å regenerere antall blodplater. Kalsiuminnhold fungerer sammen med vitamin K og melkefibrinogenprotein.

Dette øker blodplatetallet og forbedrer blodets evne til å danne blodpropp. Kalsiummangel kan føre mer tid til dannelse av blodpropp, spesielt når det gjelder overdreven blødning.

I tillegg til melk, ost, yoghurt og organiske meieriprodukter kan også konsumeres for å opprettholde kalsiumnivåer på et optimalt nivå.

elleve. Mat rik på folat

Alvorlig folsyremangel i kroppen kan føre til en reduksjon i blodplater. For å bekjempe denne mulige konsekvensen, må du følge et kosthold som inkluderer folatmat.

Vitamin B9, eller folsyre, er veldig viktig for inndelingen av sunne celler i kroppen som kan være en gunstig faktor i behandling med lav blodplate telling.

En sunn voksen bør konsumere minst 400 mg folsyre hver dag som en del av kostholdet. Noen sammenleggbare matvarer er asparges, appelsinjuice, spinat og forsterkede frokostblandinger. Minst 400 ml appelsinjuice kan tas 2 til 3 ganger om dagen.

12. Mat rik på magre proteiner: kalkun, kylling, fisk

Mat som er rike på magre proteiner er utmerkede kilder til sink og vitamin B12, essensielle næringsstoffer for å snu effekten av trombocytopeni.

Når det.

Østers er også kjent som en sinkrik mat og bør inkluderes i en kostholdsplan for å øke blodplaterproduksjonen.

1. 3. Bacalao leverolje og linfrøolje

Forbruk av triverolje og linfrøolje kan bidra til å styrke immunforsvaret. Mange autoimmune lidelser er den viktigste årsaken til trombocytopeni.

Disse oljene hjelper også med å redusere betennelsen i kroppen, så vel som forbedring av blodsirkulasjonen. Imidlertid må det tas forholdsregler fordi de kan fungere som antikoagulantia.

Kan tjene deg: de beste premium -setningene (for å vie)

14. Mat rik på vitamin A: gulrot, col

A -vitamin er viktig for sunn blodplateproduksjon. Dette næringsstoffet er også viktig for proteindannelse i kroppen.

En sunn proteinregulering hjelper i prosessen med celledeling og vekst. Dette er grunnen til at forbruket av vitamin A -matvarer er viktig for å opprettholde kroppens normale funksjon.

Noen matvarer som tilhører denne gruppen er gulrot, gresskar, krøllete og søtpoteter. Du kan drikke 2-3 gulrotjuice glass om dagen.

femten. Mat rik på vitamin K: egg, kål

Generelt er høy mat i kalorier indikert for å øke produksjonen av blodplater. K -vitamin er en nødvendig ingrediens som opprettholder cellevekst på optimale nivåer i kroppen.

Forbruk av egg, lever og krøllete kan være veldig gunstig for å prøve å få tilstrekkelige nivåer av vitamin K i kroppen.

16. Hvitløk

Hvitløk er også en av matvarene som er indikert for å øke blodplater. Unngå aggregeringen (Union) av blodplater med hverandre, unngå hindring av blodkar.

Hvitløk er også en annen kraftig kilde til C -vitamin, og kan bidra med opptil 71%av det daglige vitamin C -inntaket i en del. Det fungerer også som et antikoagulant, slik at folk som tar antikoagulant medisiner eller som lider av anemi, må være forsiktige med inntaket.

17. Fisk og nøtter

De er en stor kilde til omega-3 fettsyrer som kan lindre betennelse i kroppen. Dette er effektivt for personer som lider under antall blodplater, siden anti -inflammatoriske matvarer lar immunforsvaret fungere bedre og kan gripe inn i riktig blodplateproduksjon. 

Omega-3 fettsyrer kan til og med redusere blodtrykket. Bruken må imidlertid overvåkes nøye.

18. Tomater og bær

Bærene, tomatene og nøttene er mat som er rike på antioksidanter. Antioksidanter styrker immunforsvaret som nøytraliserer celleskaden av skadelige frie radikaler.

Med tilstrekkelige antioksidanter i kroppen blir dannelsen av frie radikaler tregere, og immunforsvaret kan fokusere sin virkning på cellereparasjon og unngå utvikling av kroniske sykdommer.

De er også antioksidantmat, guava, jordbær, og øker også blodplater.

19. Østers

Sink kan øke antallet blodceller og blodplater. Det hjelper i hovedsak å stimulere immunforsvaret.